サプリ・健康
昨日から膝が痛いです(>_<)毎日11キロの息子を抱っこしてますが膝が痛く…
昨日から膝が痛いです(>_<)
毎日11キロの息子を抱っこしてますが
膝が痛くなったことはないです。。。
歩いたり階段の上り降りは痛みを感じません。
痛いのは足を90度以上曲げたときです
バンテリンサポーターを買いましたが
つけても痛み変わりません(>_<)
膝のお皿の上部が痛いのですが
理由が分かる方いらっしゃいますか？
もちろん病院に行くのが一番ですが
子供がいるので中々行けず💦
普段と違うことは
プールに行ったのと
ネットで見た骨盤矯正ストレッチを
やってみたくらいです(;_;)
ストレッチで痛めてしまったのでしょうか(;_;)？
- ひなまま(4歳7ヶ月, 7歳)
コメント
ます
トレーナーとです。
骨盤ストレッチがどんな種目、どのくらいの量がわからないので関連は何も言えませんが…
腿裏伸ばしたのなら腿前が突っ張ることがあるのでそれかなと。腿前のストレッチで前後のバランスを崩し調整できます。
90度曲げた角度で痛いとのことなのでできるかわからないですが…
ひなまま
コメントありがとうございます(>_<)❤️
骨盤ストレッチは
寝ながらやる簡単なものを
5～10分ほどやった感じです(>_<)
腿前ストレッチ
検索してやってみます！
ます
「寝ながらやるもの」
だと種目がわからないのでやはりなんとも言えないですね😓
ドクターは勿論、整骨院やGYMのトレーナーでも「症状に対して原因」を突き詰めて、「原因に対して治療や薬、施術やトレーニングを処方・案内」します。
腿前のストレッチも無闇矢鱈ににやらないよう気をつけて下さいね。
ひなまま
何が原因でなって
どう直すかはやはり見てもらわないと
わからないですもんね(>_<)
様子を見て治らないようなら
病院に行こうと思います(;_;)
トレーナーさんから
ご回答頂けてよかったです！✨
ありがとうございます(*^^*)
ます
ドクターにも
「このネットのページのこの種目をやった」
とはっきり伝えられるとベストです。
お大事にしてください。