「ストレッチ」に関する質問 (315ページ目)

背中が痛いです😭 夜寝るときも、右下、左下などシムスと呼ばれる体位で寝ても背中が痛み、仰向けもすでに辛いです💨クッション抱いてみたり足で挟んでみたり、背中や腰に入れてみたり…自分なりに工夫するのですが、いい体制が見つからず😱アバラや剣状突起のあたりも痛みます💨その…

産後ダイエットをはじめてるんですけど体重が全く落ちません😱😱 ・夜は炭水化物は抜く ・１日30分以上のウォーキング ・夜ストレッチ 等やってるのですが明らかに 妊娠前ならすんなり落ちそうな のに全然減りません😱 もはやなにをすればよいのか😱 旦那は、筋肉がないんだか…

出産してもうすぐで1年になります。 体重がなかなか戻らず困っています いいストレッチやダイエット方法などある方ぜひ教えてください！ ちなみに母乳はもうやめています。

7/5予定日の初産婦です😃 今日の検診で既に我が子推定3200g(笑) 大きいなぁ～くらいで呑気に構えていましたし、段々胎動が股関節や膣に響いてきて、少しずつ降りてきたんだなぁ～と思っていました。 が、先生曰くまだあんまり下りてきてないね✋と。 (先週は、まだ全然下りてきて…

長文ですみません💦💦 生後2ヶ月半になる子の揺さぶられっ子症候群について教えてください。 義妹は私の嫁ぎ先（義妹からすると実家）に帰ってきては寝ぐずりする我が子の抱っこをよく代わってくれ子守をしてくれます。 旦那の家族は元々みんなものすごく酒豪で毎晩宴会騒ぎなので…

眠れずサッカー試合からずっと バランスボール長時間してて 凄くお腹がカチカチして痛みあまりなくて 尿意がたまに感じて 腰痛がちょっと出始めましたが バランスボール続けてストレッチした方が お産にいいでしょうか？

２週間でダイエットしたいです(>_<) ２週間後に旦那の会社の人と大勢でBBQらしいです。 産後のたるんだ腰回りと、どでかい太もも どうにかしないと(T_T) ほんともっと早くいってくれよってかんじです(>_<) ダイエットはほとんどしたことなく、ただだるだるの人生でストレッチぐら…

産後の 骨盤矯正、お腹引き締めなど、 体型を戻すためのストレッチや運動 何かおすすめのものがあったら教えてください！

第二子妊娠中で、第一子のときと同じ福岡市の東野産婦人科で里帰り出産を予定しています！ ただ、今回、自宅近くの病院で子宮頸管が短いことが分かり、リトドリンという薬を処方されて、できるだけ安静に過ごすよう指示されてしまいました。第一子のときは、ウォーキングやストレ…

ここ2.3日、寝起きに肩から背中にかけて、バッキバキなんです…😢肩こりなのか？背中も痛くて💦 特に激しい運動をしたわけでもないんですが… マッサージもあまりしない方がいいんですかね？？ ストレッチは毎朝してます。 なんか改善する良い方法ありませんかーー？？

検診に行くたびに体重の増加で注意されます。 何かいい運動やストレッチなどありますか？ 旦那にはウォーキングしろと言われますが、土日も旦那が仕事で一人で行くと心配なようで一人で行くことを止められています。 家の中で出来ることとかあれば教えてください。

第二子の妊娠30週で、明日から31週に入ります。昨日の健診で、お腹の張りと痛みを伝えたところ、検査になりました。そこで子宮頸管が3センチとわかり、リトドリンという薬を処方され、できるだけ安静にするように言われたのですが… 安静にってどの程度安静にしておくべきか聞くの…

初めて相談します。生後3ヶ月の息子がいます。 混合で育てていますが、完母を目指して頻回授乳や和食、ストレッチ、ハーブティー、桶谷式マッサージなど様々試しましたが、先ほど各10分ずつ授乳してから直母を測ったところ、左20.右20でわずか40mlしか飲めておらず泣きたくなりま…

仕事で疲れて帰ってきてるのはわかるんだけど、、、 2人でごはん食べてる途中にぐずったら、ごはん食べながらぐずってるよ〜って言ってくる。それはまぁいいんやけど、抱き上げてあやしてるのにおかわり。って。いや、自分で入れたらいいやん。キッチンすぐそこやん。あやしてる…

生後3ヶ月になります。 妊娠して20キロ太りました。 毎日外に出れるわけでもなく 家でストレッチしてても子供が泣けば抱っこ。 子供と一緒のストレッチも激しいものは出来ず 夜飲むビールがゆいつ至福のときです。 そんな私にどんなダイエットが有効でしょうか？ ほんとに痩せた…

太ももがぼこぼこ過ぎて気持ち悪い😭👎 適度な運動とストレッチが一番苦手だーーー😭 旦那さんはセルライトとは無縁なとてもきれいな脚なのに、、、よくこんな妻に萎えずにらぶらぶしてくれるなあと自分でも思っちゃう😭😭 できる日にスクワットしたりストレッチしたり歩いたり、そ…

今日健診でした！ 35w0dで2500gもありました😂😂 少し大きいけど範囲内ですって言われましたが、予定日までいくと3500は超えるなー！って言われました笑 元々39wで計画出産予定だったんですが、それでも3200〜3300くらいかなーって言われました笑 上の子も大きくて、予定日超過で3…

ダイエットを始めて３週間弱。 減るどころか増えた。・゜・(ノД`)・゜・。 今やってるのは主にストレッチやリンパマッサージ。 夜ご飯のお米を茶碗半分にする。 22時までに食べ終える。 あとは間食を減らす。 間食しないとイライラしまくってヤバかったので、 減らすことにしま…

猫背巻き肩はストレッチで改善されるんでしょうか？

妊娠後期に入ってウォーキング頑張った方❗️逆に全然運動しなかった〜という方❗️ 実際に出産の時、どう影響したか聞かせてください🙏（体力がついた分回復が早かった、分娩途中でバテて帝王切開になってしまった、など） 私はもう9ヶ月に入ったというのに、全く運動してません💦全…

出産して12日が経ちました。初めての出産です。 赤ちゃんは小さかったので、GCUにいて 今月終わりに退院予定です。 初めての出産でGCUなどに赤ちゃんがいて 一緒に退院できなかったママさんたち、床上げってどんな感じですか？💦 わたしは退院して1週間程経ちました。 動くのは…

産後太りのオススメのダイエット方などを教えてください！ とりあえずコンブチャクレンズ、酵素サプリ、フォースコリー、青汁など試してます ほかに家で簡単にできるストレッチなどあったら教えてほしいです！

産後で広がってしまった骨盤 やっぱり病院とかに通わないと 骨盤は治らないですか？ ガードルも買ったのですが 履いてません。。 なにかストレッチとかあればいいです

相談です。 私はもうすぐ妊娠4ヶ月です。 昨日、旦那の浮気の一歩手前的な行動が発覚してしまいました。 まず、女の勘と言いますか、最近妙に怪しいな？と感じる事がありました。最近やけにニコニコしながらラインをしている。そしてその後、決定的な事がありまして 「裕美って…

腰とお腹が痛くて張ってます。 眠れなくて39週だし出産したら入院するし 掃除でもしてよ〜と、 立って冷蔵庫の中とシンク掃除してました。 そう思えるほどの痛さなので 陣痛ではなさそうだし… 赤ちゃん動いてるから元気だしなんなんだろう…？ と思って居るのですが ただの前陣痛…

便秘で苦しみ、薬に頼るのは少し抵抗があって… ママリの皆さんにアドバイスを貰って オリゴ糖、きな粉牛乳、キウイオリーブオイル など色々試しましたが、全く効く感じが無く… 産婦人科から処方された酸化マグネシウムを飲むしかない状況です😣 酸化マグネシウムを飲むと大量に下…

産後にマッサージ(オイルやリンパ)に行くとしたらどれくらい経過してならいけるのでしょうか？ 元々凄く肩こり、首こりが酷く、妊娠してからも妊婦がいけるオイルマッサージを探して行ってるのですが、行き付けのリンパマッサージと比べると全然で、身体が怠いです。 ストレッチ…

産後2か月。体にガタがきてます💦 みなさんはどこにきましたか？ わたしは特に首と膝が痛く肩もガチガチです。 お家でできるストレッチや 三重県津市、鈴鹿市でおススメの整体教えてください☺️

ストレッチマンの悪役、学校の先生なのか😅 先生も頑張るなぁ😊

私はPMDDが酷く、時にはうつ状態になり、仕事にも行けなくなってしまう時があります。死にたい衝動にかられたり、無気力、過呼吸、ただ涙が出てひたすら止まらないといった症状があります。優しくしてくれる旦那さんにも急に怒ったりしてしまいます。かと思えば症状少なく過ごせ…