サプリ・健康
みなさんの便秘解消法を教えて欲しいです💦仕事を始める前は朝に余裕あっ…
みなさんの便秘解消法を教えて欲しいです💦
仕事を始める前は朝に余裕あったり、寝る前にストレッチをしたりと割と毎日出てました！
が、今では朝に余裕無かったり疲れ果て娘と一緒に寝てしまったりで毎日出てた人なので、1.2日出ないと苦しいです💦
仕事は介護なので動いてはいるのですが、何故かそこだけがデラケートで😨😨😨
便秘なせいでたまにお腹痛くなったり太ってしまったりこれっぽっちもいい事はないです😭
- 𝙺&𝚈らぶ♡(3歳3ヶ月, 8歳)
ゆえ
私の場合ですが、野菜ジュース飲むとすぐ出ます。
あと、テレビでやってましたが干し柿にオリーブオイルかけて食べるといいと。
私は干し柿苦手なので実践してないですが😅
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