「ストレッチ」に関する質問 (321ページ目)

最近やたらと、お尻の骨？ 尾てい骨？が痛くて悩んでます…。 骨盤がゆるゆるなんだろうけど 痛みが和らぐストレッチなど あったら教えてください❤︎❤︎❤︎ 息子の抱っこも結構キツイです（10キロ） 立ち上がった際や、歩き始める際に お尻の骨に激痛が走ります( ；∀；)

産後の体重についてです。 現在も妊娠前の体重に戻っていません。 プラス13kgですぐに半分ほど落ちそれから停滞しています。 あと5kgなんですが… 母乳だとすぐだって聞いてたのに😢 年齢(30代なかば)や帝王切開とか関係してるのか… 腰周りがなかなか引き締まりません。 毎日スト…

旦那にも体重も増えて1年でこんなにふっくらしたと言われてショックです。(。>д<) 分かってますが、子供が寝込んでるので外出ができないので、何かしら家でストレッチはありますか？

以前から、眼精疲労から頭痛になるのを繰り返しています。 疲労を抑えるため、めぐりズムやひとみストレッチの目薬など色々試してますが一時的なものです。 最終手段はイブクイック頭痛薬で無理やり治している状況です。 同じようなことを経験された方いますか？ やはり眼科な…

ついに臨月になりました！ 赤ちゃんに会える楽しみと、初めての出産なので不安な気持ちが入り交じってます。 そして最近、散歩を１日40分程度、股関節のストレッチ、会陰マッサージ等を念入りにしているのですが、安産のためにやっておいた方が良いことがあったら教えて頂きたい…

妊娠初期でもストレッチなどはやっても大丈夫なんでしょうか？

今日から39wに入りました！ 検診に行きましたがまだまだだねーって言われちゃいました😢 正産期入ってから毎日8000から10000歩歩いて、スクワット、ストレッチしてますが子宮口は指一本しか開いてないとのことです 😞 予定日過ぎそうとも言われたのですごく不安です😔 早く会いたい…

安定期に入ったので、マタニティヨガとかマタニティストレッチみたいな運動を始めたいなと思うのですが、 YouTube等で参考になるようなオススメ動画はありませんか？

夫が励ましてくれるから頑張れるって事たくさんありますよね。 今日は夫がTwitterで帰ったらストレッチする！ってツイートしてるなー。と思っていたのですが、お風呂に入っているときにLINEがきて「今日ストレッチの重要性を再確認した！しっかりストレッチしよう！」と言われま…

産後2ヶ月が経ちました、全身が痛む悩みです💧 お尻から足先にかけて痛んだり、 両手両足は毎日筋肉痛のようになり、 立ち上がりやかがんだりといった動作をすると お尻に痛みが走ります。 もともと身体は柔らかかったんですが 痛くて前屈が出来なくなりました💧 ふくらはぎと足首…

産後1ヶ月半ですが、体重が退院時から減らず完母で常にお腹が減り、減ってなくても食べてしまいます😱 おなかいっぱいの感覚もなくて…💦 産後ダイエットで、毎日抱っこしながらスクワット空いた時間にストレッチしても体に変化は無くて…やっぱり食べ過ぎ何でしょうが😭 どーしたら痩…

4ヶ月の息子の育児に少し疲れてきてしまいました💦 出産してから里帰りはしておらず、家事はほとんど私がしています(´；ω；｀) 主人は平日は8時前には出勤、早くても22時に帰宅。基本土日休みなのですが、必ずと言っていいほどどちらかは仕事です💦家事でやってくれるのはゴミ出し…

38週目の臨月です。 今日はじめてウォーキングをして45分歩きました ウォーキング前にはストレッチ、スクワットなど体を動かしました。 38週めの健診では子宮口も開いてなくお腹の張りも少しだね。とノンストレスの診断で言われました。 なので、今日運動してました。 さっきか…

破水して、陣痛が来ないまま2日目に入りました… 病室でできる陣痛を、促すストレッチとかありますか？？ 暇で暇でまわりの病室のママさん達は赤ちゃんと過ごしていて楽しそうなのに私は1人でボケーッとしてます。 どーせなら、陣痛を、促せるような体操ができたらなと思って質問…

後期の頭痛… どうにもならないですかね😱⚡️💣 10代の頃から…もう10年近く 頭痛に悩まされてます💦 妊娠してからは カロナールを処方してもらって 2、3日に1回飲んでました。 酷い時は1日に3回限度として… （カロナールで効かないこともありましたが、強い薬を飲むより痛みが酷くな…

しょうもないことなんですが書かせてください(꒦ິ⌑꒦ີ) 義母と同居しています。週末にはよく義妹家族や義弟夫婦が来て、一緒にごはん食べます。 昨日は義弟夫婦がきていました。 ごはんの後、肩こりの話になり、義母が使っている貼り薬を「これ効くよ〜」と勧めていました。 2人…

現在息子が入院中です。 期間は１週間ほどですがまだ2日目です😞 昨日夜簡易ベット(ストレッチャーほどの広さ) を借りて付き添いしました。 子供用ベッドは柵付き、添い寝禁止のため 寝かせては連れて行き、起きて泣く暴れるを 夜中中繰り返しました。 あまりにきついので簡易ベ…

突然ですが簡単な意気込み、宣言、しませんか？😂 願望でもいいです！有言実行できてなくても良いです！誰かも何かを理由に頑張る気持ち(だけ)はあるんだ！って少しだけ勇気が欲しいです😂 私は産後一切減ってない51キロを元の体重37キロに戻したい！でも、いつか！ww 寝ながら肩…

産後なかなか体重が落ちません。妊娠中15kg増加し、妊娠後2週間で7kg落ちました。その後全く落ちません。 ほぼ毎日1時間の散歩。夜は白ご飯抜き(朝、昼は白ご飯もきちんと食べてます)。ストレッチ等おこってますが、体重が全然変わりません。なにかいいアドバイスあればお願いし…

仕事でずっと座りっぱなしでお尻が痛いです。 同じような方、対処法やストレッチ法などありましたら 参考にさせてください😊

ダイエットしようとおもいます！自宅でできる全身痩せに効果のあるストレッチ、筋トレはありますか？主に足とお腹です💧 他にもサプリやマッサージクリームなどおすすめあれば教えてください！ 小さい子がいるのでジムやランニングはできなくて💧 よろしくお願いします(´∀`)

丸４日も出てなかった💩が出ました😹 なーんでそんなに便秘する子になったの？！ 本人は毎回食欲あってご機嫌さん🎵だけど３日目から心配だよー😭😭 毎日マッサージもストレッチもしとるのに‼️ 次の💩はまた先なんやろなぁ…🌀

妊娠5ヶ月🤰 安定期に入り、ブクブク太りすぎた体を少しでもマシにしたいのですが妊婦でもやっていいスポーツってなんなんだろ？ ヨガ ウォーキング ストレッチ くらいしか思いつかない... ゴルフの打ちっ放しだめなのかな？

安産効果のあるオススメのストレッチやヨガ教えてください🧘‍♀️

足を細くしたいのですがオススメのコロコロローラー？みたいなものありますか？ 妊娠中なので今はストレッチなども控えるように先生に言われてしまいました（；゜０゜） 前はマッサージを自分でしてたのですが今していると体制がしんどくて😭 筋肉が落ちてしまってブニブニ状態で…

子供生まれたら限界までダイエットをしようかなって思ってます。やはり母乳育児する予定なので黙ってても痩せるとかいうんですけどねけつは下がってるし、エステ行く余裕もないから、ジョギングとかストレッチとかそーゆのたくさん身につけていこうかなって気合い入れてます。

旦那のために 妊娠前の体重40㎏に戻そうと 頑張ってるけど なかなか産後ダイエットって難し😭 あと２㎏なんだけどな ２㎏なんて簡単に落とせたのに 毎日腹筋してたら筋肉痛だわ 子供抱っこしてながら腹筋 暇があれば脚ストレッチ～ お腹摘まめる… 😂 堂々とお腹見せれるけど き…

『適度な運動』って何をされてますか❓ 運転は好きですが、テニス🎾ゴルフ⛳️長距離マラソン🏃‍♀️ホットヨガ🧘‍♂️ が、好きなのですが気軽に出来なかったり高温期には避けた方が良かったりなので中々💦 皆様の適度な運動を参考にしたいです(^^) ストレッチなども、どういうストレッチか…

至急、体の異変について教えてください💦💦 まもなく妊娠9カ月、今朝から寝違えたのか、腰痛がありました。でも動けないほどではなく、上の子が早く起きてしまったこともあり早朝から上の子の相手や家事をし、児童館で体操イベントにも参加したら、帰りに腰からお尻の右半分が激痛…