「運動」に関する質問 (179ページ目)

ダイエットについて相談です。 食事について。 よくお菓子や糖質脂質を控えて バランスよく食事しっかり食べるほうが痩せるといいますが。 今ダイエットしてますが 私の場合、普段かなり食生活悪く。 お菓子やおにぎり、パンだけで食事済ませたりしてたりとにかくお菓子が大好…

3歳階段の上り下りについて 先輩ママさんや保育士さんがいらっしゃれば教えていただきたいです😣 3歳児健診の項目で「足を交互に出して階段をのぼれますか」とあるのですが、3歳5ヶ月の息子はスタスタ登れません💦　 もともと身体が少し柔らかめで、運動発達はゆっくりでした。…

こんな感じでダイエットしてます。 朝 オートミール 昼 白米と胸肉とサラダ 夜 普通の家庭メニューでメイン少なめ 白米なし 運動 週5くらい30分足踏み＆足上げ100回 夜ご飯に白米かオートミールをプラスしようと思うのですが、どちらが健康的に痩せられると思いますか？ いい…

産後太りすぎて戻らないのでダイエット始めてまだ1ヶ月ぐらいです。最近記録をつけ始めたのですが、二日連続で増えてしまいモチベーションが下がりました😭 運動はむしろ増やして、ご飯も控えめにしたのに増えてて謎です。 こういうこともありますか？

老いていくことに落ち込んでしまいます。 鏡を見て、シワやたるみが酷くなってきたり、体力が落ちて疲れやすくなったことに強い不安感を感じてしまいます。 老いるなんてみんなが経験することだし、自然なことなのにそれに対して落ち込んでいたら今後ずっと辛いですよね。 で…

8ヶ月、夜間ミルクについて質問です。 現在2回食で、食事の後は140ml×2回 昼過ぎ何も食べない時は180ml×1回 夜中1時〜3時に起きるので120ml×1回 朝方5時〜6時に起きるので120ml×1回 合計5回のミルクで総量560ml飲んでます🍼 ご飯もよく食べ残すことはなく体重が既に10キロ超え…

明後日が予定日で、予定日前最後の検診が今日ありましたが まだまだ産まれる気配ゼロそうです🥲 予定日すぎるよ〜って言われました💧 1人目も予定日超過の出産だったので また今回もかあと思って心折れそうです🥲🥲🥲 早く産みたい🥲 三連休たくさん動こう！って気持ちはありますが ど…

36週の臨月ですが、暑さと寝不足と息苦しさで、全く運動できてません🥲 （標準体重で太りすぎたりはしてないですが...） 上の子2人は、冬生まれだったので、散歩をしたりスクワットをしたりして割と運動していて、2人とも38週で生まれてきました。 しんどいので早く出てきてほし…

埼玉、神奈川、東京あたりで、 子供が遊べるスポット教えてください！ テーマパークや すごくいっぱい遊具がある公園、運動できるスポット 動物園や水族館、なんでもいいので教えてください！！😊

筋トレやストレッチはいつしてますか？ 現在育休中です。 産後まだ体重が戻らないので筋トレやストレッチを開始したいです🏃‍♀ でも赤ちゃんが寝てる間はつい自分も休んでしまいます😓 現在育休中や子育て中で筋トレ、ストレッチその他運動をしていらっしゃる方はいつどんな事を…

最近エアロバイクを30分漕ぐようにしています！ 元々肥満なのですが 今朝体重を測ったら急に体重が増えて 体脂肪率が減っていました。 運動を始めるとこういうことって あるあるなのでしょうか？ それともただ体重が増えただけ😢？

体重増加、ぽっこりお腹がヤバいです！！😭 普段運動もしてないし、お菓子も食べてます。 週3位で晩酌してますが、必ずおつまみやお菓子を食べてます。 お菓子はまず控えるつもりですが、ダイエット経験ある方、何してますか？ 元々みんなから細いって言われるほどだったのに、今…

ずっと専業主婦で健康診断を受けてなかったのですが、その間太って痩せないままできたし、運動もしてきてないし不健康だとは思ってましたが、健康診断を今回受けて高血圧と糖尿病の疑い、肝機能で要受診判定でした💦 痩せるのが１番の早道なのはわかるのですが、受診するとどんな…

7ヶ月半のやんちゃ坊主です。 つかまり立ち、伝い歩き大好きで、人の脚、お友達でもつかまり立ちしようとします。 もちろん扇風機や壁、何でもつかまり立ちします。 先日生後3ヶ月くらいから仲良くしてもらってる同じくらいの月齢のママ友グループで久々に集まりました。 ランチ…

妊娠17週　体重増加がやばいです 懺悔と戒めです！！😂💭 つわりも落ち着き、 食べ物が美味しく感じるようになったこともあり つい、ぱくぱくと...。 上の子の育休中なのでお世話はありますがたいした運動もせず💦 子どもが寝た後の唯一の少しのリラックスタイムに お気に入りの飲…

産後太りがやばいです😂 仕事復帰して４ヶ月… 少しは痩せたものの なかなか落ちません💦 仕事17:00まで そのあと21：00頃まで ワンオペな為 寝かしつけた後しか 運動できる時間ないです… 寝かしつけの後22：30頃から 家事の残りをやるので 今寝るのが23:30です。 そこからやる…

ダイエットしたことのある方に質問です！ こんな感じでダイエットしてます。 朝 オートミール 昼 白米と胸肉とサラダ 夜 普通の家庭メニューでメイン少なめ 白米なし 運動 週5くらい30分足踏み＆足上げ100回 3ヶ月で体重は少しづつ減ったり少しづつ増えたりで痩せたのは1キロ…

妊娠中のツイストステッパーについて。明日で27wに入ります。月に2回くらい1時間くらい散歩する程度でかなり運動不足なのでネットでオアシスのステッパーを買ったら、まさかの妊婦は控えるようにと書いてありました。 みなさんだったら、自分のペースでお腹張らない程度だったら…

滑り台の階段をハイハイで上がる1歳９ヶ月 普通たって手すりをつかまるのかとおもっていたのですが、、、運動が遅れているのでしょうか

ゆるーくダイエットしてる方いますか？ 標準体型ですが すごい痩せたいというわけではないですが ちょっと見た目痩せれたらいいな～、これ以上太りたくないな～ くらいの気持ちで。 お菓子好きだし運動苦手だし ダイエットは絶対ずっとは続かないしで、ゆるくしたいのですが。 …

３歳からでも運動神経良くなりますかね？ どうしたらいいですかね？

男の子のお子さんがいらっしゃる方👶🏻✨ 子供にどんなスポーツをさせたいですか⁇ もしくはしていますか⁇ 子供の意思を尊重するつもりでいますが、 私と夫は2人ともバスケをさせたいと思っています🏀 自分でいうのもおかしいかもしれませんが、 私も夫も運動神経が良く、子供も…

お気軽にお答えください😊 30歳前後のゆとり世代で、当時自分が通っていた中学校にプールがあった人に聞きたいです👂 . 夏の中学校のプールの授業は参加自由でしたか？ また、健康なのに不参加者は普通に見学でしたか？ それとも、腹筋・背筋・腕立て伏せなどのトレーニングしてま…

BMI20より下の方ってやっぱり食事気をつけたり 運動してるんですかね？🤔 私は数年前にダイエットして肥満体重から BMI20くらいまで痩せましたが 生理が止まったり 時期が冬だったので寒くて寒くて仕方なかったり 常にイライラしていて 今度は過食症になりかけて大変でした… 3人…

陣痛待ち37週の妊婦です🤰🏻 励ましのお言葉ください🥺🙏🏻💦 38週までに産みたくてとにかく身体動かしてますが、 お股に何か挟まってる感覚はあるけど 前駆陣痛さえ来ません😭😭😭 1人目👦🏻の予定日が4月上旬だったので 4月2日になってから身体動かそうと思っててそれまで ダラダラして…

33週 +9kg 運動しなきゃなんだけど、まずあぐらがきつくて。 歩くのも苦手で。 流石に太りすぎなのは分かってるんだけど、 外暑いし散歩にも行けない。 はーーーどうしよう。 もう遅いんだろうけど... ヨガとかもいいんかな... 胃がすごい形になるから食べれなくなるとかって言う…

昨日予定日で満月に期待したのですが陣痛来ず、 今日で40w1dになり超過しました🥹 おしるし、前駆陣痛などの前兆も全くありません。 今日のNSTでいい感じに張ってたねと言ってもらったのですが自分ではその張りがわからず、痛みも全くありませんでした。 今日の検診でも子宮口全…

もうすぐ３歳の息子とても泣き虫です。 お友達がおもちゃとっただけで泣くし怒るし大変です。 ３歳ってそんなもんですか？ 周りの子いい子たちばかりで。。。不安です💦 そして何事も怖がりでゲームセンターとかの乗り物？にも怖がり乗りません。。。 男の子なんだしもっと活発に…

小学2年生A D H D疑惑 検査に行くべきか悩んでいます どうすべきか、ご意見下さい🙇‍♀️ 保育園の時は気になりませんでしたが 小学校に入ってから ・忘れ物が多すぎる （現在、週3ぐらいで宿題や、使用済みの給食セットを忘れて帰ってきたり、体育の用意を持って行き忘れたりしま…

もう心が苦しくて今にも潰れそうです。 不愉快になる方がいると思います。本当にごめんなさい。 私は義家族特に義母の関係に悩んでます。 私は最近旦那の家族にお風呂を盗撮されました。 それを義母に相談したところその人に直接強く言っとくから これ以上私の（義母）周りに広…