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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット何したらいいですか!?三日坊主てもできるダイエット教えて欲…

ダイエット何したらいいですか！！？
三日坊主てもできるダイエット教えて欲しいです。
運動、筋トレ、食事制限など。
使ってる筋トレ器具なども教えて欲しいです。

よろしくお願い致します(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

コメント

ます

まずは「ストレッチ5分」を1週間続けてください。
できたら2週間。それもできたら3週間→1ヶ月です。

どの方法も継続してこそ結果が出ますので簡単なことから続ける習慣を身につけないとです。

はじめてのママリ🔰

ズボラストレッチと言うのをYouTube見てやってます！
キツくないので続けられます☺️

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