「ストレッチ」に関する質問 (315ページ目)

7ヶ月になりました！ 今のところ食事管理で体重は+4キロで収まっていますが これからどんどん増えやすくなってくると思うので、ウォーキングとかした方がいいかなって思っています。 ですが 本当にトイレが近すぎて、、、。 時によっては10~15分で行きたくなったりすることもあ…

来週で24週、7ヶ月になります！ みなさんウォーキングやストレッチなどはいつ頃から始めましたか？？ そろそろ体重の増加も気になり……(＞＜) 特に医師からは何も言われておらず、 経過も順調なので運動始めようかなと考えてます！ ですがなかなかやる気がおきません…(^_^;)

臨月がこんなにしんどいなんて、、。 腰痛がひどすぎて 寝るのもつらいです。 今日は湯船に4回も浸かって 温めました、、、 ウォーキングやストレッチどころか 立ち上がるのも座るのもしんどい。 プラス、前駆陣痛でキューとお腹が 痛くなったり、胎動で激痛を感じます。

2人目も完母でいけるので完母でいこうと思ってます。 ただ2人目は痩せにくいと聞いていて本当にそうみたいです😭体重も見た目も… 出産したのに妊娠7.8ヶ月くらいのお腹… 背中にお肉…お尻ドーン！太ももドーン！ なんだこの体！辛い… 体重も減らしたいけどこの体をどうにかしたいで…

母乳がでやすくなる、のみもの、ごはん、ストレッチなどなにかありましたらおしえてください！！

私事なのですが、聞いていただけると幸いです。 息子が昨日4ヶ月になったと同時に、口唇裂の手術を受けました。先生はとても有名らしく、すごくいい先生でした。ストレッチャーに乗っていくのを手術室の前で見送ってドアが閉まってからもなかなか動けずずっと泣いてしまいました…

私の食生活 朝はご飯、パン、交互にたべてます 昼は決まってコンビニ 冷やし中華、焼き鳥、オニギリ 3時にアイス 夕飯は ビール、焼酎、おつまみは 刺身は定番、冷奴、焼き魚 唐揚げ、中華、炒め物！ 交互に食べてます。 運動はストレッチを 自宅にて、やってます なぁんか日に日…

36週に入ったら運動しましょうと言われましたが まだ無性に眠たくなります。 眠い時は寝れるだけ寝ても問題ないですか？？？ 今必ずしてることは 1日10回スクワット 階段の上り下り 股関節ストレッチ程度です💦💦

妊婦への男性目線についての質問です 長文です 現在、妊娠5ヶ月でお腹はさほど目立ちません 洋服を着ていると妊娠しているか分からないくらいだと思います 胸は妊娠してから大きくなりました 元々、小さい方でしたがもう以前の下着は入らなくなってしまいました(それでも爆乳ま…

出産予定日が近づいてきてすごく落ち着かなくなってきました😂💦 里帰り中なのですが、結構周りの友達とか知り合いは里帰りで帰って来る時に長時間、車や電車とかに揺られて予定日より早く産まれたとか言うんですけど…たまたまだよねって思ってます。 けどそんなこと言われたら私…

身長150センチ、体重46キロ、体脂肪率27パーセント、BMI20.5？(曖昧です) 普通体型だと思ってたのですが、旦那に完全なデブだと言われました😭 男性は少しお肉がついたくらいが好きなんじゃないの？って聞くとどうやら旦那はモデルのようにすらっと痩せすぎな方のほうが好みみた…

ストレッチマンゴールド、大坂なおみ？笑 NHK攻めてるぅー！笑

あと1ヶ月ちょっとで生産期に入ります。 第一子の時は陣痛と終始嘔吐のダブルパンチで出産に集中できずとても苦しかったです。陣痛のピークが嘔吐と被って呼吸によるいきみ逃しが出来ず呼吸困難になり、叫びまくってパニック状態でした。 産んだ後も嘔吐は続き、貧血と脱水と授乳…

こんな質問してどうするって思われたら すいません… 私自身の事ではないですが 初期流産手術と人工中絶手術の 副作用についてです。 私は今2人目妊娠中ですが、 17wに高位破水と出血をして 救急車で搬送され、そのまま 安静のため入院となりました💦 本当は個室がいいのですが、 …

初めての質問です💡 現在28wの妊婦です。毎日明朝に何回も足がつります。つる箇所がふくらはぎや足の指の時もあるのですが、大半が足首やスネをつります。ネットでいくら探しても足首やスネのつりの対処法が記載されてなくて…😭足首をもっていろんな方向に伸ばしてみたり、無理矢…

帝王切開の前日は絶食になると思うんですが、1週間前からはどう過ごしていましたか⁈ けっこう心配性なんで、1週間前くらいから消化にいいものを食べとこうかなとか思ったり、逆に好きなものをたくさん食べとこうかなと思ったり。 あと、今回かなり運動不足なんで術後のエコノミ…

産後一週間になります‼️ 運動はまだ無理したらいけないですが ストレッチぐらいならしてもいいですか？

現在3人の子供がいます。 1人目出産して約半年たってから、 右の腰太ももあたりがダルくなり、 それから約5年たちますが、 いまだにダルイです。 痛いというよりダルく、 ストレッチするととても気持ちいいといった感じです。 ダルくなりはじめてから2回MRIレントゲンをしました…

10ヶ月男の子ママです。 最近疲れが取れなさすぎて昨日も今日も息子と一緒に昼寝してしまいました。 疲れが取れるようなオススメのサプリとか料理とか、ストレッチとか何かありませんか？？😂 昼寝してしまった時の罪悪感と毎日戦っています…

現在ダイエット中です！ 内容は食事制限（夜だけ炭水化物抜き）、足のマッサージ、ストレッチです。 今生理期間中なんですがみなさんは生理期間中はダイエットおやすみしますか？ 私は今生理4、5日目なんですが、食事制限のみ継続してマッサージとストレッチは休み中です。 完全…

出産してもうすぐ5ヶ月…。体系が戻りやすいと言われる期間が産後6ヶ月と聞いたことがあります。もう1ヶ月しかない…でも全然元に戻りません😭 完全母乳でお腹が空くからと自分へのご褒美と言い訳に1日3食をガッツリと食べ、たまに間食もしてしまう… 骨盤補正下着を装着し、寝る前に…

9週目の妊婦です。 今朝起きたらなぜか左の肩甲骨が痛くて、上を向いてうがいをすることができませんでした。 少しストレッチをしたり、筋肉痛の塗り薬を塗ったからか、今はだいぶよくなったのですが… 少し検索してみたところ、後期の妊婦さんだとちらほらあるようでしたが、初…

明日健診なのに家の中でストレッチしただけで外に一歩も出てない😭💦 母が帰ってきたら一緒に犬の散歩には行くけど…もっと運動したいけど身体が動かない🤦‍♀️🌀

産後2ヶ月で体重が妊娠中16キロ程増え 退院時8キロ減り今そこから1キロ減、 残り7キロもあるのですが 今の時期散歩は日中暑いので 子どもを連れて長時間歩くのが心配で ストレッチや筋トレ、半身浴、 食事の量や炭水化物を減らすなど 家でできることをしています。 骨盤矯正にも…

焼津のやいま整骨院に通われたことある方！ 保険適用内で骨盤矯正ではなく ストレッチなどを行ってくれる！と 聞きました！ 子供連れて行けるのでしょうか？ 詳しい方お話し聞きたいです！

4歳になる娘が最近、足を手でいじくり回しながら泣いたり足をバタつかせたり、壁やベッドに押し付けたりしながら泣きわめきます。 なんだか足に違和感があるみたいです。 最近その症状が酷く泣き疲れて寝るまで足をバタバタしてのたうちまわります。 冷やしてもマッサージして…

足首を細くする方法教えてください！ ストレッチ系が希望です

産後2ヶ月半。。ダイエットしなきゃと思って先週は軽いストレッチをしましたが、土日にやる気がダウン😱 食事制限するとやっぱりストレスで続けるのは大変ですよね😨💦 毎日30分の運動を続けると決めてゆるくやるしかないですよねー(笑) 12キロ痩せたくて。でも性格上、結果を早くだ…

1ヶ月前ぐらいから左上腕、左脇〜肩甲骨あたりが痛いです😭 息子は縦抱き抱っこが好きな子で、左腕で体を支えて、右腕で頭を支えているので、左腕に負担がかかっています。 布団におくと泣くので、常に抱っこです。 筋肉痛かなぁと思っていたのですが、1ヶ月も続いているのは初め…

産後腰の骨がポキポキ？ボキボキ？音が鳴るかたいらっしゃいませんか😣 仰向けでストレッチしている時や寝返りを打つ時など腰が鳴ります💦痛い訳ではないですが、明らかに骨がずれてる感じがして😭 産後すぐ骨盤矯正いっとけば良かったと後悔です！産後一年以上経ってから整体など行…