「ストレッチ」に関する質問 (281ページ目)

切迫で絶対安静を言われていましたが、正産期に入り先生から「もう大丈夫だから、動いてもいいよ」と言われました。寝たきりから解放！と嬉しく思っていましたが、37週入ったあたりから恥骨痛がひどく、しばらく歩いていたり座った状態が続いていると激痛で歩くのがしんどいです…

少し不眠傾向なのですが、運動量増やせば少しは改善されますかね！？ 不妊治療始めて2年弱、やはり悩むことも多く、治療のためにここ一年は専業主婦です。 五月に流産も経験しました。 最近は、灼熱の中出かける気になれず、8月に入ってくらいから、活動量が少なかったように思い…

カテゴリわからなかったのでこちらで💦 今更ですが、産後の骨盤の開きが気になってきました… 頻回授乳だと骨盤ベルトとかコルセットが邪魔だし気持ち悪くなってしまってあまりつけていませんでした。 最近になってフレアスカートを履いたところ、骨盤周りの記事がぶわっと広がって…

妊娠がわかってから 力仕事のお仕事をしてた方など どのようにしましたか？ 早めに仕事場の人に伝えて、無理無い程度にしてもらったなどなど お話聞かせてください！ 妊娠初期でも、力仕事してて 赤ちゃんのことが心配＆不安になります😂 ちなみに、看護助手をしていて 患者さん…

3人目で現在28週間です❣️ 元々腰痛持ちなのですが..今までも妊娠中，特に後期に入ってくるととても酷くなります😱 今回も早くから腰痛が辛くなってきて今では寝返りすることも気合いが必要です😭 少し横になっても悪くなることが多く，子供達を寝かしつけた後にまともに歩けない程…

ここ最近、左肩甲骨がチクチク❔軽く痛みがあります。 ずっと続いてではなく、時々です😖 我慢は全然できます💦 違和感がある時に、ストレッチしたり、お風呂に入ると違和感❔痛み❔はなくなります💦 皆さんこういうことありましたか❔ ネットで調べると、やばいものだと、心筋梗塞……

ダイエットして痩せて、サボってリバウンド。の繰り返しをして今最高にヤバイ体重💦 これでは妊活もうまくいくはずないね💦 せっかく買ったかわいい服も残念になるね💦 なので、ダイエットをまた真面目にしようと思ってます。 でも、しんどいと思うと続かないので、今までは弛くダイ…

焼肉、オロナミンC、ウォーキング、スクワット、雑巾掛け、おっぱいマッサージ、ツボ押し、ストレッチ、ラズベリーリーフティーなどあらゆることやり尽くしてます。 子宮口も2週間程前から開いてて柔らかいらしく、赤ちゃんも下を向いてハマっているからいつ産まれてもおかしくな…

妊娠37週です。 一昨日から右の股関節が激痛で歩けなくなることもあり 座ってると大丈夫なのですが、 立ったり歩いていると、つりそうになってからの激痛で動けなくなります。少しすると治りますが、これが1日に何回もおきます。 病院にはどんどん歩いて運動して、と言われました…

産後ダイエットをせずに1年7ヶ月。 私、こんな太ってたっけ？ 下っ腹やばい💦 授乳後の萎んだおっぱいより 下っ腹が出ている。。 独身の頃のお腹出てない自分の写真をみて ショックを受けましたーー😭 下っ腹、撃退したよー！って方、 どんな運動、ストレッチをしましたか？

妊娠経験のある方で腰痛が酷かった方っていますか？ もし解決法もしくは軽減方法があるなら教えて頂きたいなと思い投稿しました。 ---------------- 妊娠10週過ぎた辺りから腰痛が出てくるようになりました。 職場はただでさえ立ち仕事が多い上、階段の上り下りがすごい多い所な…

子宮グリグリとか刺激してもらったりして もういつでも出てきていい大きさなので 皆さんが陣痛に繋がるような運動やストレッチ方法ありましたら教えてください！ あと、ジンクス？とか言うやつも教えて欲しいです！ オロナミンCジンクスとかTwitterで見たのですが他に何かあり…

産後1ヶ月になります。 まだまだ昼夜逆転の息子が居ながら 出来るダイエット、エクササイズ、ストレッチ あれば教えてください😭😭 産後の自分の体型にショックを受けていて 早く妊娠前の体型に戻りたいです🙌🏼

2人目妊娠中で現在24週です。 1人目の時は臨月からただの腰痛しかなかったんですが、いま右足の骨盤あたりの外側の骨？が痛いです。 今日コストコに行って上の子が走り回って何度も追いかけたりして、抱っこしながら歩いたりもしてました。 歩きすぎでなくても最近は同じところが…

今日の健診で週数のわりにまだ赤ちゃんが 下がってないとのことでレントゲン撮影も追加で実施😭 「こんなに恥骨、股関節諸々痛くなってるのに？！ 嘘でしょ？！」と思いつつレントゲンへ💦 骨盤は大丈夫だったらしく、内診で子宮口がかなり硬いことが判明😱😱😱 先週の内診グリグリは…

カテゴリー違ってたらすみません！ 産後2ヶ月たったら本格的にダイエットしたいのですが、骨盤矯正したいのですが、接骨院通って骨盤矯正するのが1番ですが、お金のかからない家でできるような骨盤矯正の仕方ありますか？？ 骨盤まわりがめっちゃ太って太もも、おしりやばいです…

今日からやっと正産期！✨ 相変わらずほとんど眠れないけど赤ちゃんに会うためにスクワットとストレッチ頑張ろう(*´ω｀*) 胎動が愛おしい…💕

ぼやかせて下さい…ダイエットしてるけど痩せない、とイライラしてる旦那。 やってる事はプランク1分×2とプランクウォーク30秒と7kgの息子をおんぶしてゆらゆら。 正直昔ダイエットのために色々してた自分から見たら｢ダイエット舐めんな！そんだけの負荷で痩せられると思ってんの…

10kgのダイエットに成功した方おられますか？100kgの人が10kg痩せた場合ではなく、55kg〜60kgぐらいで10kg痩せた場合です。 今私がやっているのが、朝ごはん、お昼ご飯は普通に食べて、夕飯はおかずだけ。（白米抜き） 飲み物は、水か麦茶かアイスコーヒー（ブラック）。 間食は…

後期に入って寝付けなくなって9ヶ月に入ってもっと悪化して寝る時足がだるくて全く寝れません。 メディキュット履くと確かに楽になるんですけど肌に合わなくてヒリヒリ？チクチク？して余計に寝付けなくなります😭😭足が暑いのもすごく不快なのでアイス枕で冷やしながら寝ようとす…

現在妊娠22週の初妊婦で、病棟看護師として働いてます。 急性期ですがおむつ交換や体位変換、移乗、認知症や暴れる患者さんなども多いです。 スタッフの方々は気を遣ってくれて、ストレッチャー移乗であったり、重いものを持つことなどは避けるようにしてくれています。それがあ…

妊娠中なので激しい運動はできないのですが、体に負担をかけにくい筋トレやエクササイズ、妊娠中にオススメのストレッチなど何かありませんか？ 個人的には下半身を重点的にやりたいです

「きみのママより」という歌を知っている方いますか✨リトミック教室で流れて初めて聞き、グッときてストレッチしながら涙を堪えるのが大変でした🤣後で曲名を調べようと思っていたのを先程思い出し、検索して聞いてまた泣くという！笑 思わず娘を抱きしめました💕

妊活始めて一年になります。 今月もリセットして、本日気晴らし飲酒。 ふわふわした投稿をお許しください。 ストイックに、というほどではありませんが、 以下を頑張ってきました。 ①葉酸サプリ飲む ②股関節周りのストレッチやヨガ、45分を毎日 ③レッグウォーマーで温活 ④甲状…

34w6dで出産した経産婦です。昨日で2週間経ちました。 赤ちゃんはNICUに入院中の為、直母ができません。 おっぱいを吸う力が無く今わたまに哺乳瓶、基本は管で胃に運んでいる状況です。 搾乳したものを持ってっていますが、 両乳で10出るくらいです。量がなかなか増えません。 ず…

4キロ痩せたいです。夜ご飯少なめにしてますが、なかなか痩せません。運動しないと痩せないものでしょうか？走ったりとかはなかなか難しいです… 食事や、運動、ストレッチ ダイエット成功した方教えて下さい。 お腹、お尻、太もも、背中、二の腕にお肉が付いてます…

寒くもなく痛くもないのですが先程から片足がたまにブルブルブルと細かく筋肉が身震いするような違和感があります。 ブルブルブルっとなってしばらくするとまたブルブルブルと…足もなんだかだるいような… ストレッチをしても治りません。どんな原因があるでしょうか。

妊娠7ヶ月に入るんですけど、足のむくみが酷くて酷くて😢ストレッチやマッサージなどしてるんですけど効いてる気がしなくて、、仕事も立ち仕事なのでそれもあるかと思うんですけど何か対策などありますか？😔どんどん太くなる足に惨めさと悲しさでいっぱいです🤦‍♀️