「ストレッチ」に関する質問 (350ページ目)

妊娠中期なんですが、右肩、右首が凄く凝ります💦痛くて痛くて頭も右だけ痛みます…。右腕も重ダルくなります。本当に凝ってるだけなのかも、よく分かりません😭今まで肩こりとは無縁だったので💭 肩もみしてもらっても、温めても、ストレッチしても、寝て安静にしてみても痛い…(ToT)…

産後肛門のしまりがゆるくて便が勝手にでてきそうで😓ストレッチとかでなんとかなりませんか？

今35週です。 寝ながらできるストレッチありますか！？

便秘がひどいです(TT) バナナ、ヨーグルト、キャベツ、こんにゃく、 朝一でコップ一杯の水、ウォーキング、ストレッチなど 便秘にいいと言われる事は一通り やってみましたが、まったく出ません💦 今まで便秘知らずだったのに、 ここ1ヶ月ほどスッキリしない日が続き ついに今…

妊娠中でもできる体を絞る方法やおすすめのストレッチ方法ありませんか？

おはようございます☀ 妊娠初期まで履いてたジーンズを産後すぐに履いたら腰、おしり、太ももがパツパツでチャック締めるのがギリギリだったのを4ヶ月ぶりくらいに履いたら入った！！ しかも少しほんの少しだけ余裕がある😭 体重自体は変わりはないけど見た目がかわりました！ 食…

もう体重管理でメンタルやられます… 既に妊娠前から+9.5kg 決して体重管理を怠ってるわけでもなく、ウォーキングにも出てるし、減塩もして、野菜も多くとって、夜は炭水化物も抜いてるし、、 何がいけないのかわからない、、、 特にこの2日で 9日 前日比+0.5 本日 前日比+0.7 …

産後9ヶ月経ちました！！妊娠中14キロ近く太りましたが 産後すぐ落ちました💓(完ミ)しかしお腹、二の腕、お尻、太ももが見て分かるくらいお肉がついていて太すぎます。 でぶです😭😭散歩したりストレッチをしたりしていますが全くです😭

いつもお世話になっています( ˘ᵕ˘ ) もうすぐ６ヶ月に入る初産婦です。 最近になり、体重がどんどん増えていきます。 原因としては、旦那が20時以降に帰宅してからの夕食。 (普通にお腹いっぱい何でも食べてました。) あと１つは便秘です。 酸化マグネシウムを服薬中ですが、 …

腰が痛くて寝れません😭 ずーーーんと重い痛みです💧 猫のポーズでストレッチしてみたりしたんですが治らず… なにか解決策ありますか？

産後間も無く４ヶ月になります。 妊娠で13㎏増えて、現在10㎏痩せました。妊娠による体重増加もあるのですが、妊娠前から元々太ももが太く悩んでいます😓ふくらはぎとのバランスが悪く太ももだけ太いんです。妊娠前から同じ様な方で痩せられた方いらっしゃいましたら是非太もも痩…

今、31週なんですが、右足の股関節痛と腰痛が酷く歩いたり、アパートの階段を上がったり下りたりがとっても辛いです😞 股関節の痛みは、足が外れそうになる感じです😭何か痛みをやわらげるストレッチや対処法があったら教えて下さい😣

只今妊娠6ヶ月です。 体重管理がどうやったらいいのか分かりません。 暴飲暴食してる訳でもなく。。。 普通に食べてます。腹八分目って感じで。 なのにここ最近3日で1キロ増えちゃいました💦 妊娠前からはすでに7キロ(ﾟﾛﾟ) マタニティヨガとか？スイミングとか？ 調べてみたものの…

カテゴリー合ってるかわかりませんが… 妊娠4ヶ月目の妊婦です。 私は、もともと太りやすくて特に、下半身がめちゃめちゃヤバいくらい太くなります…(;_;) 運動をしたいけど、仕事をしているので歩く時間もありません。妊婦でも大丈夫な下半身に効くストレッチや運動などありました…

もうすぐ産後4ヶ月、、、カラダを引き締めたいですが、思うようにいかずです。ストレッチや軽い運動をしているけれど、甘い物がやめられず食べすぎてしまい痩せないのも当然。肌荒れもしやすくなってるので、食事改善は絶対しないとですよね…だけど、今の楽しみは食べたいものを…

会社に履いていくストレッチジーンズが欲しいんですが1990円ぐらいで買えるお店ないですか？ 動きやすいのがいいんですがレギパンだとおしりのラインが気になります(´・ω・`) 子供が出来てから試着もろくにできないのでなんとなくそんな気がするだけかもしれませんが、、 GUの…

全身痩せが理想ですが、、 足とお腹に効果的なストレッチあれば教えてください★ ジムとか行きたいけどおベビがいりはからなぁ(>︿<｡) ダイエット仲間がほしいー！

産後3ヶ月…産前のパンツがはけません(;_;) 散歩やストレッチなどしてますが鏡で自分の姿を見るたびショックです。。いいかげん痩せたいです。 子供を抱く時や重たい物持つ時に左側の子宮付近がズキッと痛みますが、我慢できるほどですが、骨盤が歪んでるんでしょうか(・・;) ち…

頑固すぎる便秘に困っています。。 元々便秘気味の体質なのですが、妊娠中期に入ってますます酷いです。 朝一杯の水、食物繊維の食事、軽い運動(ウォーキング、たまにストレッチ)、あと産婦人科で頂いている便秘薬飲んでますが、薬が緩すぎるのか、飲んでも全く出ない時がありま…

皆さん妊娠後期のマタニティウェアはどんなものを着ていましたか？？ 出産ギリギリまで仕事をする予定なので、 初期の頃にマタニティ用のパンツばかり買い揃え、 そのままパンツスタイルで臨月までいくつもりだったのですが…… デスクワークや車の運転が多いためか、 最近パンツ…

わかる方いたら教えてください(><) 正しくないフォームでスクワットを続けたせいで、膝を痛めてしまいました。 階段を登る時や、布団から起き上がる時に膝に負担がかかると痛みます。 時間がたてば治るかなと思ったのですが、痛みがひかないまま3ヶ月たってしまいました(T_T) …

お世話になります。 ファータイルストレッチを実践されている方、されていた方はいらっしゃいますか？（＾_＾） 効果はどうでしょうか？？？

安定期に入ってから太りやすくなり、 普段(妊娠していなかった)の時の体重と比べて5キロ程は 太ってしまいました…。 食べる量はあまり妊娠してない頃と変わらないのですが、、、 前は仕事をしてたので動く力が減ったからなのでしょうか？ 妊娠している時でもしていいストレッチと…

産後ダイエット成功した方、方法を教えて欲しいです！ 12キロ太り、産後1週間ほどで7キロ落ち、そこから少し減ったり増えたりを繰り返し 半年以内に元の体重に戻すことが目標だったのに、結局未だに産後1週間の頃と変わらない状態です^_^; 完母だからすぐ落ちるだろうと思ってい…

最近からだがものすごく痛いです😭 ものすごく痛いので全く寝れないです😢少しストレッチしたりするんですが、、、痛すぎて全身鳴らしちゃいます、、😢😢😢

産後なかなか お腹のお肉が落ちなくて 困ってます(*_*) フラフープダイエット してみようかな と思っているのですが された方いらっしゃいますか？ おすすめのストレッチなど 私はこうやって体型もどしました などあれば あれば教えてください(^^)

２８週の検診で逆子…！３０週まで様子見て それでも戻らなければストレッチしましょう👨🏻‍⚕️ 寝る時は左をむいて寝て下さいね👨🏻‍⚕️ と言われました！ で、昨日まで「あっ、蹴るところが変わってる！ 戻ったかもしれない( ; _ ; )♡」 って思ってたのですが今日起きてみるとまた …

いつもお世話になってますʕ•͡ω•ʔ💓 もうすぐ臨月に入るのですが 皆さんがしやっていたストレッチなど もしあれば教えて頂きたいです⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*

予定日をどのくらい過ぎたら促進剤を使うのですか？ 赤ちゃんは今3000〜3200g、39w4dです。 里帰りなのですが、毎日毎日実母に、まだ産まれないのか、痛くならないのか、運動が足りないからだと言われ続けて具合が悪くなりそうです。 夜は寝付けず、昼は床拭きやトイレ掃除、散…

骨盤矯正をしても体重が減らない(´;ω;`) 糖質制限までしてコルセットと骨盤ベルト つけて運動してストレッチしてるのに 1キロも落ちない(-ω-；)どうしたら出産前の 体型に戻れるの(´-_-｡`)自信がなくなってきたな お腹のたるみが日々醜くて 鏡見る度に、なんだこれ⚠もぉ駄目だ… …