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ママリ
家事・料理

娘の朝食にスムージーと鯛ご飯を出しましたが、栄養素が足りているか不安です。皆さんはこの献立に何を追加しますか。

今日の娘の朝食にスムージーと鯛ご飯を出しました。
品数少ないかなぁと思ったのですが、どんな栄養素が足りてないのか分からず😅
皆さんならこの献立の時、他に何を出しますか？
娘はパンは食べないので、毎朝ご飯を出しています💡

スムージーは小松菜1株、バナナ2/3、牛乳150ml
鯛ご飯は鯛25ml、ご飯100g、鰹節、醤油を混ぜました‼️

コメント

るん

鯛は25gですかね？

私なら、スムージーにいちごかキウイいれます！
あとはよいと思います🤔

  • ママリ

    ママリ

    あ、そうです25gです😅

    そうなのですね✨安心しました😊
    スムージーだから品数少なく見えたのかな😅
    娘もいちごもキウイも大好きなので、今度試してみます😊
    ありがとうございます‼️

    • 4月12日
  • るん

    るん

    タンパク質が多めかもですよね。
    牛乳も150.魚は25gと多めなので🤔
    長期的でなければいいのかもですね^ ^

    • 4月12日
  • ママリ

    ママリ

    お返事遅くなってすみません💦
    タンパク質多めとの事で、少し減らす事にしました😊
    アドバイスありがとうございます✨

    • 4月14日

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