「ストレッチ」に関する質問 (319ページ目)

ストレートネックや自律神経に効くストレッチとか あったら教えてください！！ 首の凝りのせいで首のダルさ取れないし… 自律神経乱れてるから動悸すごいし(ﾟoﾟ;; なるべく薬に頼りたくないから 知ってる人はぜひ教えてください！

腰から背中にかけての筋肉が硬くて痛いです。緩めるストレッチなどご存知の方いましたら教えてください😭💦

初めまして。初めて相談させて頂きます。 仕事のことで色々とモヤモヤしているので、聞いて頂きたいです。 私は小規模の事業所で医療系の職種で働いています。そこで、トップの女性（60歳くらい）の方からの発言に困っています。 まず、職場は医療系の制服があるのですが、妊娠…

よし！今から腹筋＆ストレッチ！ 自信もって半袖着たい！笑 スキニーでお腹苦しくなりたくない！笑 とりあえず、誕生日までに8㌔落とす！

この頃の体調の悩みについてです… 6ヶ月もなり 全然目立たなかったお腹が 急激に大きくなりました！（＾ν＾） 胎動もしっかりと感じるようになり 幸せを感じる日々です…が、 それと共に腰痛が悪化し過ぎて 毎日泣いてる日々に変わりました😫 寝てる時に激痛が走り目が何度も覚め …

先月入社した新人さん 引き継ぎの合間、仕事一段落ごとに ストレッチで腕を伸ばしたりするのが気になる(>_<) そりゃ新しい職場で必要以上に肩に力はいるしさ、 事務だもの肩も凝るよ手も疲れるよ、 わかる、わかるけどさ！ 何回ストレッチすんねん～ 何回のびるねん～ 私なん…

ほぼ毎日朝起きるときにこむら返りが起こります。 右足だったり、左足だったり、両足同時に起こった時は激痛で本当に辛かったです。 こむら返りが起こると三日間は痛さで歩くのもしんどく、最近毎日辛いです。 病院の先生に予防のストレッチを教えてもらってしています。マッサ…

体が重くなってきたから、体を動かしたいのですが、どのぐらいまでやっていいのかわかりません。仕事はしているので歩いたりはしているのですが、散歩やストレッチはやっても大丈夫ですか？仕事中、この前お腹が張ったのですが、動きすぎですか？

妊娠してからほとんど家にいる生活で グータラしちゃってます（ ; ; ） ストレッチなどウォーキングなど 始めようと思ってるのですが みなさん一日平均どれぐらい歩いたりしてますか？

14wになって、悪阻もだいぶ落ち着いてきたと思ったら、今度は激しい頭痛が、、🤦 寝ても、運動しても、ストレッチもマッサージしてもらっても、お湯に使って温めたり、あえて冷やしてみても、なにしても全然だめで、一日中痛い😂 もちろんテレビスマホも見るとガンガンして痛いの…

寝不足で毎日睡魔との戦いです😂昼寝したいけど色々やる事もあるし💦みなさん眠い時どうやって対処してますか？私は少量のコーヒー飲んだり軽くストレッチしてみたりしてます‼️良い方法があれば教えてください！

短期間でできるダイエット、ご存知の方いらっしゃいますか？ 今月の友人の結婚式まであと3週間です。昨日数年前に買ったドレスを着てみたら腕がパツパツ😂旦那にも買い直した方がいいと言われました。ですが少しでも痩せたいです。。 先月は流産手術後でダイエットどころではなく…

同じ周期の方で腰痛が酷くて眠れないママさんいますか？ ストレッチや股の間にクッションを挟んだりしたんですけど寝れなくて😭 一緒だよ〜!!! これしたら寝れたよ〜!!! ってママさんいましたら コメントお願いします😅

股関節が固すぎて検診の時の診察台ですら股を開くのが痛いです😭 多分出産の時大変だと思います… 早めからストレッチしておけば良かったです💦 同じ様な方いらっしゃいますか？😭

一念発起してダイエットと女磨きをしようと思います❗ が、しかし、何から手を着けていいやら最早わかりません。 たるんだぽっこりお腹、くすんで張りのない肌、歯も爪もボロボロ。 慢性的な疲労と寝不足、肩こり腰痛で姿勢も悪い。 髪の毛はなぜかツルツルですが。 なにから…

X脚治った方いますか😓❓ 私は昔からX脚なので治したいんですが ストレッチや改善グッズで治せるか不安です💧 実際にストレッチやグッズで治ったって方いますか😢？

2ヶ月半ばすぎから娘が便秘に。 6日でなくて小児科で浣腸してもらい大量にでて また今日で6日でない～😭😭😭 オナラは頻繁にでるしめちゃくちゃい（笑） 昨日オリゴ糖がいいと聞いたので完母のためオリゴ糖を 水で薄めて乳首に塗って飲ませたけどでる様子ないなあ💦 ストレッチものの…

【子供用デニム】のおすすめ、教えてください！ 今、９０㎝の子供用デニムを探しているのですが ストレッチや、ウェストゴムの伸び具合など なかなか、これ！というものに出会えなくて困っています😣 先輩ママさん、おすすめ教えてください(>_<)

あぁ～、今日が予定日なのに産まれそうにない(ฅฅ*)💦 毎日、ストレッチ、スクワット、散歩をしてるのに…。 周りからはまだ～？って連絡はくるし、会う人会う人にまだ産まれないんだぁ～って言われるしイライラして仕方がない。 もぉ～ほっといてくれ！！ 産まれたらこっちから連…

今日から37週です！ヽ(*´∀｀)ノ 一昨日くらいから、むくみ方が今までの比にならないくらいひどくて困ってます＞＜ 今までは、ふくらはぎが1番しんどかったんですけど、今は足首までが本当に象の足のようです…😭 痛いし、温めてもマッサージしてもストレッチしてもむくみに効くヨ…

おー！今日のストレッチマン「PPAP」流れた(*^_^*) ストレッチマン×「PPAP」どっちも息子たち大好きだから我が家では嬉しい回！！！ 毎週録画してるぐらい「ストレッチマン」好きな2人（笑）

ストレッチマンを娘が真剣に観ている( ´∀｀) 気のせいかと思ってたんだけど、気のせいじゃなかった(笑)

デイサービスで働いているのですが、利用者さん皆さんを集めて集団で体操をする時間があります。 高齢の方ばかりなので、椅子に座って、首から腕、体幹、足…という風に、ストレッチのように体操していきます。 それをいつもやっていて思ったのですが、妊娠中に取ってはいけない体…

切迫だったので早く産まれてくるかと思ったら、まだ出てきません(´ω`; 臨月になってから家事やストレッチ、体操、段差登り降りなどしてますが、あんまりお腹も張らず(^^; たまにお腹が痛む時もありますが、前駆陣痛ではないような気がします。 こんな前兆もまともにない状態で、…

生後19日目です。 生後まもないときは どうもなかったのですが 最近、腰？骨盤？が痛いです。 トコちゃんベルト2を持っているので いまさらながらつけたほうが いいのでしょうか？ もしくはポールなどを使い ストレッチがいいのでしょうか？🤔

おしるしがあってから6日目…全然陣痛がきません😂 臨月に入ってからストレッチ、ウォーキング1時間半〜2時間、雨の日は床拭きなどしてますが、痛みはうんともすんともしません。 最近妊娠線もできてピリピリ痛いし、陣痛は全然来ないしで凹んでます。 今日は天気が悪く、今まで…

40週過ぎてもまだ産まれてないのは、初妊婦だと別に普通のことだと思うんですが 妊娠後期から後期つわりと胃痛に悩まされて、ずっと漢方と胃薬を服用している私としては 早く産んで出てきてほしいのが本音です。 昨日、満月で予定日だったので、陣痛が来ることを祈っていたのです…

生後1ヶ月の娘を育てています 今朝、手首が痛くて子どもを左手で抱っこしながら、 右手首をブラブラストレッチをしたら振動が伝わってしまい小刻みに5、6回頭が揺れてしまいました、 揺さぶられっこ症候群にならないか心配です… やってから、後悔しても遅いのですが、初めての育…

現在33週です。 妊娠前に旦那と食後によく散歩を二、三時間してて 気温も寒くないし散歩したいなぁと思うんですが お腹の張りもちょこちょこあるし 今の時期ってどれぐらい運動していいんでしょうか？ 毎日夜にストレッチやマッサージを旦那としてるんですが 物足りない、どこか…

おしるしがあってから5日目…まだ陣痛はなく、夜ちょっとお腹が痛いけどすぐ治ります😭 毎日1時間半か2時間歩いて、ストレッチ30分くらいですが、運動が足りないでしょうか？また前回健診で、お腹が張っても動けと言われてますが、張っても我慢して歩き続けるのか、休み休み歩くの…