「運動」に関する質問 (1112ページ目)

運動って何をどの程度やってらっしゃいますか😊？ 運動全くしないので、妊活中は特に運動して血行良くしないとなーとずっと思ってましたがなかなか行動にうつせず🤣💦 ジムにもなかなか行く時間がないので、昨日リングフィットアドベンチャーを購入し、やり始めました🤣 皆さんはど…

妊娠初期の運動はどんな事をしてますか？またはしてましたか？ 買い物で15分ほどいるだけでとても疲れてしまいます。 せめてスーパーが耐えられるくらいの体力をつけたいなと思うのですが、妊娠初期なのでどんな運動をしていいかわかりません💦 オススメありますか？ ちなみにた…

このコロナ禍で親子共々運動不足のため、ハンドクラップを息子と一緒にやってみたところ、息子がノリノリにで踊ってくれました😆🎵 緊急事態宣言が出ることで、またお家時間が増えるので、よろしければ子どもと一緒に出来るダンスエクササイズなどのお勧めのYouTube等があれば教え…

妊娠37週目です。 毎回妊婦検診でお腹の子の胴回りが細いって言われます。 今日見てもらってもやっぱり細いと… 頭も足もしっかりしてるから心配いらないとは言われてます。 お腹の子の体重も2408gとだいぶ増えました！ 先生はあと1週間お腹の中に居てくれれば産まれてもNICUに入…

先月末で2歳になった次男がいます。 検診等で体幹（身体の軸）が弱いと指摘されたことのあるお子さんいませんか？ うちの次男も疲れるとすぐ寝転がる事が多く、それを運動のリハビリの先生に相談したところ、体幹が弱いのでは？ということでした。 次男は生まれたときから身体…

私は神経質で上か？特別潔癖だとか帳面とかでは全くないですしむしろいい加減なほうなのですが、旦那の家事の仕方が許せません。 洗い物するよとか洗濯機回すよとか洗濯物干す・畳む、料理もするよって言ってくれる時があるのですが、やり方が無理です。 洗い物は脂だらけのフ…

２人目を妊娠してから20kg太り産後ダイエットしようと思い糖質制限を始めました。9日目です。 最初の1週間で5kg痩せたのですがそこから全然減りません。 1日糖質20gに抑えて運動は20分程度Switchのリングフィットをやってます。 育休中だし運動が足りないとはおもってますが運動…

リモートワークの旦那 私が1番忙しい幼稚園準備の時間に 運動不足だから外散歩してくるわ と出かけて行った イライラするーーー もういない人だと割り切ろう、、

私、太ってはいないんですけど、妊娠前からお尻がすごくたるんでて、結構コンプレックスです😭 You Tubeで検索すると、たくさんヒップアップの動画がありますが、どれも妊娠中はお腹がキツそうなトレーニングばかりです。 お腹張ったりしなければやっても良いですかね？💦 上に子…

愚痴？です。 2人目が産まれましたが、上の子の保育園への送り迎えをしなければなりません。 しばらく保育園を休ませていましたが、公園に連れて行ってあげることもできないので、上の子のストレスや運動不足、生活リズムの崩れが気になり、保育園への送迎をすることにしました。…

上の子が幼稚園に行ったら少しは楽になりますかね？ 今は毎晩お部屋のリセットなんて出来ないし、 掃除機なんてかけられないし、洗い物も次の日の朝とか。 最低限、ご飯食べさせて、お風呂入れて、歯磨きしてから寝かせる。出来るだけ運動させる。この4つだけを気をつけて生活し…

息子の入園式まで約3ヶ月。(このご時世なので無事に行われれば)とにかく痩せたい😭 入園式とかで着る物一式揃えるのにデブのままは嫌や。 写真すらも撮りたくない😭 胸がでかいのもあり、いつも上着とかは15号とか。 ですが痩せてても胸が大きい人はいるし、とりあえず肩周りをスッ…

食欲半端ない、、我慢して食べてても少しぐらいと思いつつ多めに食べちゃって太りまくってます。 家で少しでも痩せられる運動オススメありますか？

今日検診で体重の事また言われちゃいました🤣 自分でわかってるけど何故か増える一方😭 食事も気をつけてるし、運動もできる時は歩いてるのに… 妊娠前から22wで7キロも増えて この先が恐怖です😭 ただただ食べてもお腹が空く🐷

正社員で働いていますが、2歳のこどもと妊娠8週目、一年前ピロリ菌がいてひどく胃が荒れていて、体調も悪くて不健康。。なんだか正社員で働いてお金あっても、疲れて、育児、家事、仕事の両立できず、食事も適当、運動も出来てない。 多分、キャパオーバーなのかなと。 お金より…

上の子もうすぐ３歳になりますが、両足ジャンプが上手にできません。保育所の先生からも運動面が遅いと指摘を受けました。 他にも走るのが少しフラフラ？というかバランスが悪いような感じ、階段も足を交互に降りることができません。 赤ちゃんの時からとっても怖がりだったので…

産後ダイエットについて質問です。 二人目を産んでもうすぐ1年。。 体重が10キロ増えてそこから戻れません。 日中はほぼ家で過ごし、食生活も乱れています。 運動もながら運動などは苦手です。 夜、寝かしつけたあとに運動をして痩せた方いますか？ もともとダイエット苦手、ぽ…

身長162センチ、体重48キロで標準なんですが、 くびれがなく、おまけに下半身デブです！ おすすめの運動あったら教えてください！ YouTubeやInstagramなど効果ある人のものを教えてください🙇‍♀️ 今年こそ見た目も美しくなりたいです！！！ よろしくお願いします！

休日一人時間もらってリフレッシュしたけど、結局応急処置でしかないんですよねー😭😭😭 丸一日子供と一緒って独身の頃に想像してたものの何万倍もつらい！ 昼寝したってたかだか1時間 その前に寝かしつけるのまでにめっちゃ疲れて一緒に寝落ちとかある コーヒー飲んでドラマ一本見…

おかあさんと一緒で流れる歌、 およよのダンス ものすごい好き。 あのアニメーション真似して全力で踊るワタシ、 「ママの好きな歌きた！」とばかりに同じように歌ってくれる娘 幸せな約３分、いい運動になる。

いつもは自転車で送り迎えの道を、今日は雪の為徒歩で往復。 今日は始業式だから、ついてお昼ご飯準備したらすぐに出発…。 娘をバギーにのせ、息子はその後ろに立てるゴロゴロ(名前忘れた笑)のうえにのり、雪&でこぼこ道を往復3キロ×2。 運動不足なのは自業自得なんだけど…両腕…

37週2日です(*^_^*) 今日の健診で子宮口1センチ、産道ふわふわで柔らかい 頭も触れると言われました🥺✨ 1人目5時間、2人目3時間半で出産してるので どれくらい早くなるのか、もっと時間かかるのか 未知の世界ですがとても楽しみです💓🥲 同じくらいの週数のみなさま、子宮口どんな…

臨月入ってからも全然運動してなかった方いますか❓ 今36週ですが、臨月入ったら毎日ウォーキングしようと意気込んでたものの、寒すぎて外に出れません💦 家でスクワットとかした方がいいんですかね💦

食欲を抑える方法、家の中でできる 運動を教えてください🥺 この年末年始2キロ増えてました💦 怖くて体重計に乗れなかった💦 食欲が抑えられません。。 だらしない自分の身体と 抑えられない食欲に嫌になります😭 深刻なのはおばさん化が 顔から身体全体に…😨😱😰 若作りというよりは …

運動したいけど外は寒すぎてなかなか出られず…せっかく家に階段があるので階段の登り下り、あとは雑巾掛けを頑張ろうと思っています！ 階段の登り下りって大体何往復くらいしていましたか？

移植後は激しい運動はしないほうがいいと思うのですが、適度な運動はした方が結構が良くなって着床しやすのでしょうか？適度な運動って、具体的にどんな感じでしょう(´ . .̫ . `)体を伸ばすストレッチやラジオ体操などでしょうか？また、娘がおり公園に行きたがるのですが、一緒…

初めての妊娠、19wです。 たまに悪阻ぶり返す時がありますがほぼ落ち着いてきました。 ただ朝早く起きることが出来ず9時過ぎに起きてます… (朝一早く動くと気持ち悪くなる) ウォーキングしたりお家でストレッチしようと思ってるのですがナマケモノなので身体が動きません。 …

ダイエット中です。　約3ヶ月で−5キロ　　運動に食事に頑張ってきました。　目標まであと−1キロなのでがんばる！！　　 でもでも甘ーいもの、、白ごはん！そろそろいっぱい食べたい！！！今日は低糖質食パンを作ってみた！…美味しくない！笑　(இ௦இ) 菓子パン食べたい！　 　 つぶ…

小さいお子さんがいても、ウォーキングとかジョギングしてる方いますか？ いつしてますか？ 最近運動不足すぎて、ジョギング行きたいですが、息子が夜寝てからしか時間がありません💦