コメント
みー
サラダを毎食食べるようにしたらお通じマシになりました！
あとはキノコです☝️
朝イチのコーヒー牛乳も効きます😂👍
退会ユーザー
私はヨーグルトを食べるようにしたらマシになりました☺️
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はじめてのママリ🔰
ヨーグルトは夜も朝も食べてるんですが😭
子供用みたいな甘いのだと意味ないですかね？- 9月22日
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退会ユーザー
プレーンのヨーグルトにバナナやキウイを入れて食べてます😊
私も甘いヨーグルトだとあまり効果が無かったです😭💦- 9月22日
初めてのママ
ルイボスティーが効きました！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！飲んだことないので、試してみようと思います😊
- 9月22日
くろまめ
便秘本当に辛いですよね😢
私は切れ痔気味です。
食事は色々試してますが、連日は効きません。
・病院から処方してもらっているミヤBMと酸化マグネシウムを朝と夕に飲むと翌日出ます。
・妊娠中でも押せる足つぼで、湧泉（ゆうせん）足裏の中央より、やや上を押した後、足裏全体を揉んでいると便意を催します。
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はじめてのママリ🔰
私も先日切れたようです😭
ミヤBMは便秘にも効くんですね！
ツボは考えたことありませんでした！！やってみます😊
ありがとうございます😊- 9月22日
はじめてのママリ🔰
私はファイブミニがちょっと効果出ました！
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はじめてのママリ🔰
ファイブミニは食物繊維でしたっけ？
ありがとうございます、買ってみます😊- 9月22日
Le
酸化マグネシウム効かせるには水分が必要です！
私も最初効きませんでしたが、水分2〜3L摂るようにしたら効くようになりました！
妊娠前から便秘気味なので、食べ物はありとあらゆるものを試してますがコレは！というものはありません😅
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はじめてのママリ🔰
たしかにいつも薬局でたくさんのお水と飲んで下さいと言われますし、
水分取るように言われます！
効果が違うんですね💦💦
しっかり水分とります😭
せっかく処方されてるので、1番最初に改善しなきゃいけないことですね💦
ありがとうございます😊- 9月22日
きしゅけ
酸化マグネシウムは空腹時にたくさんの水で飲むのが効きますよ！
朝イチに白湯やあったかいお茶飲むのも簡単でおすすめです😊
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はじめてのママリ🔰
やはりたくさんの水で飲むの大事なんですね！
朝一の白湯もいいってよく聞きます。
夏場はなかなかやる気出なかったですが、試してみます😊ありがとうございます！- 9月22日
はじめてのママリ🔰
サラダなんてしばらく食べてない気がします😂
毎食難しいかもですが、さっそく意識して取り入れてみます！ありがとうございます😊