妊娠・出産
妊娠33週で恥骨痛が酷く、動くのがつらい。医師は心配ないと言ったが、家事もあるため無理してしまう。義母がいるが、自分が動くことが多い。動く時のストレッチや対処法を知りたい。
現在妊娠33週目に入り
32週目辺りから
恥骨痛が辛いです。。
仰向けになると
寝返り打つのも痛くて
よく旦那に手を握ってもらって
起こしてもらう事が多いです…
33週で妊婦検診あったので
医師にも恥骨痛がある事を伝え
内診して貰いましたが
気にする事は無い。と
言われました😵
赤ちゃんもまだ降りてきてないから
大丈夫だろう。と
医師が言ってた事なので
深く考えないようにはしていますが
やはり家にいると
料理や掃除､洗濯など
やる事がたくさんあるので
動き回るんですが…
立ち上がったりする度に
恥骨が痛くて
義母さんも今
一緒に居てくれているのですが
義母さんは
足が悪いので
あまり負担かけたくなく
優先的に自分が
動いてしまいます😥
無理しないで。とか
色々と気にかけてくれるんですが
自分がやらないと
何もかも溜まっていく一方だと思いw
恥骨痛が酷い時
無理にでも動かないと行けない時
みなさんは何かストレッチなど
なにかしていましたか？
- yuka(5歳1ヶ月, 7歳, 11歳)
まま
骨盤ベルト使ってますか？
わたしも恥骨痛と腰痛酷くてしんどかったですがベルトしたらだいぶましでしたよ！
h1r065
ベルトとかでしめる対処療法しかないと言われましたよ。
産んだらなくなりますよ。
我慢しかないです😅
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