「ストレッチ」に関する質問 (317ページ目)

太もも痩せに一番聞くストレッチ知りたいです。

この二の腕から2ヶ月ストレッチ頑張り現在これですが違いわかりますか？そこまでですか？(´°ω°`)

ゴミがつきにくい黒スキニーないですかね？ オススメあったら教えて下さい。 ちなみに、ユニクロのウルトラストレッチデニムは ダメでした(＞＜)

母乳のことで悩んでいます。生後9日の赤ちゃんがいます。なかなか母乳が出ずに、ミルクを足しています。 いろいろ自分なりに調べたら、なるべく乳首を吸ってもらえるようにする、とのことだったので、泣いた時は吸ってもらうようにしています。 すぐにミルクを足すのではなくて、…

出産後からずっと膝が痛いです。今産後8か月で、よくなってきているとは思いますがまだ痛みます。筋トレやストレッチがいいと言われて、やらる範囲でやってはいますが… このような経験された方いらっしゃいますか？ 早く痛みから解放されたい(>_<)

今日36週の健診に行ってきました。 先生に「赤ちゃん大きいですね～3005g！まぁ、赤ちゃんの胃の中に羊水たくさんあるから差し引いて2800gくらいかな？」と言われびっくり👀💦 まだ36w5dです😅 私自身、3750gで生まれたので……と話をすると「じゃあ遺伝だね！」と明るく言われました😂…

妊娠中足上げストレッチしてもいいんですかね❓ ちなみに妊娠中期です

朝起きてから陣痛かなー？って感じで 規則的に張ってます🤔 病院までは近く、まだバラバラなので、 7~8分綺麗に揃ってきてから病院行こうと思います！ 陣痛逃したくないので促進？するストレッチとか 動けるようなことありますか？🤔

ものすごく悩んでます。 子どもを産んだあと、妊娠中色々我慢してたのもあってそれが爆発。 食べすぎた結果体重が過去一くらいにやばい。 体型もすっかり変わってしまい今の自分がすごく嫌いです。 自業自得だとは思い、食事量を減らしたりストレッチや筋トレをしても変わらない…

うちの旦那がやば過ぎます。 まじで神ってると思うんです…！！！ 恥を承知の上書かせてください。 ※めっちゃ長文スイマセン うちの旦那は、 ･とにかく家族優先。仕事もちゃんとしてるし、趣味もあるけど、どんな時でも絶対家族が一番で、不要な飲み会に行ったり、遊びは絶対…

妊娠８ヶ月目の初妊婦です。 現在、看護師になって5年目で今も働いています。 妊娠初期から妊娠悪阻がひどく、お腹の張りも強くなることが多くてちょくちょく勤務に穴を開けてしまってた状態でした。 しかし、診断書をもらって長い休みは取ることはなく、仕事を続けています。 …

明日から37週目の正期産に入る初産婦です！ 妊娠7ヶ月目辺りから切迫早産(羊水が多め＋お腹が張りやすい)と診断され、早めに実家へ里帰りし、今まで自宅安静(健診日以外外出禁止)で過ごしていました。 今日の健診で先生に、羊水の量は平常並みになり、明日から正期産だからこれ…

出産に向け ストレッチをするに まず写真の様に伸ばしてます。ただ左側と右側がなんとなくずれてる。。 これは骨盤の歪みからなのか、どちらかが固いってことなのか、分かる方いらっしゃいますか？😂

妊娠後期に入り、お尻の痛みしびれがひどくなりずっと腰痛と勘違いしていたのですが調べるとどうやら坐骨神経痛だと思われます。 酷いときは歩けないほど電気の走る痛みがあり、困っています😭 産休まであと一ヶ月、立ち仕事なので今のままだと支障がでています💦なんとか乗り切り…

早朝運動が良くないって本当！？ 詳しい方アドバイス下さい！！ ダイエットには朝食前の運動が最適！というのを知って、 ここ１ヶ月、子供らが起きる前の5時半頃起きて だいたい起きて5分後にストレッチ5分〜10分 その後筋トレ20分強 その後トランポリンで有酸素運動20~30分 の約…

こんにちは。 ようやく妊娠8ヶ月になるところです。妊娠中はつわりに始まり、安定期に入ったかと思いきや、切迫流産で1ヶ月ほど仕事を休んでました。ようやく先月仕事復帰したかと思いきや、今度は右股関節が痛すぎて歩行困難になってしまい、病院を受診したところ、筋膜炎とのこ…

恥骨痛があるので、トコちゃんベルト1を使ってますが、全く効果ありません😭 １カ月くらい前、助産師さんに着け方教わってからベルト購入しました。 何日か前にも、着け方を見てもらいましたが、着ける位置も締める強さも大丈夫と言われたので、基本的な使い方は間違ってないと思…

仕事で白シャツ＋パンツ(黒)、靴も黒いパンプスやローファーなどを履かれている方。 それぞれ、どこで購入されていますか？ 転職予定です。 仕事としては販売で立ち仕事の予定ですが、しゃがむこともあるのでストレッチが効いたものを探しています。 白シャツもアイロンがけが…

38週の初産婦です。37歳高齢出産です。 臨月あたりから股関節痛が悪化して、足を引きずりながら現在歩くのがやっとの状態です。 入浴や、着替えも悲鳴を上げながら ちょっとずつ自分で出来てる状態です。 それまではマタニティヨガや、ストレッチ、軽いウォーキングをしていまし…

38w4d経産婦です。上の子を40wピッタリに出産していて、前回から2年もあいてないので早いかな？と思っていたり、6日前の検診で子宮口3センチ開いてて、お産向きになってきてるから、今週中に産まれるかも‼︎と言われ、まだかな？まだかな？と過ごし…気にし過ぎて疲れました…笑 ス…

旦那さんがトラックドライバーやデスクワークのような毎日長時間座っている仕事をしている方！ 腰などの疲れやコリに効くストレッチやマッサージありますか？ また、やってあげていることはありますか？ 私の旦那は長距離ドライバーなのですが 腰の歪みなどが心配です😂 手でのマ…

産後すぐは股関節が痛み、 1ヶ月前から骨盤矯正に通いだいぶ改善しました。 しかし、膝・足首 2日前からは左の肩甲骨が痛みます。 膝・足首は特に朝が痛み、階段を降りるのがつらいです。 日中はサポーターをしています。 肩甲骨は今日になって、少しの動作でも痛みます。 骨が擦…

先程の整体のコメントありがとう ございました😊❤️ 行った時私1人でしたが 全然苦ではありませんでした‼︎ 男性整体師さん1人でしたが 雰囲気もよく、丁寧な対応で 30分では足りないくらいでした😂 自分ができるストレッチや 肩の力の抜き方など丁寧でした🙌 2500円とお手頃だった…

38週、初マタです。 陣痛がなかなか来ません！！！ これで陣痛きた！きたかも？！などありますか？ 先生に骨盤が狭い方だから、赤ちゃんが大きくなりすぎると帝王切開かもね〜と言われました😂 毎日、踏み台昇降、軽いウォーキング、スクワット、ストレッチ、湯船に浸かる、ツボ…

トコちゃんベルトIは産前の腰痛にも使えますか？ また腰痛、坐骨神経痛に効いた ストレッチとかありますか？