「栄養素」に関する質問 (19ページ目)

生後6ヶ月の赤ちゃんを育てています。 生後まもなくから私が産後うつのような感じになり、やっとの思いで子育てしてきました。悩むことが多くなり上の子の時に比べて母乳の出がよくなく、ミルクの割合が上の子よりも多かったです。 最近になり離乳食を作り始めた頃から私の体調が…

子どもに重要な栄養素はなんだと思いますか？ 皆さんは何に気をつけて離乳食やご飯を上げてますか？ 鉄分、ビタミンなど、、、

ある1日の離乳食なんですが、 パッと見、この栄養素たりなさそうとか この栄養素とりすぎ、とかありますか？　 白米にうどんに主食が2つあるのは、白米がきらいで50g以上は食べないので、うどん作り置きしてます 上 ・パン粥・ひき肉入りオムレツ・しらす&豆腐・やさいうどん・…

調べたら色々出てくるのでどれが一番大事なのかわからなくて‥ 詳しい方教えてください☺️ イライラしてしまう時に足りてない栄養素（摂取したら良い栄養素）を教えてください！ 最近イライラしてばかりで😂 サプリ買おうと思ってます。

離乳食でベビーフードをほとんど使ってる方に質問です！ 今9ヶ月でもう少しで10ヶ月になります。 保育園に通っているため平日は夜ご飯だけです。 そろそろ朝も食べて3回食にしようかと思っていますが、今の2回食でも作り置きをすることが大変でベビーフードに頼っています。朝も…

1歳の娘が全然ご飯を食べてくれません。 最近食べ遊びが酷く、ご飯を用意しても手を入れて遊び、食器とスプーンで遊びぐちゃぐちゃにしたり落としたりします。 食べ遊びに関してはそういう年頃なんだろうなとすごく怒ったりすることは無いのですが、ご飯を全く食べないのです、…

甘い食べ物を止める方法知ってる方いらっしゃいませんか😭😭(変な質問ですみません💦) 産後順調に痩せていったんですが、娘が5ヶ月にはいってからパンに目覚めそしたらチョコやらケーキやらハマってしまい、最近はケーキを家で作ってしまうくらいになりました。旦那の休みなんかは…

離乳食のことについてなのですが今7ヶ月半ばで2回食です。 1回の食事量は 主食 60g ミネラル系30g タンパク質 15〜30 です。 例えばですが、離乳食始まった頃からずっとおかゆ、人参、ほうれん草、玉ねぎ、豆腐 など食材をあげてるという感じです。 ここ最近はそれぞれ冷凍し…

ベビーフードって本当に栄養あるのでしょうか😅？ ベビーフード否定派などではないので悪しからず💦 色々な野菜が入っていたりして栄養が整っているのは分かりますが、調理過程というか🤔 もちろん手作りで失われる栄養素があるのは承知しています。 どうしてもレトルトは栄養がな…

クロミッドを飲んでますが卵胞をより育てるには何を食べたり飲んだりすればいいでしょうか？ 質でも数でも育って欲しいです！ オススメの食べ物や飲み物や栄養素を教えてください！

ブロッコリーなどを茹でた後のお湯、栄養素が入ってて捨てるの勿体ない感じがしませんか？ 塩を入れるので味噌汁に使えず💦 チンより湯がくのが好きなんで😂

後数日で９ヶ月にになる男の子です🍼 離乳食1食分、このような感じであげています。 あまりグラムなどを測っていなくて、目分量であげています🍚 量や栄養素などアドバイスお願いします。 ピンクの皿　りんご、バナナ、ヨーグルト、きなこ 白の皿　6倍粥、たまねぎ、小松菜、さつ…

なんで子供産むまで完母で育てたいなんて思ってたんだろ。 完母なんてほんといいことない。 免疫力が上がるとか言うけど、今の粉ミルクは栄養満点だから、ちゃんと母乳に比例するぐらいできてる。 母乳のほうが愛情伝わるなんて言うけどそんなのほんとエゴでしかない。 ミルクは…

みなさまが飲まれている葉酸サプリ教えて下さい！ ただいま6週目の初マタです。 葉酸サプリを探しているのですが、葉酸の他にも必要な栄養素が一緒に取れるものがいいなと思っています！みなさまのおすすめを教えて頂きたいです🙇‍♂️❤️

お疲れ様です( *･ㅅ･)*_ _))ﾍﾟｺ 離乳食についてです。 娘はスープや味付けたもの、うどんなど好きではないらしく、お粥はいっぱい食べるのに何口か食べて出したり食べなくなります😖 色々食べさせては見てますが、今は食べるものを中心にあげても良いのでしょうか😢 嫌がっても食べ…

保育園の入園のタイミング悩んでいます😭 下の子、4月時点では6か月です。 上の子と同じ園を狙うなら次の4月で、とはわかっているのですが悩んでいます💦 まだ一緒にいたい気持ちと、6か月の子とお姉ちゃんをみながらの家事仕事育児の両立‥不安です💧 育休はMAX2歳までとれます。…

食育アドバイザーとは 資格をお持ちの方にお聞きしたいです。 調理師免許を保有し、今はとある場所でご飯を作っています。自分で献立をたてるところからです。 特に職場から求められたわけではないのですが、せっかくならもっと栄養について勉強しようかと思ったのですが、栄養…

【離乳食後期〜幼児食で、 簡単に作れるオススメの副菜】があれば教えて下さい🙇‍♀️ 野菜を使ったものや、作り置きの出来るものだと特に嬉しいです🥺 私は料理のレパートリーが少なく、副菜はいつもオクラやほうれん草の胡麻orツナマヨ和え、カボチャの煮物などワンパターンな物に…

フォローアップミルクと離乳食について質問です。 数日前、9ヶ月を迎え、三回食になりました。 離乳食は順調に食べてくれて、レバーやほうれん草もメニューに入れて食べさせてます。 ただやはり栄養素が足りてないか不安でフォローアップミルクを検討してるのですが、9ヶ月になり…

フォローアップミルクが必要か質問です！ 現在1歳になったばかりの息子がいます。 最近卒乳をしました。 離乳食はもりもりよく食べる子です！ 牛乳は1日に100mlぐらい飲んでます。 離乳食もよく食べるのですが母乳の栄養素がなくなりフォローアップミルクを足したほうがいいのか…

フォローアップミルクは必ずしも使わなくてはいけないでしょうか？ 1歳になったら牛乳にかえて、足りない栄養素はお菓子から摂取したらいいんじゃないの？という考えです。。 同じような方いますか？

1歳10ヶ月の娘は、ジャングルジムの王者です。 質問とは違うのですが、今の気持ちを書かせていただきます。かなりの長文になります、ご容赦ください。 この子は他の子とは違う、、、。 今思えば1歳半健診の頃、私は不安のピークでした。 我が娘はとにかく多動、興味のある物に…

ミキサーやスロージューサーお持ちの方いませんか？？ 栄養補助のため野菜ジュースやスムージーを作って飲みたいのですが、家にはミキサーやブレンダー等もありません💦 スロージューサーだと栄養素を壊さない、とネットでみたのですが、この機器だとスムージー以外の使い道ってあ…

現在12週です。 つわりは比較的軽めで、2週間ほど前に症状がほとんどなくなりました。 つわりが終わったから食欲増進期が来るかな？と思っていたのですがひどい食欲不振になり、最近何もおいしくありません。味はするのですが、砂を噛んでいるみたいです……。正直つわりの頃のほ…

栄養に詳しい方教えてください。子供が偏食で野菜を食べないので、野菜ジュースをあげているのですが、ジュースでも少しは野菜の栄養素は摂ることができますか？ 2歳手前の子供にベビー用野菜ジュース125mlを一日2本はあげすぎでしょうか。糖分が高いことは承知しています。 野…

搾乳した母乳を温めすぎると 栄養素って全くなくなるのでしょうか？ 詳しい方いらっしゃいますか？

ブロッコリーを一日一房食べています。 そして葉酸サプリも飲んでいます。葉酸の取りすぎになりますか？😨 ブロッコリーに葉酸が多く含まれるとは知らず、毎日ブロッコリーばかり食べています。(つわり中で何故かブロッコリーしか食べられない) ふとブロッコリーの栄養素を調べる…

妊活のため少しでも体にいいものを取り入れていこうと思い始めました。 どんなことでもいいので皆さんが気を付けてる食材や毎日摂るようにしてる食材や栄養素などなにかありましたら気軽にコメントください✨