「栄養素」に関する質問 (28ページ目)

きました！こむら返り！ 現在12週ですが、人生初めてなりました。 妊婦になったんだと実感…✨ でも、夜中に突然なったのでびっくりしましたΣ（ﾟдﾟlll） 陸上部に入っていたからか、つった時の対処法を眠さに耐えながら咄嗟にやっていました🤣 こむら返りは、栄養素が足らなかったり…

妊娠された方は、どんな葉酸サプリを飲んでいましたか☺️？ 今までプレミンと、マカナを飲んだことがあります。 マカナは、夫婦で飲んでましたが旦那の検査は良好だったので、旦那は飲み続けてます。 私は半年ぐらいマカナを飲んでも妊娠しないので、変えようと思っています。 妊…

１歳になったばかりの息子を育てています。 完母の皆さんはいつまでおっぱいを飲ませていましたか？ 今は寝る前と夜中の２回です。 しかし最近は、母乳がほとんど出ていないのか吸ってもすぐに離したりギャン泣きするんです💦 夜間断乳も考えたんですがアパートなのでずっと泣かせ…

みなさんは、産後にサプリ(美容の目的)などは飲んでますか？ 私は完母で、生後5ヶ月の子供を育ててます。 子供の世話で、自分のことは後回し。 だけど、たまには、自分にご褒美をと ポーラのリポタイプCを買いました。 肌をキレイにしたいと思ってます。 でも、授乳期に飲んで…

9ヶ月3回食での離乳食の基本の量を教えてください。 保健師さんや、病院で教わった栄養素別の配分の上限を超えないように、ストックする食材はしっかり計ってあげているのですが、5倍がゆ90g、ビタミンミネラル30〜40g、肉魚15gだと、どう計算しても150gくらいにしかならないと思…

完母で育ててすでに5ヶ月が経ちました〜。 離乳食始める頃にはやめようと思っていたのですが 今になって哺乳瓶の準備などがおっくうで 完母を続けています。 しかし、私の体にガタがきてるような気がします。 体重は妊娠前より痩せました。 ものもらい。生理も始まり。腱鞘炎。疲…

娘がブロッコリーしか食べません😭もともと食が細く、食べる事に欲がありません。 いつもハイチェアで食べさせてますが、手づかみも、スプーンであげてもお箸であげても食べません。。 ワンプレートで出して食べるのは唯一ブロッコリーだけ。。 でも例えば夜ご飯に卵焼きを作って…

15w4dです。 やっと悪阻が楽になってきたので スムージーをミキサーで作りたいなー。と思います。 野菜を基本で作りたいんですが不足しがちな栄養素が補えて割と味もマシなやつにしたいのですが おすすめ材料ありますか？ 上の子がバナナが好きなのでほぼ毎日バナナは家にありま…

炊飯器での離乳食作りについて 今まで、食べる大きさにカットした野菜を水と一緒に鍋で煮込んで柔らかくしていました。水分はなくていいので柔らかくなると同時に水分がなくなるよう飛ばしながらです。 炊飯器に同じようにカットした野菜をいれて、水を少しだけいれて炊いたら…

妊活中、妊娠中に安心して飲める葉酸サプリを探しています！ できればDHAや鉄など、他の栄養素もバランス良く取りたいです。 おススメがあったら教えてください🙇‍♂️

体に必要な栄養素って食事のみじゃ難しいよね、、サプリも意味ないとかって聞くしどうなんだろ？カリウム1日の摂取量2,000㎎とかって聞くし😓バナナとか毎日食べればいいかな😅？

離乳食、順を追ってしっかり進めてらっしゃる方が沢山いて凄いなーと本当に感心します。3大栄養素もそこまで気にせずとりあえずバランスがよさそうになんとなくあげてます。量も毎回測っておらず食べれそうかな？って量をあげてます。アレルギーが出やすいもの以外はそこまでしっ…

離乳食後のミルクについて こんにちは！ もうすぐ生後8ヶ月になる 男の子を育てていて、 今離乳食2回食です🍚 離乳食はしっかり 食べてくれる方だと思います👶 ウチは完ミで、1日に5回のミルク、 180ml×3回、離乳食後は80〜120ml×2回 飲みます🍼 離乳食は家では現在全体量120g…

食事についてです。 4ヶ月の息子がいます。 完母です。 母乳の出も良いので食べるもの飲むもの この4ヶ月間、全然気にせず好きなものを食べてました。 ですが母乳育児は食事に気をつけないといけないと 恥ずかしながら最近知りました。 揚げ物や高カロリーなもの、お菓子、炭酸の…

離乳食の初期のほうれん草に栄養は残っているのでしょうか？？ 今はまだ栄養源は母乳で、栄養目的での離乳食では ないのかもしれませんが、 作ってみると、くたくたになるまで茹でて 水にさらして、ぎゅっと水を切って、、、 こんなにしちゃって栄養素って残ってるのかどうか 気…

今月で1歳になる息子のおやつについてです🙇‍♀️ 離乳食は三食250gくらい食べています。 現在はそれ以外に午前中と夜中起きたとき授乳、午後と寝る前にミルク200ml飲んでいます。 スケジュールは大体こんな感じです。 6:30起床 7:30朝ごはん 10:30授乳 12:00昼ごはん 15:00ミルク20…

もうすぐ10ヶ月になる男の子がいます！ 完ミで育てていて、3回食を始めてから まもなく1ヶ月というところです。 離乳食はしっかりもりもり食べてくれるので 食後のミルクは飲みません。 就寝前は飲んだり飲まなかったり… と言う感じなので、1日に1回のミルクです。 栄養士さんや…

昨日も質問しましたが 回答が少なかった為 もう一度質問させて下さい。 ミルクパン粥などミルクを使って作った離乳食は 冷凍保存可能なんですか？ 母乳は冷凍保存できますがミルクの冷凍保存って 確かできなかったと思うのですが…。 また、ミルクパン粥などミルクを使っての 調…

離乳食を作るとき ミルクを使用しようと思ってるのですが (ミルクパン粥やトマトミルクがゆなど) ミルクは他のものと一緒に沸騰させるものなんですか？ ミルクは温度が高すぎると(何度以上か忘れました) 栄養素？が壊れるって聞いたことがあるので どちみちミルクを使うなら 栄養…

離乳食の食べが悪くなりました 6ヶ月まではお皿に食らいつく勢いで完食していたのに7ヶ月になる少し前くらいから食べてる途中でもう口を開けなくなったりキョロキョロしたり泣いて怒ったりして完食出来ません 半分は食べてくれていますが必要な栄養素が取れていないのではないか…

離乳食作りが、手間が掛かって面倒なのですが 野菜本来の甘みや栄養素を出来る限り残して 食べさせたいなと思っていた矢先 ベアバという万能調理器器具を見つけました！ 27000円とお高めですが、 蒸す 解凍 温め 刻む 混ぜると5つの機能があると レビューも高評価でした。 実際…

断乳についてです💦 三回食の合間と夜中2〜3回授乳しています。計4〜5回ほどです。 寝る前はミルク160ml用意しますがほとんどの日が50mlほどしか飲んでくれませんが、夜起きる回数がそれでも段違いに少なくなるのであげています。 1歳から保育園に行く予定で私も仕事復帰なので、…

ゴールデンウィークで、義実家へ2泊3日で行ってきました。 娘は、まだ断乳していなくて、おっぱい大好きです。 わたしも保育園に預けたりする予定もなく、おっぱいも出るのであげてるのですが、それを見た義母、義姉に 「まだ、おっぱい飲ませてるのはあり得ない！」 「おっぱい…

栄養士の方、または詳しい方にお聞きしたいです。 人参、大根、玉ねぎ、キャベツ、ほうれん草…など、いろんな野菜を刻んで米と炊いてお粥を作り冷凍しています。 この場合、野菜の栄養素は採れているのでしょうか

娘が急にご飯を食べなくなったという悩みです、長いですが聞いてください。 2歳4ヶ月、風邪で38℃超えが先週(水)から5日続きそこから何も食べなくなりました。今残っている症状は鼻水と痰です。 熱を出すまでは食は細いながらも炭水化物、たんぱく質、ビタミン…など必要な栄養素…

体重の話です 妊婦の先輩に「悪阻終わると息してるだけで太る」とよく聞くのですがそれは具体的にいつぐらいからの話でしょうか？💦 今19週なのですが食事制限しているのに1日で0.6も太っていました…ショックです… 食事はほんの少しだけ栄養学を習っていたことがあるので、その時…

ふと疑問なのですが、離乳食の手掴み食べメニューに移り変わってくると、細かく栄養素ごとに○ｸﾞﾗﾑと分量はもう計らなくなってくるのでしょうか？

妊娠中の食事について、ご存知であれば教えてください！ ママリでは、いつもお世話になってます★ 妊娠期を初期・中期・後期・後期とは別で臨月と分けたとき、特に食事や栄養素、水銀を気にすべきは、どの時期でしょうか？？ 今、33週を迎えて、8キロ増😅 けど、自身の身体に肉が…

離乳食にベジマイト使っている方いますか？ オーストラリアでは赤ちゃんの離乳食に生後5ヵ月もしないうちからベジマイト舐めさせてみたりしてるらしいんです。私にもそうしなよーってオーストラリア人の友人から勧められたんですが、成分は確かにオーガニック思考でビタミン類や…

こんばんは！！ 現在産後の骨盤矯正に通っており 1回の施術が8000円と割高なところに通っています そこの骨盤矯正の壁紙に耳つぼダイエットで マイナス10kg痩せました！！とあり 今日話を聞いてみると 初回に10万を払い、5つのサプリメントをお渡しします また、耳に食欲を抑…