コメント
🎀ミニーちゃん🎀
近所を散歩したり、家の中の階段を上り下りしたりしてました😆💦
ゆっしゃん⑅︎◡̈︎*♡
立ったりしゃがんだりするのが、いいって言われたので、歩くよりスクワットや実家の草引きとかしたりしてました😊
あとは、股関節を柔らかくする運動とかです！
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ねむみ
回答ありがとうございます！
実家の草引きはいい運動になりそうですね😳✨- 11月28日
ゆっきー
同じくらいですねー!!
ウォーキングはいけないんですか？
家でならスクワット、床ふきなどしてますよー(*´ω`*)
あとは産院で教えてもらう暗算体操？とかしてますよ!!
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ねむみ
回答ありがとうございます☺️
同じくらいの週数ですね！
ウォーキングはたまにしています🚶♀️
ただ今日は雨なので、家でできる運動はどんなものがあるかなあと思って、、、
安産体操というものがあるんですね💡- 11月28日
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ゆっきー
今日は雨ですね(;´ω｀)雨だとショッピングセンターでウィンドウショッピングがてら歩き回ったりしてますw
暗算w漢字の変換ミスΣ(´□｀;)- 11月28日
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ねむみ
なるほど😳💡
たしかにいい運動になりますね！
ストレス発散にもなりそう…💓
「あんざんたいそう」で調べてみて、安産体操が出てきたのでそれかなあと！😆- 11月28日
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ゆっきー
雨でも歩く気分になった時はいいですよー!!
子供服見るのも楽しいですしね♡(*´д｀*)
ここ数日前駆陣痛もないのでゆっくり寝れてます笑- 11月28日
まめ
2人目で38週です😊
座る時は基本的にあぐらで、朝は足湯をして温めるといいって言われました🎶
私は家の階段上り下りしたりしてますよ。
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ねむみ
回答ありがとうございます💓
週数同じですね☺️いつ出てきてくれるのかドキドキです。
私もあぐらで座ってます！
足湯試してみますね😄- 11月28日
さあ
散歩でめちゃくちゃ歩いてました😅
家の中では、スクワットとか階段上り下りしてました！
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ねむみ
回答ありがとうございます🍀
どのくらい散歩してましたか？？
私も今日からスクワットと階段上り下り、頑張ります🙌- 11月28日
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さあ
予定日が近づくにつれ、早く産まれてほしくて2〜3㎞から5㎞、8㎞と増えていきました！
後半は、今考えると自分でも引くので2〜3㎞でいいと思います🤣
ちなみにスクワットは1日100回、階段は10往復ぐらいでした。- 11月28日
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ねむみ
8km！すごい！！！😳💓
さあさんを見習って散歩とスクワットやってみます💪
具体的な回数、参考になりました٩(ˊᗜˋ*)و- 11月29日
ねむみ
回答ありがとうございます✨
やはりそういう運動になりますよね！
散歩の時間や回数を増やしてみます💪