サプリ・健康
産後のダイエット開始時期や方法について教えてください。膣の違和感があり、ストレッチに不安があります。
カテゴリ違いだったらすみません！
産後のダイエットはいつから始めましたか？また何をどのようにされてましたか？
今日、1ヶ月検診で回復も良好と言われたのですが
膣の違和感(空気が入っている違和感？かな？)が残っていてストレッチするにも股を広げるので少し怖くて…💦
産後3ヶ月〜半年から適度にシェイプアップを始めてくださいと、産院からもらった用紙に書いてあったのですが…
体型を戻すなら骨盤ゆるんでる今かな？とか思ったり…。
- ちーちゃん(5歳7ヶ月, 7歳)
コメント
ぷくぷく
いわゆる産褥体操というやつなら大丈夫だと思いますよ😃
あまり早くから骨盤を締め上げると、子宮が下に落ちる、子宮下垂(だったかな？)になると言われたので、きつめの運動や補正下着などは4ヶ月過ぎてからにしました💦
ちーちゃん
そうなんですね…💦補正下着は1ヶ月から使えるものを今使ってます笑
産後3ヶ月が痩せやすいとかききましたが、その後も懸命に頑張れば大丈夫ですかね！笑
ありがとうございます♥︎