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ちーちゃん
サプリ・健康

産後のダイエットはいつから始めましたか?また何をどのようにされてまし…

カテゴリ違いだったらすみません！
産後のダイエットはいつから始めましたか？また何をどのようにされてましたか？

今日、1ヶ月検診で回復も良好と言われたのですが
膣の違和感(空気が入っている違和感？かな？)が残っていてストレッチするにも股を広げるので少し怖くて…💦
産後3ヶ月〜半年から適度にシェイプアップを始めてくださいと、産院からもらった用紙に書いてあったのですが…
体型を戻すなら骨盤ゆるんでる今かな？とか思ったり…。

コメント

ぷくぷく

いわゆる産褥体操というやつなら大丈夫だと思いますよ😃

あまり早くから骨盤を締め上げると、子宮が下に落ちる、子宮下垂(だったかな？)になると言われたので、きつめの運動や補正下着などは4ヶ月過ぎてからにしました💦

  • ちーちゃん

    ちーちゃん

    そうなんですね…💦補正下着は1ヶ月から使えるものを今使ってます笑
    産後3ヶ月が痩せやすいとかききましたが、その後も懸命に頑張れば大丈夫ですかね！笑
    ありがとうございます♥︎

    • 11月16日

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