子育て・グッズ
出産後の肩こりや頭痛で困っています。治療法やストレッチのアドバイスをお願いします。
もともと肩こりがひどかったんですが、
出産して毎日抱っこ、授乳で首も肩も腰もガチガチです💦
酷いと頭痛から吐き気がします💦
肩を回したり、ツボ押し機を使ったりしてるのですがなかなか良くならず
この前は頭痛でカロナールを飲んで押さえました😭
頭がいたいと何もできなくなってしまって困っています😢
何か治すいい方法はありませんか？
整体などにも行ったことがありますが、今は続けていくのは難しいです😓
オススメのストレッチなどあったら知りたいです😢
- まま(生後10ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
はじめ
目をつぶって大きく深呼吸をしながら、首を倒したりよくあるストレッチするとかなり血行良くなります♩ しっかり呼吸することが大切です！
整体だと続けないと行けないですが、鍼治療だと1回2回で良くなります😣 首寝違えしてしまってどうしようもならなかった時、1発でした！しかも保険適用されて540円🤭☁︎
mii
わかりますー私も肩から首、肩甲骨周りがガチガチです😭
それで最近Amazonでストレッチポールを買いました！
長いポールの上に寝っ転がってゆらゆらするだけなんですが、かなりほぐれます💡楽ちんだし気持ちいいです😊
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まま
ガチガチ辛いですよね😭
ストレッチポールいいんですね😊探してみます😁✨
ありがとうございます😊- 8月1日
まま
目をつぶって深呼吸しながらですね☺️早速やってみます✨
鍼だとそんなに安いんですね✨近くで探してみます💕
ありがとうございます😊