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二週間前から不眠になりました。１人目の時もむずむず脚症候群で寝れな…
二週間前から不眠になりました。
１人目の時もむずむず脚症候群で寝れなかったし、そのときよりはまだましだから、仕方ないと思ってます。
明け方になるまで、うとうとしては起き、むずむずすることの繰り返しです。
日中胃の圧迫でたくさんご飯食べれなくて、夜中はむずむずと空腹で寝れません。
昨日も3時になっても熟睡できず、食べたら何とか寝れました。
昼間寝ると夜寝れなくなる、と昼寝に罪悪感があったのですが、何しても寝れないから、昼間寝といた方がイライラしなかったです。
鉄分をとる
ストレッチする
日中食べれる時はしっかり食べる
などやってますがなかなか思うようにいきません。
最近は夜寝れないことで、朝から全然やる気が出なくて布団から出たくなく、息子の世話で最低限無理やり起きてます。
- らじぼらら(3歳5ヶ月, 7歳)
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