「栄養素」に関する質問 (30ページ目)

栄養関係の資格を持っているかたに質問です！ 育休中に時間があるので栄養関係の勉強をしたいと思っています。 ・ビタミンA等､この成分を摂るとこんな効果がある ・この食材にはこんな栄養素が含まれている ・バランスの良い献立を作るには何を作ればいいのか ・添加物について …

妊娠中に摂った栄養素は胎盤を通して赤ちゃんにいくと言いますが、なんでお母さんの胃の中に入ったものが胎盤を通るんでしょうか？？

カテゴリ違ったらごめんなさい🙇‍♀️💦 今思えば、 産後すぐ食費1ヶ月一万円でやりくりしてくれ✋から始まり、掃除洗濯と家事全般こなしてたけど、流石にきつかった。 これは愚痴です。 旦那もっと私を大切にしてくれ！ 産んだから夜の仲良し出来るねって何度誘われたか。 それど…

毎日、寝るときに離乳食の振り返りをしてると寝れなくなります😭今日はおいしかったかなーとか、栄養素足りてたかなーとか不安になります😭また、明日は何にしよーかなとか考えたりして寝れないです😭明日も頑張らなきゃだから早く寝なきゃなのにーーー

妊娠9ヶ月ですが、すごく眠いです。 一日に1度は昼寝が必ず必要で、すぐ横になりたくなってしまいます。 これは正常でしょうか？ 何か栄養素など、足りていない可能性があるでしょうか。

ダイエットを本気でやろうと決めました！ と言ってもいつもこの発言なのは過去の事で 今回は真面目にやばいのでガチな本気です😂 ダイエット経験のある方や詳しい方 1番効果あるダイエット法ってなにがありますか？ 個人差があるのはわかってますが💦 またサプリとかって多少でも…

離乳食について質問させてください。 ゴックン期1回食を始めて、もうすぐ１ヶ月です。 3グループの栄養素をとった方がいいと本で読んだのですが、たんぱく質が豆腐ばかりになりマンネリ化してしまいます。 みなさんのおすすめレシピ等、アドバイスいただけませんか？ よろしくお…

妊娠21週で、つわりも落ち着き食欲が全開になっていて体重が急に増え始めて焦ってます… みなさんは体重の増加を何で防ぎましたか？？ 妊娠する前からなんでもよく食べるほうだったので カロリーとか栄養素とか全くの無知で😭 置き換えにもってこいの食べ物などありましたら 教えて…

野菜スープ ピーマンの肉詰め ナスの揚げ浸し ほうれん草の胡麻和え 栄養素的に何か足りないものありますか？ もう一品作ろうか迷い中、、、

旅行でかなりたくさん食べ、2キロは太ったかと思ったんですが0.3キロしか体重が増えていませんでした。 いろんな栄養素の他にエネルギーも赤ちゃんの方に優先されているのでしょうか？太らないのが逆に怖いんですが… また、元々痩せ型なのですが、体重があまり増えない場合は増…

K2シロップについてです！ 赤ちゃんが母乳から摂取できない栄養素だというのは１ヶ月検診の時に先生が飲ませてくれたので知っているのですが、自分達で飲ませられることは知らなかったです！ やっぱり飲ませてあげた方がいいですか🤔? どこで売っていてどのぐらいの期間あげるのか…

里帰り中で今日実母にキレられもう帰れとまで言われたのですが、私がそんなに悪いのか、それなら帰った方がいいのか悩んでるので意見ください……(今まであった事などを箇条書きします) ・自宅から実家は車で一般道で1時間くらい、高速使うと30分くらいの所にあって、出産予定の…

離乳食のあげ方についての質問です。 5ヶ月になったと同時に離乳食はスタートさせていますが、あまり上手に食べれていないのでまだ1回食です。 食べさせたことのある食材は お粥、にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、さつまいも、しらす、豆腐、たら 豆腐とタラはアレルギーの疑…

母乳の出が良くなる食べ物とか 栄養素とかってありますか？😄✨ 今はまだ完母でじゅうぶん出てるんですが！ これ食べたらよく出るようになったとか あったら教えてほしいです😊

ふと思ったのですが、熱中症対策で大人は水分の他に塩分なども一緒に摂取した方が良いと言われてますが、赤ちゃんはどうなのでしょうか。 もちろん赤ちゃんに塩分などあげる気はさらさらないのですが、不思議に思いました。 母乳から必要な栄養素は摂取出来てるから大丈夫なので…

母乳って2人目になると栄養素が減るの？😅 旦那側の親戚のおばさんが言うとったけどほんまかな？ その人子供産んだことない人やから分からんし💦 そんな事聞いたことないけどな🤔

アドバイスいただきたいです。離乳食はたくさん食べるのですが、3回食にしたあたりから、食後のおっぱい飲まずに、特に欲しがることもありませんでした。なので夕方、寝る前、明け方だけおっぱいあげていました。でも、体重身長増えないと思っておっぱい増やそうとしたのですが、…

青汁って本当に体にいいんですかね？？ 牛乳と割って青汁は続けてますが、なにかしら効果はあるのか素朴な疑問になって質問させてもらいました💦笑 ちなみに市販の野菜ジュースは糖分がすごかったり、野菜の栄養素がほとんど抜けてるとか言いますよね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) …

陽性反応が出ました…！ クリニックデビューしたところ低AMHが判明し、次の生理が来たら卵管造影検査、そのあと人工授精する予定でした。 が、生理がこず検査してみたところ陽性反応😭✨ アプリで1年弱タイミング取ってダメで、低AMHも判明し、体外まで行く覚悟を決めていたので本…

カルシウムとか鉄を摂るために、 意識している食材やメニューはありますか🤔？ ワタシは、まだ、毎日ひきわり納豆をあげているくらいです… 野菜では小松菜を炊き込みに入れているくらいかな。 豆腐もあげているけど、木綿豆腐の方がいいというのを今日見たので切り替えようか…

妊活する上で男性が摂取したほうが良い栄養素を教えて頂きたいです！ 例えば葉酸とか、マカとか。宜しくお願い致します！

離乳食の食器や調理器具のとこで教えてください！ 料理が好きなので、子供が生まれる前から離乳食を楽しみにしていました😊 4ヶ月に入ったので、そろそろ必要なものを買おうと思ってます。が、張り切りすぎて要らないものを次々買ったり失敗したりしそうなので、先輩方ぜひご意見…

もうすぐ離乳食を始めます。参考に一冊本を買ったのですが、最初の1-2週間は食材を増やさず、米・にんじん・とうふで3つの栄養素に慣れさせるとあります。3週目からは食材が一気に増えて、新しい食材の組み合わせ(白身魚とほうれん草など)が出てきます。与えるときに1種類ずつと…

完母で赤ちゃん預けて数時間のおでかけ(結婚式などに出席)された経験のある方いらっしゃいますか...？ 完母で育てている娘がいます。(来週6ヶ月になります) ２ヶ月後に友人の結婚式があり 私一人で出席の予定です。 離乳食は今月から始める予定ですが ２ヶ月後となると２回食で…

みなさんは体外受精に向けて何か取り組んでいることはありますか？おススメの栄養素のサプリや冷え対策など…よい卵が育つように何かされてる、されてたことがあれば教えてください！あと、上手く着床できるように何かするべきことはありますか？

昆布とかつおの出汁っていつからあげてますか？ 離乳食始めてまだ3日目です。 本見て進めてるのですが、5日目から10倍粥に混ぜてあげると書いてありました！でも実際みなさんいつから始めてるかなぁと思い😊 毎日何あげようと悩んだので、毎日の献立書いてある本にそって、慣れ…

乱文で長くなります🙇‍♀️💦 息子が離乳食を食べません、いずれ食べてくれるとアドバイスをいただいたのですが成長曲線ギリギリで栄養素もたりてるのかと心配になります。 朝はパンなどは食べます。 お昼ご飯用意しても眠いのか目をこすり始め一口で拒否！！ 朝寝をさせたくても…

妊活中一番必要な栄養素はなんですか？

現在10ヶ月、もうすぐ11ヶ月になる双子の女の子を育てています。 同じくらいの月齢のお子さんで、母乳もミルクもフォローアップミルクも牛乳も飲んでいない方いますか？ 完ミで育ててきましたが、10ヶ月半ごろからミルク(フォローアップミルク)を欲しがらなくなりそのまま卒乳し…

妊娠初期に必要な栄養素を教えてください。 体外受精を経て妊娠判定をもらい、今4w6dです。 妊娠前から葉酸、ビタミンC.E.Dは摂取していました。葉酸は引き続き摂取したいと思うのですが他に必要なもの、逆にコレはいらないよ、というものがあれば知りたいです😊