「ストレッチ」に関する質問 (352ページ目)

正産期に入りました👶🏻♡ 赤ちゃんの頭は下がって来てるけどまだ子宮口は閉じているみたいです。たくさん歩いてねと言われたのですが、 臨月のウォーキングやストレッチなど1日何時間くらいしてますか？（してましたか？）👀

初めまして。 3ヶ月半の子を完母で育ててるマロンと申します！ 実は3日前に一睡も出来なくなり、次の日は少し寝れてそしてまた今日一睡も出来ず朝を迎え不眠の症状が続いています。眠たいのに寝れなく、色々ネットで調べストレッチをしたり無になったり寝なくてもいいやっと開き…

お手洗いについての悩みです。 妊娠前は毎日快便だったのに妊娠してからは3～4日に1回と、便秘になってしまいました。 どんどんお腹が大きくなってきてて、前傾姿勢でなかなか踏ん張れません。 前かがみは赤ちゃんが苦しくなってしまわないか怖くて心配でもあり…。 食物繊維…

腰痛についてです😭 もともと腰痛持ちだったのですが、赤ちゃんのだっこ等で腰痛がかなりひどくなってしまいました。。。 まだ生後11日なのに、これからが不安です😭💦 腰痛に良いストレッチやオススメのサポートベルトあったら教えてください😭

産後1ヶ月経過しました✨ お腹周りの脂肪を燃やすにはどんなストレッチとか運動が効果ありますか？✨ おススメもしくは、経験談教えてください❤️ ちなみに、産後すぐ出産前まで体重は戻ったんですがおな周りがブヨブヨでして💦 もともと、細身ではないので、もう少し痩せたいのです✨

オロナミンC飲んで、陣痛来た人いますか？ 雑巾がけ、大型犬のお散歩を週4、5回、おっぱいマッサージ、ストレッチ(スクワットも)、陣痛がくるというツボ、全部やりましたが一切陣痛来ずの前駆止まり( ･᷄ὢ･᷅) 焼肉もカレーライスも食べました💦（笑）ᐠ( ᐝ̱ )ᐟ 唯一オロナミンC…

39週と4日 予定日4/12 の初マタです！ いつ産まれるかとドキドキしてはいるんですがまったく産まれそうな気配がありません！ちょっと困ってます(笑 ・お腹もそこまで下がっている感じは自分ではしてなくて ・下腹部の痛みや前駆陣痛的な物もほぼ感じず... ・お腹の張りもパンパ…

お、お尻がイターーイ。多分坐骨神経痛です。 上の子の時は、もっとお腹が大きくなってから来た痛みが、まだ4ヶ月なのに。 もう痛み始めてる。 上の子の時は、歩くのも困難で。 トイレに行って座るのも無理で 痛みをこらえながらトイレをしていました。 足は、痙攣起こってま…

現在妊娠35週目で、検診時に赤ちゃんの頭が下がってきてるねで、家事制限して下さいね💡っと言われました😓 家事を半分にし、買い物を制限するように用紙にかかれてました。 ストレッチとかスクワットとか、安産体操とかしすぎたのかなと思い、今は全くやってません。 家事は旦那と…

いつもお世話になっています。 33週の初妊婦です。 安産かどうかは体の柔らかさも関係あるのかな？と少し気になりました。 安産だった方は体（特に股関節？）は柔らかいですか？ もちろん骨盤の歪みや体質、赤ちゃんの大きさ等も関係あるとは思いますが、参考に知りたいです！ …

産後約1ヶ月半です！妊娠中11キロ増え、いまマイナス7キロなんですがみなさん1ヶ月半くらいのときどのくらい減りましたか？ちなみに完母です。 またおすすめの運動やストレッチなどおしえてほしいです(´･ω･`;)妊娠前よりも痩せたいー！

37週3日目の検診。 マタニティーブルーなのかNST中、くだらない余計なことを考えて涙。 仕事をしてるときは頻繁に張って張り止めを飲んでいたくらいなのに、子宮口全然開いてない。 ストレッチもスクワットもやってるのになぁ。 そして内診グリグリ痛い😭 はぁ。 1人目のときに…

脚が痛くて寝れません😭 妊娠中期から腰痛があり痛いなー。と思ってもゆっくり過ごしたり寝たら治ってましたが 3週間ほど前(3月中旬)から急に痛くなり 3月いっぱいまで仕事に出てたせいもあり ずっと痛くて右腰が特に痛くて歩くのも痛い。 酷い時には寝返りもいちいち眼が覚める…

多分坐骨神経痛です(T ^ T) この間ギックリ腰？みたいになってから腰痛が以前より酷くてつらかったのですが、今日急にさらに痛くなってしまい、座るのも寝転がるのも立つのも歩くのも全て痛くてゆーっくりしている感じです。 今はピークはこえましたが、痛すぎて寝返りも人に…

産後ダイエットについて質問させて頂きます😂 妊娠中＋13キロ、 産後1週間で-10キロ、 産後半年にはほぼ元体重に戻りましたが、 妊娠中に筋肉が落ちたのとついた脂肪で見た目が悪かったので、筋トレを頑張り始めたら＋3キロ… 脂肪より筋肉の方が重いから仕方ないとは思いますが… …

40週過ぎましたが陣痛どころか前兆もありません😭 赤ちゃんの首に二重にへその緒が巻いていると言われており、そのせいか赤ちゃんが下がっていないらしいのですが、先生にはできるだけ自然に陣痛が来るまで待って、ダメなら1週間以内に誘発、ダメなら帝王切開と言われています。 …

おしるしから陣痛までどれぐらいかかりましたか？ 今日のお昼におしるしありました。1人目の出産が早かったこともあり、お腹の張りや痛みはなく子宮口は1cmしか開いてませんが念のため入院になりました😥 早くベビーに会いたくて、院内をｳﾛｳﾛしたり、スクワットやストレッチしまし…

お散歩したり ゆっくり音楽聴きながらストレッチしたり じわじわ汗をかける(*´꒳`*) 美顔マッサージ器でコロコロしたり ボディクリームつけてマッサージしたり 産後、綺麗なママになるために 毎日少しずつ努力するのが 楽しくなってきた(^-^)💓 憧れるママさん 辻ちゃん、ユッキ…

明日予定日の妊婦です。9ヶ月までは立ち仕事をしており、それからなんのトラブルもなく1日1.2時間ほどのウォーキングにストレッチやマタニティービクスをして、体重管理や体力維持に努めてきました。昨日の診断で予定日超過しそうだと言われ、少し焦っていますが先日腰をやってし…

みなさんは妊娠中に 何か毎日続けていたことはありましたか？( ^ω^ ) 健康のためのストレッチやケア、 時間つぶしの塗り絵など… どんな事でもいいので 何かあれば教えていただきたいです( ^ω^ )

マタニティライフが苦痛で仕方なかった人いますか？ まさに私がそれです。 初期から重症悪阻で入院、あの地獄の様な日々は思い出しただけで涙が出ます。書きたくもありません。 やっと落ち着き、普通に過ごせたのは数週間です。 今は24wなのに、もう後期つわりに悩まされてます。…

妊娠してからなんのトラブルもなくここまできたのですが、、、2.3日前にストレッチしていたところ恥ずかしながら、腰をやってしまいました。妊娠中、骨盤が緩んでいるのでやってしまいやすいんだと思いますが、はじめての腰痛でどうすればいいのか分かりません。日々の生活の中で…

１日30分くらい歩こうねと言わたのですが、雨の日とか外で歩くのはちょっと..っていう日あるじゃないですか🤔 家の中でひたすら歩き回るのも何だか😅 そういう時は臨月の人でもできるエクササイズとかストレッチ？でも効果があるものなんですかね🤔 実際やっているのとやらないのと…

産後の悪露、完ミの方どのくらいまで 続きましたか？ 1ヶ月検診も終わり普通の生活に戻り 少しずつ運動やストレッチを始めたのですが スクワットなどの運動をすると必ず出血します😔 今月末で産後2ヶ月経つのですが大丈夫でしょうか😢

フルタイムで働いていて、デスクワークだからか、むくみがひどくて足がパンパンに！ 家でストレッチやストレッチポールでゴロゴロしたりはしてるのですが、長男に邪魔されあまり満足にはできず。。そしてお腹と時々硬くなる感じがあります。デスクワーカーの妊婦さん、なにか対策…

義姉にストレッチした方がいいよ～と言われたのですが何かいいストレッチありますか？ 私はもともと体が固いです。

今日健診でした(＞＜)内診グリグリのあとお話して、産まれなければ来週の土曜日入院して誘発剤を打つことに…。できれば自然に産みたい\(°Д° )/毎日1時間歩いて、寝る前にストレッチしてますが、陣痛来るジンクス系試そうかなと思ってます笑 ジンクス系試した方っていらっしゃいま…

産後3ヶ月経とうとしてますが、お腹がポッコリです妊娠前の服が入らないです。 産後はゆっくり子宮が元のサイズに戻ってくるからと言われたので焦ってなかったのですが… それにしてもポッコリし過ぎじゃない？という感じでかなり不安になってきました。 出来る範囲でトコちゃんベ…

明日予定日ですが、ぴったりに産まれないのはもちろん初産なので予定日過ぎやすい傾向があるとしてもなんだかここ数日そわそわしてしまいます(^^;)笑 散歩のせいなのか、筋肉痛？股関節(恥骨？)が痛むので雑巾がけ系はキツいのですが、散歩・雑巾がけ以外にお産につながりそうな…

来週で4ヶ月になる息子がいます！ そろそろ本気でダイエットを したいと思ってるのですが完母です。 体重も帝王切開のせいなのか 食べ過ぎなのか全然落ちなくて、 あと10kg落としたいです…。 ジムに通おうかと思ってるのですが ネットで調べると授乳中は よくないとか家でスト…