「栄養素」に関する質問 (26ページ目)

食育アドバイザーとは 資格をお持ちの方にお聞きしたいです。 調理師免許を保有し、今はとある場所でご飯を作っています。自分で献立をたてるところからです。 特に職場から求められたわけではないのですが、せっかくならもっと栄養について勉強しようかと思ったのですが、栄養…

【離乳食後期〜幼児食で、 簡単に作れるオススメの副菜】があれば教えて下さい🙇‍♀️ 野菜を使ったものや、作り置きの出来るものだと特に嬉しいです🥺 私は料理のレパートリーが少なく、副菜はいつもオクラやほうれん草の胡麻orツナマヨ和え、カボチャの煮物などワンパターンな物に…

フォローアップミルクと離乳食について質問です。 数日前、9ヶ月を迎え、三回食になりました。 離乳食は順調に食べてくれて、レバーやほうれん草もメニューに入れて食べさせてます。 ただやはり栄養素が足りてないか不安でフォローアップミルクを検討してるのですが、9ヶ月になり…

フォローアップミルクが必要か質問です！ 現在1歳になったばかりの息子がいます。 最近卒乳をしました。 離乳食はもりもりよく食べる子です！ 牛乳は1日に100mlぐらい飲んでます。 離乳食もよく食べるのですが母乳の栄養素がなくなりフォローアップミルクを足したほうがいいのか…

フォローアップミルクは必ずしも使わなくてはいけないでしょうか？ 1歳になったら牛乳にかえて、足りない栄養素はお菓子から摂取したらいいんじゃないの？という考えです。。 同じような方いますか？

1歳10ヶ月の娘は、ジャングルジムの王者です。 質問とは違うのですが、今の気持ちを書かせていただきます。かなりの長文になります、ご容赦ください。 この子は他の子とは違う、、、。 今思えば1歳半健診の頃、私は不安のピークでした。 我が娘はとにかく多動、興味のある物に…

ミキサーやスロージューサーお持ちの方いませんか？？ 栄養補助のため野菜ジュースやスムージーを作って飲みたいのですが、家にはミキサーやブレンダー等もありません💦 スロージューサーだと栄養素を壊さない、とネットでみたのですが、この機器だとスムージー以外の使い道ってあ…

現在12週です。 つわりは比較的軽めで、2週間ほど前に症状がほとんどなくなりました。 つわりが終わったから食欲増進期が来るかな？と思っていたのですがひどい食欲不振になり、最近何もおいしくありません。味はするのですが、砂を噛んでいるみたいです……。正直つわりの頃のほ…

栄養に詳しい方教えてください。子供が偏食で野菜を食べないので、野菜ジュースをあげているのですが、ジュースでも少しは野菜の栄養素は摂ることができますか？ 2歳手前の子供にベビー用野菜ジュース125mlを一日2本はあげすぎでしょうか。糖分が高いことは承知しています。 野…

搾乳した母乳を温めすぎると 栄養素って全くなくなるのでしょうか？ 詳しい方いらっしゃいますか？

妊娠4wです。ビタミンDや鉄、その他主な栄養素が取れてるか血液検査で調べてみたいのですが、どこに行けばいいのか分かりません。都内でおすすめの場所あれば教えて下さい。世田谷区にあれば一番いいですが、他でも大丈夫です！

母乳の栄養不足について教えて下さい 現在母乳より混合で育てています 元々少食かつ育児での疲れで一日1食程度しかとれてません 内容もインスタントラーメンやコンフレークお菓子等栄養のあるものは食べれていません ネットで調べると食事内容は母乳の栄養素には関係ないという…

ただの雑談です。 只今、８ヶ月の子を育ててますが、初産で、産んだあとわたしは４リットル輸血しました。そのあと、看護師さんにおっぱいマッサージされ、母乳が出るようになったんですが、退院後、数ヶ月したらHIVに感染してないか検査するからまた来てねと言われていたので…

2歳の息子が、食べムラ？酷くて悩んでいます。 白ご飯、ポテトフライ、ジャムパンはいつでも食べてくれますがそれ以外は気分で食べない日は全く受け付けてくれません。 保育園では、いろいろと食べれてるそうですが家では食べてくれないので心配です… 食べてくれないよりはいい！…

完母からミルクへの移行について もうすぐ5ヶ月の子を育てています。 先日予防接種に行った時に先生から母乳だけでは摂取できない栄養素があるので1日1回でいいのでミルクをあげてみてわ？と言われました。 また、年子で子どもが欲しいと考えており、そろそろ妊活の準備を始め…

ベビーフードって一食の栄養素を網羅してないから、結局ストックで作ったタンパク質や野菜を追加しないといけないですね😣？

家庭で口にする食品について少し気になったので教えて下さい。いいねボタンで教えて頂ければ嬉しいです！ 今日友人と話していて国産の物しか基本は買わないようにしてる、有害な物が多く含まれていると噂になった食品(マーガリンやカット野菜など)は買わない、添加物が含まれるも…

筋トレで体脂肪の減少に成功した方にお聞きしたいです✨ 2ヶ月前から筋トレを始めた初心者です。自宅にて筋トレ30分から1時間を週5回、有酸素運動を30.40分×週1.2程度の運動量です。 食事改善も同時に行っていて、基礎代謝約1000kcalに対して1300kcal程度の摂取、栄養素は気にか…

生後７ヶ月のお子さん 離乳食はどのようなメニューを食べてますか？ 野菜はちょっとずつ変えてますが、毎日同じ献立になってしまいます😅 ① パン粥 豆腐に野菜和えたもの あればバナナ ② 野菜とタンパク質まぜたおかゆ　もしくはうどん あればヨーグルト とりあえずエネルギー…

離乳食で食べさせておいた方がいい栄養素ってなんですか？ 鉄分ですか？😭

旦那に９月の食費管理を任せてみることにしました！ 毎月食費は5万円に設定しているのですが、 どうしても毎回5000円オーバーしてしまいます。 旦那はほぼ在宅なので、３食作っています。 ◯◯の素や惣菜は使わず、 テイクアウトも外食もせず5万円です。 お菓子やジュースも含みま…

フォローアップミルクを 飲ませていない、飲ませなかった という方に質問です🥺 ・特に気をつけたこと ・食事の面で、多く取り入れたもの ・食事の面で、何をどのように摂取していたか など、なんでもよいので 具体的に食事や飲み物で栄養素を摂り入れるのに 気をつけていたこと…

料理の得意な方、離乳食について教えてください！ 先日みじん切りした人参と玉ねぎとブロッコリーをアイラップに入れ炊飯器でご飯と一緒に炊いて冷凍保存しました。 しかしアイラップに入れた量が多すぎたのか固めに仕上がってしまいました。 この場合、解凍する時レンジの時間…

そばって五大栄養素のどこに分類されるんですかね？ 馬鹿みたいな質問ですみません💦

離乳食が始まり、野菜も昨日から取り入れています。365日の離乳食カレンダーという雑誌を買って、毎日そのまんま真似してるのですが、5ヶ月～OKのバナナ、いもやその他の食材のレシピがありません！食べさせたいので、自分で考えたいのですが、栄養素の組み合わせとか分からずで…

質問です😊 2人目9wで流産となってしまいました。 検査に出していたのですが、赤ちゃんに問題なかったです。母体が原因だったんだろうなと思います😭 というのも4wからつわりが始まったのですが、ひどい吐きつわりで水分も食事も何もとれず、1週間で3キロ、半月で7キロ、ひと月で…

食材の栄養素や効果効能、効率のいい食べ合わせなどを 勉強したいのですがその場合は どの本がいいでしょうか？m(*_ _)m また食品関係の資格をとられた方いますか？m(*_ _)m

元々、毎日1回はうんちが出ていたのですが、生後8ヶ月に入ってから多い日は3回とかするようになりました。いいうんちが出たな、と思ったら柔らかくなって、3回目はゆるゆる...柔らかいうんちが続いたなと思ったらまたいいうんち...安定しません。 離乳食が原因なのでしょうか。食…

サジー飲んでる方、サプリメントとか合わせて飲んでますか？ 私は今はサジーとサジーのこつぶしか飲んでませんが、サジーを飲む前はマルチビタミンや鉄飲んでました。 サジーの栄養素も鉄とかビタミンっぽいからサプリメントはやめてサジー一本にしました。 6月から飲み始めて、1…