「ストレッチ」に関する質問 (318ページ目)

妊娠前の体重が75.0kgから妊娠中に68.5kgまで落ち臨月で73.0kgまで戻りました。退院後65.7kgまでおちてて現在63.7kgまで落ちました。 なのでこれから体重は増やさず痩せようと思ってます、45.0kgぐらいまで。 いいストレッチやダイエットはないですか？

内診グリグリってどんな感じでされますか？ 先週、今日と内診があったのですが 赤ちゃんが下りてきてるというのと子宮口が柔らかくなってて開きやすくなってるよ程度しか言われませんでした(；ω；) 歩いてねとも言われず、股関節のストレッチしてね〜ぐらいです。 お腹は張るの…

いつもお世話になっています^^ 経産婦さんに質問です！！ 今まだ14wなんですが、インスタグラムの 出産レポ漫画を読んでいて気になったことがあります。 私は体がとても硬いです(^^; 分娩台に乗ったら、脚を引っかけて広げられますよね？ 今の検診の経膣エコーで開いてるくらい…

ストレッチマン変わったんですか💦

慣れない抱っこや授乳で、首凝りや背中のしびれ？みたいなのが酷いですm(._.)m腕も痛いです。ヨガやストレッチは自分でしているのですが、中々良くなりません。皆さん上記の症状が改善したことがあれば教えてください。

パプリカのストレッチマンバージョン微妙だったなあ笑

ストレッチマンw 懐かしい！！

1歳3ヶ月の娘がいます。 つい最近、私は自身不安障害とパニック障害を発症しました。動けるときはなんとか家事や育児をすることが出来ます。発作や神経症状が出たときは、何も出来なくなってしまいます。 今は薬と整体で治療を行なっており、娘は一時預かりと主人にほぼ任せてい…

ダイエットについてなのですが、再来週控えてる友達の結婚式までに痩せなきゃと奮闘してますが、なかなか😭 完ミになったせいもあり、体重落ちずむしろぶよぶよに😱😱 おすすめのダイエット(産後ダイエット含む)ダイエット食あれば教えて欲しいです🙇‍♀️✨ 難しいやり方の筋トレが…

お恥ずかしい低レベルな質問かも知れませんが… 御容赦ください。 妊娠5週4日目ですが、普段の生理痛よりは軽く 少し重だるい感じがします。 元々、腰痛持ちで…妊娠してからは腰も痛いです。 この時期に、体を捻ったりするストレッチや 腰周りの筋肉をほぐすためにグルグル大き…

こんにちは。 生後３カ月になる女の子ママです。 少し目を離しただけで、グズグズ泣くので抱っこ抱っこの日々です。体中が筋肉痛でとくに肩こり、腰痛がひどいです。みなさんは体のメンテナンスはどうされてますか？ ストレッチ？ヨガ？筋トレ？ 何かいい方法があれば教えて下…

産後の体型、どうやって戻されましたか？😭 妊娠中20キロも太ってしまい、産後1週間で10キロは落ちましたが残りの10キロが全く落ちません、、😭体型も全体的に下がってしまい、腰回りは大きくなるしお腹は出るしで今年の冬服を全て買い直さないといけない状況です😓骨盤矯正には通っ…

妊娠24週です(* ॑꒳ ॑* )⋆* ココ最近ずっと腰痛が酷くて 立っていても、座っていても、横になってても激痛😨 寝るのにも時間がかかります😂 骨盤が歪んでいるのか右側の腰だけ痛くて 痛すぎてお腹まで痛い感じがします😭 骨盤ベルトは巻いてるのですが あまり固定されてる感じがなく…

産後２ヶ月 体重戻りません。 腰痛が酷く、病院に行きました。 そこでコルセットの巻き方を指導してもらっているとき、看護師さんに 「まだマタニティのズボンはいてるの？」 と言われ、体重がまだ戻らないので持っているズボンがはけないんですよー…と言ったらお腹をたぷたぷ…

毎晩ストレッチして足パカやチャリこぎ運動するようになってから太ももが少しマシになった気が、、！ とはいえ、太もも同士はくっついて離れない！ でもこれ、昔すごく痩せたときも離れなかったんだよね、骨盤とか関係あるのかな？それとも痩せ方が変だったからかな💦 こんな風に…

旦那にイライラする 夜中はいつも朝までぐーすか寝てるし、お風呂上がったら真っ先に自分のストレッチ、ドライヤーでしっかり髪乾かして、ケ スマホでマンガ読んで、朝までぐーすか寝てるし 仕事は大変なのは分かるけどはぁ？って思う

なんか今日わ身体が変な感じで寝付けない😫 ストレッチしたくても足とかつりそうだし思うようにできないしでいらいら〜 早く産んで楽になりたい😭

朝と昼は常識的な量の食事をしっかり食べ、 お風呂上がりにストレッチ、筋トレ。 夕飯は白米なし、おかずのみ控えめの量。 なんで痩せないんですかー？😭😭 ダイエット始めてから約２ヶ月… 心折れそうです😭

産後ずっと体がだるい方いらっしゃいますか？ もともと偏頭痛持ちや、疲れやすい体なのですが、産後は常に体がだるいし重いです。あと常に眠いです… 産後色々あって激ヤセしたのも原因でしょうか？ 特に首と肩がこっていて重い感じなのと、足がむくんでる感じで重いです😢 着圧ソ…

今日から23週の初マタです！ ２２週ごろから、息苦しさを感じるようになりました(´∀｀) お腹が大きくなってきて圧迫されてるってことなんですか？？ お腹の赤ちゃんは元気に動き回ってます！ 運動不足ってこともありますか？？ もともと体動かすことが苦手です(´∀｀) ストレッチ…

どのカテゴリに属するか分からず… とりあえず体のことなのでここで失礼します🙇‍♀️ 現在妊娠11週ですがもう毎日腰が痛くて仕方ありません‼️ 仕事はデスクワークなのでずっと座って腰が やられる…😱😱 帰って来てしんどくて横になって起き上がろうとすると 腰に激痛が走り毎日痛くて…

今日診察で 「頭下がってきてますよ、 子宮口指一本分入って頭触れます」 って言われました(•ө•)♡ でもまだ子宮口硬いみたいですが、 ここからどのくらいで出産できますかね？？ 経験談でいいので聞きたいです‼ お腹が張って痛くて長く歩けない為クスワットやストレッチで頑張り…

育児中の息抜き、リフレッシュ方法を知りたい(^^)/ みなさんは何してリフレッシュしてますか？？家の中でできることって限られてますよね(^_^;) ストレッチしたり、好きなコーヒーやココア飲んだりですが、皆さんのリフレッシュ方法知りたいです！

皆さん、ストレッチや運動とか軽くやってますか？

骨盤ベルトをしているときはまだマシですが、服によって少し外したり、ずっと仕事で座っている日があると次の日腰やお尻の横とか中央あたりが激痛です😭😭 オススメのストレッチありますか？ とこちゃんベルトは寝る時だけ使ってますが、前側が折れているので使いにくいので別の…

臨月あたりから、寝て起きると右腰、右足の付け根(内太もも)が痛く 産後1週間なのですが、それが悪化 起き上がるのもやっとで、ズボン等を履くのも苦労、右足をあげるのが痛いです。 起きて行動している時は、少しの痛みはあります。 このような症状になった方いらっしゃいますか…

妊娠9ヶ月の初産婦です。 部屋の掃除を一人でなんとか出来る範囲でしたいのですが 体力が落ちてなかなかすすみません…主人は毎日仕事が夜遅くまであるので厳しいです😭 体動きやすくなるストレッチ等があれば、教えてください🙇‍♀️

一昨日交通事故に遭いました。赤信号無視の車が横からドーンと。 幸い赤ちゃんも元気で私も怪我なく1日の入院で済みました😊 ですが昨日から首がズーンとした痛み❓重い肩凝りみたいな痛み❓がずっとあったので、整形外科に行った所、妊娠中だからレントゲンも治療もできないのでス…