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はみのき
サプリ・健康

猫背のいい治し方があったら教えてください。育児してから前かがみにな…

猫背のいい治し方があったら教えてください。

育児してから前かがみになることがすごく増えました。腰や背中、肩が痛くなります。
うちはローソファーで、座ると背もたれが遠いもので姿勢に悪影響を与えているのもあるかもしれません。

ストレッチも行なっていますが、なかなか続かず
ローテーブルに座椅子、ソファしかない家なので、立ちながら猫背の姿勢矯正に効いたものなど、その他なんでもいいのですが、もしあったら聞きたいです🙇‍♀️

コメント

むにゅ

腹直筋と後背起立筋を鍛えることですね。
道具に頼っても結局筋肉なければ身体を支えられません。

  • はみのき

    はみのき

    コメントありがとうございます。どうやって鍛えるのがベストでしょうか？

    • 11月28日

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