「ストレッチ」に関する質問 (320ページ目)

ずっと動機、胸痛、背痛、緊張型頭痛、ストレートネック、手足のしびれあります( T_T) 最近また酷くなってきてます。。 漢方と頭痛薬飲んでますが、少し減らしたりするとひどくなったりして… 病院でいろんな検査しても まだ20代だから自律神経の乱れかな〜 しか言われません( T_…

３０週くらいから座っていると背中が痛くなります💦 痛くなった方いましたか？ 効果的なストレッチとかあったら教えて下さい(>_<)

明日で出産予定日なんですけど産まれる感じないですよね😂 散歩とかストレッチとかとにかく動いた方がいい感じですかね?? 前駆陣痛は結構あります😭

産後、下半身(おしり〜太もも)太った！って方いますかー？ 最近わたし気になり始めてきまして… 前まではちょっと筋トレやストレッチやったり、リファなどでコロコロ、手でマッサージしたりしたらわりとすぐ効果が出たのですが、年齢も重ねたせいかあまり効果が出ません…😢😢 何か…

栄養以外で、皆さんは健康・身体のために何に気を付けていますか？ 私は最近ストレッチするようにしています。

もうすぐ育児を始めてから一年になる新米ママです！ 年齢のせいもあるんでしょうが、、、、笑 最近全く疲れが取れません😥 最近は寝不足での疲れ、息子が重くなってきたのもあり膝をやりました😭 肩もバキバキ、、。 皆さん同じだと思うのでそんなのしょうがない！って言われそうで…

明日で31週になる初産婦です！ 妊娠してから順調に経過してますが 極端に運動量も減ったし 安静にしすぎかなと思います笑 体重増加もそこまで注意されてないですが 出来るだけ増やさないようにもしたいです！ 産後大変だし今のうちにゆっくりしときたいですが、 何か妊婦でも…

男の子だけど、ピンクのストレッチパンツ買いました！！上に合わせるとしたら白以外になにかありますかね(´･ω･`)可愛いから買ったものの悩み中です笑

しみじみつぶやきです。 自分と同じ環境の人がいれば安心して、平均や自分とは違ったり幸せな人がいれば羨んだり焦ったりストレスになって。 リアルでもママリでもそうして周りを見てバランスとって生きていくのがママなんだなー。 ママだけじゃなく人間みんな。 世の中恵まれた…

ストレッチ用の円柱の縦長のポール使っている人いますか？安定期に入って明日から6カ月なので、少し運動をしたくて。妊娠中ストレッチポール使って良いのか分からないので、知ってる方アドバイスください！ちなみに、月一回マタニティヨガはしています。他にもこんな運動してるっ…

第1子を去年7月に出産しました。 また子どもが欲しくて2歳差を考えてます。だけど妊娠出産で体重が15キロ増えました。　自分でもストレッチや食べる料を減らしてますが、やっぱり体重を元に戻してからの方が妊娠後安心ですか？ 皆さん体重を元に戻してから妊娠してますか？

20wにして体重6キロ増😂😂😂（56から62） 旦那に脚がはち切れそうって言われるくらい太った😂😂😂 あーほんと体型の変化にメンタルがついていけない😂😂😂 ダイエットしていいなら走ったりウォーキングめっちゃしたりするのに😂 筋トレもいつもしてたやつがやっていいのかわからないし😂 マ…

まだ先の話ですが、2人目を出産したら骨盤矯正したいな、と思っています。 1人目の時の産後は整骨院に行きましたが、軽く10分くらい身体をほぐされて、足の長さをみて骨盤こっちに歪んでるからって5を数えるストレッチして治すって感じで、値段は安かったけど正直効果は、これ効…

産後、骨盤矯正に行けておらず、 多分歪んでしまってるんですけど、 最近骨盤らへんが重いというか 生理痛の時のような どーんとした痛みを感じます😭😭 骨盤矯正に行くのが一番なことは わかっていますが なかなか行けないので、 自宅でできる骨盤の歪みを軽減できる ストレッチ方…

いつもお世話になっております🙇‍♀️ 体重管理のために毎日ウォーキングやヨガ、夜は炭水化物を抜く、野菜多め、浮腫予防のためにトイレはこまめに、湯船に入る、ストレッチ、着圧ソックスなど毎日試みているのですが、9ヶ月に入ってから1日200gずつ増えていきます😭このままいくと1…

妊娠8週目です。妊娠がわかってからどんどん胸の張りが強くなり、今では腕を動かすだけでも痛い状態です。 胸の張りや痛みはいつまで続くのでしょうか？ 肩回しのストレッチすらできない痛みです、、。

昨日健診で子宮口全く開いていなくて 私の体質で子宮口相当ガチガチで硬いらしく、 グリグリ4回されました🤭 その後出血もなくお腹も張らず…😅 臨月入ってからもしばらく仕事をして 立ち仕事だったので沢山動いてて、 犬がいるので家でも追いかけたり、 9ヶ月から毎日ストレッチ(…

妊娠中期にくる股関節こ痛みが来ました。朝から自分なりに指圧マッサージや開脚ストレッチをしてみたんですがいざ朝ごはんを作ろうとキッチンに立ってたら余計に痛みを感じるようになってしまいました。何か良いマッサージ方法などありましたら教えていただきたいです😭

生まれてもいい週数に入りました(^^) 赤ちゃんは2,700グラムちょっとです。 質問なのですが、 散歩やストレッチなどして動いてくださいって言われたのですが、 みなさんどのくらい動いていますか？？ 子宮頸管が短く早産傾向にあったため、ずっと安静にしていたので、いざ動い…

帝王切開出産の場合、 産後のダイエットやストレッチ、運動や筋トレなど、いつ頃から始めましたか？💡 腹筋とかしたいんですが、お腹の傷がまだ痛むときもあるし、お腹に力を入れる事が怖くて😭 2、3ヶ月経ったら始めてみようかなと思っているんですが、、、 また、骨盤を戻すマ…

もぉ～～～😭😭 どうしても後6キロが戻らない😭😭😭！ 49キロだったんですが、妊娠中に16キロも太ってしまって💦 現在55キロです💦💦 食べる量を減らしたり、 夜ストレッチしたり、お腹マッサージしたり、、、 沢山食べても増えないけど、 あまり食べなくても減らないし、 なるべく外…

妊活11ヶ月目です。 卵管が細かったため、去年10月に両側FT手術を受け 今は薬を飲んだり注射をしてタイミングみてます。 ホルモンの数値がよくない状態です。 一通り検査は終わり、他には問題なさそうなので ホルモンを正常にするため体力作りをしっかりしようと思っています。 …

眠気つわりについて。 妊娠8ヶ月、最近になって妊娠初期の頃にあった 眠気つわりがまた始まりました。 妊娠初期の頃は嘔吐などのつわりが無く ただずーっと睡魔に襲われ寝てばかりいました。 妊娠中期に入りに眠気もマシになり 体力をつける為にウォーキングやストレッチを し…

産後１週間です！ トコちゃんベルトについてなんですが、上の子の時もそぉでしたが、なんかかぶれてかゆくなり外してしまいます😭 ショーツのしたに着けるのですよね？ 直だからか、あせもが😱😱 今はショーツの上から数時間程度着けてますが、ゴム跡で少し痒い😣汗 付け方が悪…

産後ダイエットについてです。 妊娠前体重153センチ38キロ痩せ型でしたが 妊娠してかなり体重増えました（笑） こんなに太りやすくなるとは。。。 産後ダイエット頑張らないとなーと思ってるんですけど、 産後一ヶ月はストレッチもだめなんですか？ スクワットとか腹筋ローラー…

６月に入ったら母親学級があって，その時に妊婦体操をするみたいなのですが，今のうちからネットなどで調べて体操などストレッチをするのは早いですか？ 安静とか言われた事ないですし，今のうちからやった方が体も柔らかくなって出産にもいい影響与えるかなあと思って調べてやっ…

教室とか行かずにマタニティヨガやストレッチされた方、参考にした動画とかあったら教えてください(>_<) 共働きで時間なくて教室通えなかったのですが、産休入るので自宅で始めたいです！ デスクワークだったため超運動不足なので軽く始められるものだとありがたいです💦

最近やたらと、お尻の骨？ 尾てい骨？が痛くて悩んでます…。 骨盤がゆるゆるなんだろうけど 痛みが和らぐストレッチなど あったら教えてください❤︎❤︎❤︎ 息子の抱っこも結構キツイです（10キロ） 立ち上がった際や、歩き始める際に お尻の骨に激痛が走ります( ；∀；)