家事・料理

知識がないので、アドバイスください!朝ごはんを以下の通り食べたのです…

知識がないので、アドバイスください！

朝ごはんを以下の通り食べたのですが、
昼ごはんでどんな栄養素を入れてあげたらいいでしょうか？

インゲンのごま和え
大根の味噌煮
ブロッコリー(出汁で少し味付け)
鮭のほぐしを混ぜたおにぎり
みかん

• 栄養素
• ブロッコリー
• 大根