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妊娠・出産

妊娠中で背中と腰が痛いです。ストレッチ方法を教えてください。

妊娠5ヶ月です。
仕事をしてるのですが、とても背中と腰が痛くなります。
なにかオススメのストレッチ方や伸ばし方などありすか?

コメント

みよりん

危ないかもです。早めに病院か方が良いかも。切迫早産でした。私の場合。安静が必要です。

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    お腹の張りはないのですが、それでも切迫でしたか?

    • 11月20日
ママリ

ヨガの猫のポーズ、橋のポーズは安産体操でもよくやるのでおススメですよ。ストレッチくらいなら大丈夫と思いますが、運動は一応医師の指示を仰ぐのが良いと思います😊
お仕事もほどほどに、お大事にしてくださいね😌

みよりん

そうなんです。意識ないものです。入院するより軽いうちは安静です。

みよりん

遅くなりすみません。人によって違います。妊娠中病気じゃないと油断すると入院したら返って大変なので病院で調べたら良いです。子供1番に考えて下さい。