まぁちゃん
私も股関節と仙腸関節の炎症であろうと診断されました😢
痛いですよね😭
とりあえずは風呂上がりによくやるようなストレッチ、股関節を柔らかくする感じのでいいと思います😭
私も先生に聞きました。
｢どんなストレッチですか？｣
先生｢普通に伸ばすようなので…｣
結局詳しくは分かりませんでした😅😂
あとは整骨院で、ストレッチや伸ばして貰ったりすると違いますね！！
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