「ストレッチ」に関する質問 (350ページ目)

肩こりで悩んでる方、どのようなことしてますか？ ちなみに私はマッサージとストレッチひたすらやってますが全く良くならず……… 肩こりに効くものがあったら教えてほしいです😣😣

37w0dの検診で3200gと 大きめなのに子宮口0cmでした😱💦 大きいと産むの大変だよと言われたので、ネットで陣痛を促す方法を調べ実践したところ。。 今日38w0dの検診で3280gとあまり変わってなかったのですが、子宮口は3cmでした😂💓 この１週間は、一日おきに40分のお散歩と雑巾が…

今日から39週。今朝から検診にいってきました。 臨月はいってから昼からお腹のハリがすごくて、歩くのも本当苦しいけどそれでも頑張って毎日歩くようにしてるし、なるべくダラダラしないように家にいるときはストレッチとかしてからだのどこか動かすようにしてるし、夜なんてハリ…

産後どれくらいから 骨盤のストレッチをやり始めていいも のなんですかね？ 始めるタイミングがわからないです、、

下半身が太いです…😇 太くても動きやすいストレッチの効いたジーンズで、出来れば安価だと嬉しいのですが… オススメあったら教えてください！

みなさんの便秘解消法を教えて欲しいです💦 仕事を始める前は朝に余裕あったり、寝る前にストレッチをしたりと割と毎日出てました！ が、今では朝に余裕無かったり疲れ果て娘と一緒に寝てしまったりで毎日出てた人なので、1.2日出ないと苦しいです💦 仕事は介護なので動いてはいる…

産後ダイエットについて★ もうすぐ産後2ヶ月になります。 完母で、バランス良く食べて ストレッチや筋トレで ゆるく産後ダイエットしています。 妊娠で8kg増えて、 現在体重があと2キロ減れば 妊娠前と同じになるのですが、 ここでお聞きしたいのは 産後の体重が 妊娠前の体重…

産前にヨガやダンスをやっていた方、産後いつ頃から思いっきり開脚ストレッチ再開しましたか？ 私の場合、2ヶ月経った今でも、下腹部(子宮の位置？？)が突っ張る感じがして痛くなるのでなかなか思いきりストレッチできずにいます。 いつになったら気持ちよく全開で開脚できるよ…

坐骨神経痛が辛くて毎日泣いてます(;_;) 現在妊娠30週ですが、先々週あたりから足の付け根に痛みがあり、だんだん酷くなる一方です。 年末から産休に入れるので、それまでの我慢と思い出勤していましたが、朝立てないほどの痛みに襲われる日も多く、行っては休み、行っては休みの…

同じ症状になったことがある方に質問です。 説明ベタで分かりにくかったらすみません💦💦 三日くらい前から寝てると体の左側が痛くなり、我慢が出来ず数分間ストレッチみたいなのをして寝る、と言うことをしています。痛くなるのは寝る前ではなく、寝ている最中です。 三日くらい…

1人目を産んだ後、無知なことから産後の骨盤ケアなど全くせずお尻や大転子の部分の出っ張りがすごいです。お腹もですがお尻が特にバーンとしています😭(笑) 体重もしっかり落とせないまま現在2人目妊娠中でして、今回は産後の骨盤ケアを徹底的にしたいと思っています！ みなさま…

安くてストレッチ効いているオススメのデニム教えてください(*^▽^*)出来ればデブでも動きやすいと嬉しいです…（笑）

寝ても疲れが取れない。体がだるくてしんどい↓ お風呂もゆっくり浸って、寝る前セルフマッサージやストレッチもして、早く寝るよう心がけてるのに。 子供の夜泣きもないし。 体がダルすぎて何もする気起きない。 同じような方いらっしゃいますか？ 何か効果あるものあれば教…

西松屋のストレッチーノパンツってどうですか？ いつもユニクロのレギンス履いてるんですが、寒くなってきたので変えようと思っています。 ユニクロのフリースのレギンスだと暑いですよね？

いつもユニクロのレギンス履かせてますが、そろそろ寒いかなと思って違うものを探しています。 おすすめありますか？ 西松屋のストレッチーノが気になっています。

今妊娠13週目なんですが、これからどんどんお腹も大きくなってきて少しの移動でも大変になると思うんですけど、それでもちょっとは体動かしたいなと思ってます(._.`) 産婦人科の先生にも、妊娠中は太り安いから気をつけてくださいと言われたのでうちは親の遺伝で元々下半身がポチ…

おすすめの冷えとりグッズや解消法ってありますか？ 私は手足は暖かいのですが腰周り、特にお尻が冷たいです 普段からお風呂にしっかりつかる、冷えとり靴下、シルク腹巻、ストレッチ、冷たいものを飲まない、などは気にしておこなっています おかげでお腹はかなりあたたかくな…

2人目出産したあとの産後ダイエットが進みません。1人目の時は赤ちゃんに合わせて筋トレストレッチなど、少しは時間作れたのですが、今は朝6〜7時には起床してから夜寝かしつけ7〜8時までノンストップで子供たちにつきっきりです。寝かしつけたあとは残った家事（夕飯食べさせる…

みなさん、朝は何時に起きてますか？ 子供が起きる前に起きてますか？それとも子供が起きるのと一緒に起きてますか？ もうすぐ4ヶ月になる男の子を育てていますが、今は息子が起きるのと同時に起きてます。しかし息子が起きるのと同時に起きると、自分のメイクや自分にかける時間…

こんばんは。 私の気持ちの整理と 今後稽留流産後、掻爬手術を受ける方への参考になれば。 最後に少し悩みも書いてます、、 長文・乱文ですみません。 5月に腹痛・出血から自然流産して、10月にまた授かることができたとおもいましたが、今回は心拍確認後の9wに稽留流産。何も症…

第二子妊娠中で、病院を迷っています。 1人目が帝王切開だったのですが、個人病院で赤ちゃんを取り出した瞬間から後陣痛がきて、手術台からストレッチャーへの移動もスムーズにされず、かなり痛かったのでトラウマになってます。 病院自体も合わなかった…先生は良かったですけど…

一カ月で2㎏増は怒られますか？ 悪阻が終わったこともあり、この2週間で1㎏増えてしまいました。2週間後には検診がありこのペースだとトータル2㎏増になりそうです。 もともと168㎝／59㎏です。 妊娠してから悪阻により56㎏になりました。 前回(2週間前)の検診時56㎏でしたが、…

生理が長引いて数日間、少量の出血が続いていて、病院に行きました。診察で特に問題ないけど、子宮に血液が残っていると言われました。なので薬３日分もらい、出し切るといったかんじでした。内診で子宮後屈がわかりました。以前、検査した病院では言われなかったのに…まぁ、海外…

妊娠後期に浮腫みがひどかった方いますか？妊娠中毒症じゃないか心配です... 8ヶ月に入ってから、足の浮腫みが突然始まりました。最初は足の甲だけだったのに、足首、ふくらはぎ...と広がり、今では痛いです。食生活も気をつけてきて、体重も妊娠前からマイナスだったのに、1週間…

産後、急に腕が痛くて上がらなくなったって方いらっしゃいませんか？ 腕を上げたり、手を後ろにもっていこうとすると痛みがあります。 腕の付け根、鎖骨の端あたりです。 動かすと同時にゴリゴリ音がでます。 抱っこしすぎたのかなー？と放置してましたが、 痛みが取れずむしろ…

ひどい便秘です！ 便秘にきくストレッチや、薬があれば教えてくださーい！

マタニティスキニージーンズを持ってるのですが産後の今履くとだんだんずり落ちてきてしまいます💦 色や全体のストレッチ性が気に入っていて、履いていたいです。似たようなもの探して新しく買うのももったいないし😭😭 履ける工夫などはありますか？？(^^)

妊婦ができる運動って何がありますか？😳 やっぱりウォーキングとかストレッチでしょうか？ 他にもあれば教えてください！

よく知らないけど、ストレッチマンてちゅうえいが出てたやつとは違うのかな？