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ゆりか
妊娠・出産

トコちゃんベルト2を装着する前に骨盤を元に戻すストレッチが必要？装着前にストレッチをしないと効果があるか不明。

トコちゃんベルト2をお持ちの方、詳しい方に質問です！

購入した時に、骨盤を元の位置に戻す？ストレッチをしてから装着するように指導がありました！
そのストレッチをきっちりすると20分は時間がかかります…
した方がいいのは承知ですが、せずに装着されてる方っていらっしゃいますか？
やはりストレッチしてからでないと効果がありませんか…？

コメント

ちゃんちゃん

20分もしなかったです(笑)

膝を左右に倒す体操(教わったと思いますが)は最低で10回やり、お尻を高くするやつは最低1分で装着してました(笑)

時間無い時はお尻を高くするやつはやって、落ちている内蔵を上げてから装着すればいいよーと助産師さんに言われましたよ☆
あと必ず脱ぐときは座って(または寝て)ねと！！

  • ゆりか

    ゆりか

    ありがとうございます！

    トコちゃんベルトのショップに行って購入した際に、みっちり20分かかる装着法を伝授されました！笑
    時間がかかるのでしばらく装着してなかったのですが、かーちゃんさんと同じようにしてみたいと思います♪

    • 11月27日

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