「ストレッチ」に関する質問 (351ページ目)

無痛分娩で会陰切開しにくいいきみ方ってありますか？ 1人目は無痛で切らずに少し裂けました。 無痛で痛くなかったので、波がきてない時はいきんでなかったと思います。 いきみ方が分からなかったのでトイレで大をする時の感じで下半身に力を入れたのですが合っていたのでしょう…

もうすぐ臨月に入ります。出産までの間って体調良ければ毎日ウォーキングやストレッチやスクワットしてた方がいいのでしょうか？！> <

40w5dの初産妊婦です。 本日健診で、子宮口2センチ開いてるものの まだまだかたくて促進剤を打っても全開になるのに 2日以上かかりそうで体力的に下から産めない 可能性があると言われました😱 赤ちゃんの頭の大きさも10.4cmと大きく、 20日に入院確定でバルーンを入れることにな…

産後のお腹のたるみを骨盤矯正などお金のかかる方法でなく、筋トレ、ストレッチなどの自己流でできる方法で元に戻した方いませんか？実際やったストレッチなどを教えてください、

今日から有休使いながら産休に入ります！ 妊娠32週まで理学療法士としてフルタイムで働いていました。と言っても、妊娠がわかってからは今までのように動けず、単位も稼げず、仕事も他のスタッフに迷惑かけるし気をつかうしで、楽しくなかったです。患者のストレッチをする時にお…

くだらない質問すみません💦 最近柔軟ストレッチをして、ガチガチに硬い体を少しでも柔らかくしようとしてるのですが、(開脚、股関節、骨盤辺りを重点的に) 体が柔らかい方がお産は少しでもスムーズにいくのかなぁと思いまして💦 体が柔軟で出産された方のご意見をお聞かせいただき…

プチプラのコンシーラーについてです！ コンシーラーってパサつくものですか？ 良いコンシーラーに出会えてないだけでしょうか😱 今使ってるのはセザンヌのストレッチコンシーラーで だいぶプチプラです！ 何かプチプラで良いコンシーラーはないでしょうか？ 隠したい部分は、…

今日で妊娠200日目🤰予定日まで残り80日です！ 友達や親、夫は早いね〜と言いますが私はここまですっごく長く感じました…ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ 私は仕事もしてないので余計にそう感じるのかも… べびちゃんの服や小物など見てる時は本当に楽しくて時間もあっという間に過ぎるのですが、昨日全…

36週の検診で赤ちゃんはすごく下がってると言われましたが37週の検診では子宮口まったく開いてませんでした。 37週では1〜2cm開いてる人がネットで見ていると多いので私は開きにくいんでしょうか…？ また、赤ちゃんが下がっていて子宮口が開いてないのに陣痛が来た方とかいます…

明日から臨月に入ります。 後期に入ってからお腹の張りで動きづらく、また里帰りしてからやることもなくストレスが溜まりがちです。外に出かけることもあまりできず辛いです。。 春になって、色んな春服を見てても、あ〜今はおしゃれあまりできないし…とか、化粧もマツエク、ネ…

今日から臨月です💗 やっと、やっとここまできました✨正産期まではまだあと１週間ありますが、早く会いたくて色々と試そうと思ってます！ とりあえずラズベリーリーフティーを朝と晩飲む、スクワット、ストレッチ、ウォーキング、おっぱいマッサージなどを今日から頑張るつもりで…

お風呂上がりに腹筋、足パカ、スクワット、 美尻ストレッチ、日中はお散歩… を毎日しだして早6週間終了なのに、 体重が2kgちょっとしか減ってないうえに 体型にもさほど変化がないのは 一体どーゆーことなんでしょうか。笑 一体このお腹はいつひっこんで、 太くなった足はいつ妊…

初めて義母を無理！だと思いました。 あたしが痩せてないことをチクリと。 テレビ電話でちらっとあたしが写ったときに言っていて子ども達もうるさかったため、聞こえないフリしたのですが、旦那にも多分聞こえてました。そのあとあたしが不機嫌になったのに気付いたのかあたしと…

体型、体重戻らない仲間のままさん💦 みなさんお洋服どうしてますか？ ちょっと頑張ってピチッとした今までの服を着たりしてましたが、流石にピチッとしたのはダサいなと思い…けどサイズが大きいサイズになることを認めたくない自分もいて。 ボトムは完璧無理なのでデニムの安…

今日で妊婦6ヶ月です👶 お産までに少しでも股関節周りや子宮口などを柔らかくしたいのですが、普段からお家でできる簡単なストレッチがあれば教えていただけると嬉しいです🙏

「巻き肩」なったことある方いらっしゃいますか？💦 授乳で猫背になってしまったりスマホ見たりする姿勢も悪く、ちょっと前から肩甲骨のあたりがズーンと重いというか痛くて😭 何ヶ月も痛いままです…痛むというよりはガチガチに固まってるって感じです。 マッサージに行ったり、ス…

2ヶ月になる息子が最近便秘で悩んでます😰 4/2までは快便すぎるんじゃないかと思うくらいよく💩 をしてたんですが4/3に1回してから4日間でず💦 7日にお腹マッサージや足を上下に動かすストレッチ、綿棒浣腸しました。 4/8に少し💩がでて9、10日と1回ですが大量💩をしてくれました！ 便…

2歳半の子供がいます 今までストレッチパンツしか履かせてなくて 初めてGパンを買ったのですが はくと 腰まであり子供がしゃがむとオムツが見えます 支援センターで人から オムツ見えてるから小さいかもよといわれましたズボン深めのを買ったのにGパンって難しいですね どなたか…

40週2日目の初妊婦です！ 毎日ウォーキング、掃除、スクワット、ストレッチ、おっぱいマッサージ、オロナミンC(笑)と色々やってますが、なんの兆候も無く、産まれる気配は一切ありません( •́ .̫ •̀ ) 焼肉もパイナップルも食べました。笑 胎動もますます激しくなってる気がしま…

仙腸関節が折れそうです。 横になっていても、ギシギシ、ミシミシ言ってます。 寝返りをしようとすると本当に折れそうと言うか、割れそうと言うか、何とも言えない激痛です。 みなさんはどうやって乗り越えましたか？ また楽だった体勢や痛かった時にこの運動、ストレッチしたな…

今はマタニティストレッチやマタニティヨガに行ってます😱❤ 結構クタクタになるので、お母さんが行かなくても大丈夫よとか行ってきます😳 運動不足だし体重も増えてるし絶対運動した方がいいんですが😳 ストレッチやヨガに行って安産につながった方っていますか❓❓ もう日付けがない…

マイナートラブルの解決法で何かいい方法あったら教えてください(´；ω；`) 私はもともと左右の脚の長さに若干差があります。 1cm程度の差ですが、右脚の方が短いです。 それで右に重心がかかりやすいのか、妊娠していなかった時でもよく動いた日などは右の股関節や腰が痛くなり…

右の肋骨に赤ちゃんの足？が当たって痛いのが続いてるのですが、何とかなりませんか？ストレッチやマッサージや服を着たりなど前かがみになると余計に痛いです。。

オススメの肩こり解消法を教えてください！ 首、肩、背中のこりで痛かったり苦しかったりします😭 やってることといえば…毎日湯船に浸かってストレッチしてるくらいです。 元々姿勢が悪いのもあるんですが😥 ちなみに完母授乳中です。

妊娠中の体重管理について お聞きしたいのですが… 私は一人目の時は食べづわりが 後期まで続いたせいもあり 先生達に注意されなかったのも含め +30近く太ってしまいました😭 今回は気をつけようと思ってるのですが 二人目は吐きづわりで元々50㌔だった 体重が39キロまで落ちまし…

昨日健診にいったら、内診の最中に 子宮口がぜんっぜん開いてないねー。38週でしょ？全く開いてないよ、頭も下がってないし。 これじゃぁ予定より遥かに遅れると思うけど、ちゃんと家で動いてるの？大事にしすぎじゃない？ と畳み掛けるように言われ…(普段診てもらうのは気さくな…

抱っこひもを使ったあと、なんだかぐったりしてしまいます。何かおすすめのストレッチや対処法ありますか？

ぎっくり腰について。 産後すぐにぎっくり腰になり、それから１ヶ月もたたないうちに、再度ぎっくり腰になってしまいました。赤ちゃんを抱っこできないので、今はおっぱいの時に母に運んでもらっていますが、そろそろ実家から自宅に戻らなければならないので、またすぐ再発しない…