「ストレッチ」に関する質問 (283ページ目)

安定期に入って一週目は体調もよくて、悪阻終わったぁ😊と喜んでいたのに、次の週からまた少し身体が重だるいような感じが続いててこれが悪阻の延長なのかなんなのかはわからないけど、なにもやる気がしません😣💦 そして横になるとすぐ眠気に襲われ寝てしまいます💦 寝すぎても頭痛…

皆さんの知っているストレッチや 準備体操あったら教えてください。 仕事でしなければいけなくて、

生後2ヶ月の男の子を育ててます！ 上ふたりもうるさい盛で大変なうえ新生児のお世話に毎日大騒ぎ(笑) そんな中赤ちゃんが風邪うつされ鼻水鼻づまり、咳!!! 熱がないだけすくいで、咳はむせたようにミルク戻したり💦ミルクも完食できず、夜も昼も苦しいのか寝れない状態に😭 可哀想…

あと1週間で産後二カ月が終わります。 帝王切開のためを言い訳に12月中は家でダラダラほぼ横になってました。 1月も傷の痛みは無くなりましたが持病の腰痛が出産で悪化してしまい、仰向けで夜寝る時翌朝激痛でしばらく起き上がれません。 最低限の家事の洗濯や掃除、食事の用意…

明日39w2dの検診です。 先週までの検診では、まったく子宮口も開いておらずお産の気配はゼロです😭💭 お散歩にストレッチにスクワットに頑張ってるんだけどなぁ〜〜、、、 明日も気配ゼロだったらもう絶望感🙄 やはり、39wで気配ゼロだと予定日超過の可能性が高いのでしょうか？

肩、腰がこります。 自分で身体を伸ばしたりストレッチもしますが、仕事柄すぐに身体がガチガチになります。 60分4千円のマッサージでさえなんだか行くか悩んでしまいます💦 もう少し我慢してから行こうかとケチってしまったり(^◇^;) 介護士ですが、4千円と聞くと一回の夜勤手当…

こんにちはー！ もうすぐ産後7ヶ月になるのですが、あと2.3キロがなかなか痩せません😂💦4月から働くので、フォーマルワンピースとか着てみたら、お腹周りと胸はやっぱり入りません😱めっちゃショックです😖ストレッチは寝る前とガードルは履いてます！できるときにスクワットとか白…

産後2ヶ月にして、出産から体重が5キロ減で残り5kgどうしても減りません…(´×ω×`) 入浴後にミルクあげるのみで、あとは母乳です(お出掛けの時はミルク)。2人目にして体重減らず悩んでいます。骨盤矯正や室内でストレッチしたりと体を動かしたりしてますがなかなか減りません。みな…

全身がむずむずしてねれません 以前足がむずむずして寝れないことはありましたが、全身は始めてです。貧血はありません。 22時ごろにテレビ見ながら寝落ちして1時~3時に目が覚め子供と添い寝をするんですが、じっとしてられなくて寝付けません。 ストレッチをして脱水かと水分を…

骨盤矯正を整骨院で行かずに自分でストレッチして痩せた方いますか？

男の子の一歳の冬の服装について 下のズボンやレギンスを選ぶポイントがあったら 教えてください！ 例 ストレッチ性のあるもの 裏起毛

仕事で準備体操かストレッチを 朝礼でしなければなりません。 次私なのですが、アキレス腱、屈伸、 足系はやりました… なにかありますか？

妊娠高血圧症候群で先週から33週から入院しています。今日から34週に入りました。 先程、ストレッチャーで診察室まで運ばれて診察した結果、赤ちゃんは大きめ、よく育っています。 36週の二週間後に手術が決定されました。 36週はまだ早産期間に入りますし、入院してる産婦人科は…

昨日の夕方から真夜中にかけてお腹を下したような痛み（前駆陣痛）が長く続き、お産が近いのかな〜？っと期待してます！！この前駆陣痛が毎日続くのも寝れずきついので早く本陣痛に繋がってほしいです😭💦 同じような経験された方、本陣痛に繋がったのはいつくらいですか？？ 前駆…

血流が良くなった、体温が上がったと感じて妊娠した方いますか？ ウォーキングやストレッチ、サプリなど、何か行動を起こしたことで血流が良くなったり体温が上がった(いつも子宮あたりが冷えていたが暖かくなった)冷え性が改善されたなど、実際に変化を感じ始めてから妊娠された…

血流が良くなった、体温が上がったと感じて妊娠した方いますか？ ウォーキングやストレッチ、サプリなど、何か行動を起こしたことで血流が良くなったり体温が上がった(いつも子宮あたりが冷えていたが暖かくなった)冷え性が改善されたなど、実際に変化を感じ始めてから妊娠された…

産後1ヶ月の産婦です。 妊娠中体重が14キロ増えて 出産して7キロ減ったんですが、 そこから全く減らなくて むしろたまに1キロ増えたりする時もあります。 増えた分は減るんですが... ミルクは1日に1~2回 あとは母乳です。 1日に軽いスクワットや、ストレッチしてるんですが 特に…

産後もう半年になるのに全然痩せられません😭 みんなに太ったとかデブとか言われて辛いです。でも子供いるからジョギングとかも行けないのでうちでストレッチなどはしています。食制限しかないのかなー！！！！

正産期💡安産のために ウォーキングなどの運動はされてましたか？ 明日から正産期に入ります。 子宮口はまだ開いておりません。 この時期とても寒く、また上の子がいて 長距離のウォーキングが難しいため 自宅で階段上り下り・スクワット・ ストレッチを行おうと思っております…

少し動いただけで涙が出るほど左側の腰が痛いです。 最近腰が痛いなと思う日があったのですがここまでは初めてです。 今は仰向けで、横向きになりたくても痛すぎて動けません。 ネットで調べてみてもストレッチなどしかでてこないのですが、このまま我慢してじっとしていればマシ…

5ヶ月の娘がいます。 妊娠前から肩こりがひどく頭痛やめまいがたびたびあり、出産してからも授乳や抱っこで肩こりがひどくなりめまいが何度かありました😢 育児を少しでも分散出来たら良いのですが、3ヶ月になる前くらいからパパ見知りなのか旦那では抱っこもミルクもギャン泣きの…

産後3日目です。 今日の午後から急に浮腫みました！！😨 妊娠中を含めて、今まで浮腫みと無縁だったので対処法がわかりません😭 水分はかなりとっている方だと思います。 最低でも毎日1.5L以上は飲んでいます。 まだ入院中なので看護師さんに相談しましたが、本当に急に浮腫んだ…

5歳の娘がとても細身です💦 着るものに困っているので質問させてください！ 細身ちゃんはどのメーカーがおすすめとかありますか？ すでに110cmで、丈はピッタリですが 去年、ユニクロで100cmの ストレッチジーンズを履かせた時 あまりにもぶかぶかで… 110まだ履かせてませんが 保…

37wの検診で、子宮口0cmと言われました🤔💦 まだまだ産まれそうにないねーということで、予定日周辺の計画出産となりました。 推定3000ｇ程あり、実母の仕事の休みも限られており、(里帰りではなく、自宅に来てもらいます)もう少し早めに出産出来たらと思っていたので、一生懸命ス…

11月から義母62歳と同居を始めましたが、2ヶ月を過ぎて同居が嫌になってきました。 義父は早くに亡くなっており、義母は実家のある県で一人暮らし・祖母の家に泊まったりして介護をしていました。していたというか、兄妹の末っ子で義母の子どもたちは巣立ち一人暮らしだった為に…

カテゴリ違ってたらすみません！！ 妊娠中にもできる脚やせ方法ありますか？ ぜひ教えてくださいm(*_ _)m マッサージはしてるのでマッサージ以外でお願いします！ また、妊娠中でもできるストレッチや筋トレ教えてくださいm(*_ _)m

産後３ヶ月。来週で4ヶ月。母乳だからとお腹すくからと 食べてしまってたら全然減らない😂 体重あと2kg戻ってない……どころか、少しずつ増えてきてるよ😫 昨日、虻川美穂子のテレビで1週間でウエスト14cm減凄すぎる😍✨ 私もながらストレッチしようと今日から実践中(笑) しかしお腹…

臨月一週間前ほどからみなさんは歩いたり かるーいストレッチなどされてましたか？ しないと難産になるし体力持たない。○○ちゃんはやり始めたからしないと。て言われるんですが寝る時にはお腹が張りすぎて寝れず逆流もあるので気が向いた時しかしないですが大丈夫でしょうか。

脚を細くするにはどんな筋トレやストレッチが効果的ですか？