サプリ・健康

妊娠5ヶ月です。すでに体重が増えはじめ肩回りやお尻、足がパンパンです…

妊娠5ヶ月です。
すでに体重が増えはじめ肩回りやお尻、足がパンパンです😭
よく考えれば食べてばっかりで運動は一切していません…
このまま行くと体重オーバーしてしまいそうです。

妊娠中でもできるおすすめのストレッチ、筋トレを教えてください！！！！
子供たちがいるので外でウォーキングなどは厳しいので家でできるものがいいです✨

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