コメント
ちゃんちゃん
20分もしなかったです(笑)
膝を左右に倒す体操(教わったと思いますが)は最低で10回やり、お尻を高くするやつは最低1分で装着してました(笑)
時間無い時はお尻を高くするやつはやって、落ちている内蔵を上げてから装着すればいいよーと助産師さんに言われましたよ☆
あと必ず脱ぐときは座って(または寝て)ねと！！
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ゆりか
ありがとうございます！
トコちゃんベルトのショップに行って購入した際に、みっちり20分かかる装着法を伝授されました！笑
時間がかかるのでしばらく装着してなかったのですが、かーちゃんさんと同じようにしてみたいと思います♪