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ぶどう
ココロ・悩み

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4キロ痩せたいです。夜ご飯少なめにしてますが、なかなか痩せません。運動しないと痩せないものでしょうか？走ったりとかはなかなか難しいです…

食事や、運動、ストレッチ

ダイエット成功した方教えて下さい。

お腹、お尻、太もも、背中、二の腕にお肉が付いてます…

コメント

ゆみ

食事はタンパク質多め、筋トレ、たまに置きかえをやってます！
体重よりお腹がくびれてきました👌足も細くなってきた気がします🎶
テキ村式ダイエット、で調べると有益な情報出てくると思います

  • ぶどう

    ぶどう

    調べてみます。ありがとうございます。

    • 8月11日

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