「ストレッチ」に関する質問 (340ページ目)

皆さん、産後どれくらいの期間で元の体重に戻りましたか？？ 出産後マイナス6キロ痩せて、産後3週間経ちましたがそこから全く痩せません(;_;) 食事も気を使ってますしお風呂後にストレッチとスクワットもしてます。 妊娠中太り過ぎてあと11キロ落とさないと元の体重に戻りませ…

みなさんが効果のあったダイエット、食事、ストレッチ教えてください🏃‍♀️ 産後からあまり体重も落ちず、産前の体重にもどらないままお菓子を食べ太りました(笑) 下半身がおデブだし体重も落としたいです！ なるべく家でできるもの教えてください！

みなさん２人目以降の退院後は どう過ごされましたか？ 動き回ってましたか？ 私は動き回っていて 案の定、腰痛と股の骨、 骨盤まわりの骨が痛いです😓 切迫早産で入院したまま 出産したので筋肉もない状態だから 余計に負担がダイレクトに かかってるんだと思います💦💦 …

旦那に対しての愚痴です。 どこにも吐き出すところがなく、こちらで失礼します(T . T) 私は27週の初マタです！ 旦那さんは基本優しいです。 が、全く父親になるという自覚がありません。 私は初めての結婚で、初めての出産です。 旦那はバツイチで、２人の子供がいました。 だか…

初めてスクワットやってみたら、、お股に効いてる感じはありますね！何回くらいしたらいいんですかね？久しぶりにやると暑くなってお腹もすぐ張ります、ストレッチもその前にしたんですけどすぐ張るので…張ったらやめてって先生に言われてて😓💦本当に予定日過ぎて何日後に出てくる…

ぎっくり腰なった方いますか？？ 今ぎっくり腰をやってから 10日ほど経ちました💦 かなり動けるようにもなったし 動く時に電気がピキッと走るような痛みも なくなったのですが 基本的にぎっくり腰になった数日は 安静にしていたので寝てばかりで 筋力が落ちたのか、とにかく 体も…

最近、息子が野球はじめて私も一緒にストレッチしたりするのですが 自分の身体がかたくなりすぎてヤバいです😨 腕を後ろで組んでのばすやつで背中がつりそうになりました😱 元々の猫背と産後太りで背肉がついて、ぶにぶにです😂 どなたか身体やわらかくなるストレッチ、猫背治す方法…

キュウリのミソツナマヨ和えそんなに旨いか？ でもそれ母のご飯( ；∀；) 結局白米はいつもの量(笑) 今日もｽﾄﾚｯﾁ頑張ろ❗

昨日、30週6日の検診で逆子と言われました。 今まできちんと同じ位置でいてくれたのに…最近の膀胱攻撃の原因はこれか…。 と軽くショックを受けつつも、帰りにワッフル買って発散しました(笑) 寝る前に逆子体操をして左下で横になったのですが、右上と真下で感じた胎動がお腹の左…

前までは上の子と本気で公園で遊んでも、なんともなかったのに、二人目出産後、体に変化が… 持病のヘルニアにさらに、走って遊ぼうとすると、ケガの恐怖に陥る。 本気で遊べなくなってきた。 怪我しないようにストレッチはしてるけどこわい… 上の子と遊んでると身体の衰えやケ…

こちらのカテゴリにて質問させてください。 生後3カ月半の完母で育てています。 1人目2人目は、特に気にしていなかったので、枚数重視で安い授乳ブラを着けていました。 今回3人目。当たり前ですが、1人目出産時よりも歳を重ねているし、おっぱいが垂れてる感じになっていて、凄…

ストレッチしてって先生に言われたんですけど…すぐ張るのでできないんですよ😣💦ストレッチ以外で毎日歩いてます！それだけぢゃ陣痛が来やすくならないですかね？もう予定日から1日遅れてるのでそろそろ焦ります😣

生後80日、両手の腱鞘炎と腰痛、右膝の痛み… ベビーカーではなく抱っこ紐でやっていこうと思っていたのですが、さすがにヤバイと感じています。 こんなに症状がでちゃうとやはりベビーカー必要ですよね。 もともと介護職をやっていて、身体がガタガタだったので一気に悪化したみ…

そろそろ2人目を考えていて 最近仲良しをしているのですが・・ 妊活の時の運動は控えた方がいいのでしょうか？？ まだ体重が元に戻っておらず(>_<) しかも運動が好きなので寝る前に必ず 腹筋背筋、ダンベル、ジャンピングストレッチ ゴキブリ体操など自分の決めた内容をフル…

出産予定日まであと30日です！ もちろん早く可愛い我が子に会いたい気持ちでいっぱいですが… ぶっちゃけ痛みにビビってる気持ちの方が勝ってるかもしれません😂😂 安産のために毎日犬と散歩して床掃除とトイレ掃除して 暇をみてストレッチしたりもしてますが、、 出産経験者の先輩…

最近、抱っこ紐をしていると左肩だけよく落ちるようになりました。左肩が抜けるような痛みもあり(抜けた事はありませんが😅) 鏡でよく見ると、左肩がかなり下がっている事に気付きました😭写メだと逆になっていますが、左が左肩です。 写メを撮っているからとかでなく、通常時でこ…

神戸市の母と子の上田病院で出産された方 会陰切開はしましたか？(T_T) 会陰切開がいやで避けるのも嫌なので 会陰マッサージをしようと思うのですが オイル買ったほうがいいのでしょうか？😥 会陰ストレッチのほうがしたいのですが どのようなやり方がありますか？ （階段上り降…

予定日、明日なのに今日検診行ったら、子宮が前回のあんま変わらず開いてなくてまた肩に子宮が開きやすくなる注射を打ちました。そうゆう注射打ったことありますか？😞💦 で、痛みのが来たらすぐ来てくださいねって言われて…様子見なのかな？で、このままいくと促進剤とかして出す…

29w1dの妊婦です(*´ω`*) 3日前から全身筋肉痛のような感じで何をするにもキツイです。下半身と肩から腕にかけてが特に痛いです。 ストレッチをしてもマッサージをしても疲れが取れません。睡眠をとれば少しは軽くなるかなと思ったのですが、軽くなるどころか日に日に疲れが溜まっ…

ついに今日から36週に入りました！！ 正産期まであと1週間です(^^) 現在管理入院中なのですが、上の子もいるため早く産んで家に帰りたいです(>_<)！ 37週になったらすぐ出てきて欲しいので、今日からストレッチや軽い運動（院内を散歩するくらいですが）を始めようと思います。…

初の体外受精で、1/17に肺盤胞を移植しました。 そして今日1/18夕方頃から貧血症状(たちくらみ、軽いめまい、どうき、呼吸がすごく荒い)が発生し、継続中です。 ※アシステットハッチング施行しているので、早いと移植から1日で着床することもあるそうです。 去年の6月に化学流…

やばい…背中が痛いなと思ってストレッチしたら激痛で動けなくなった😱 もしやぎっくり背中？ どうすりゃいいんや……

どなたか同じ症状の方いらっしゃいませんか？ 妊娠がわかってから、吐き気や背中の痛みで夜あまりねれません。 朝は毎日背中が痛くて、起き上がれず少しずつ布団の中でほぐして何とか起きています。起きてからも一日中痛みます。 吐き気と背中痛みは同じタイミングで、一日中寝て…

体重が増えていく、、、 日々の生活は変えてない・食事量も変えてない・便秘はプルーンを食べだしてから改善されている・むくみもない、、、 それなのにー！！後期になるにつれてどんどん増えていくのにこれから恐ろしい！！ みなさんの体重管理法知りたいです！！ 私がやって…

こんばんは★ またまた質問させていただきます(´；Д；`) 明日予定日なのですが、 きっと遅れます… 調べてみたら、股関節が堅いと遅れるとか見て ストレッチとか全くやっていなかったので 今更ながら後悔してます😭💦 スクワットとウォーキングをたまにするくらい だったのですが… 難…

カテゴリーがイマイチ分からなかったのでこちらで質問させていただきます。 昨年11月に2人目を出産して 産後2ヶ月が経過したのですが 1人目のときより明らかに骨盤、下っ腹、お尻、太ももがサイズアップしています…。 骨盤矯正ストレッチをやってみたりしていますが 骨盤矯正&…

抱っこ紐の背中のぱっちんを、自分でとめられない方いますか？？ 私は右肩が硬いのか、どうしても自分でとめられません(涙)誰かいれば助けてもらえるのですが…一人の時は、まずぱっちんしておいて、座って息子を抱っこ、そして一緒に潜っています。自宅でなら問題ないのですが、…

ジーパンについてです！ おすすめブランド教えてください(^^) ちなみにスキニー派です。 今までの中ではマウジーが一番形が綺麗で崩れにくく好きでしたが、長く履いたので買い替えようと思ってますが、いいものがあればマウジー以外も検討したいと思っています。 安いからとU…

帝王切開してから７ヶ月が経ちました！ 徐々にストレッチを始めていますが 傷口が少しいたくなります😥 帝王切開後は痛くなるものなんでしょうか？