「ストレッチ」に関する質問 (339ページ目)

サッカー応援しながらストレッチ💪 日本がんばれ!!!!!⚽️🇯🇵

ストレッチを毎日ちゃん続けているとちゃんと効果出ますか？？

ギックリ腰について。 もともと腰が悪くギックリ腰を何回もやっているんですが、産後まだ５ヶ月なのに3回もなってしまいました。 泣いてる我が子を抱っこできないのがとても辛いです。 整体やカイロプラクティックなど通いたいんですが、まだ預けることもできず通えないでいま…

３月中旬から自宅安静のため 9ヶ月に入って体がいつもしんどくなってしまいました💦 暑さが辛いのもあるのかな💦 張りが不安でさぼってましたが 寝ながらできるストレッチを再開しました。 (病院ですすめられたものです) 同じような方、がんばりましょうー！

知り合いと同じぐらいの週数なんですが、 友達は腰痛激しいみたいで 私は全く腰痛ありません。 気をつけてるところは歩き方を気をつけることや ストレッチをすこしだけしてるぐらいです。 なにか原因とかあるのでしょうか？

おススメダイエット方法教えて下さい◡̈⃝︎⋆︎* 産後6キロがいまだに戻らずです！運動、ストレッチ、食生活、なんでもいいので参考にさせて下さい！

右の股関節が痛すぎます！ 内側に力を入れれないほどの 激痛です( ´･ω･`)( ´･ω･`) 元々身体が硬かったので 8ヶ月にはいったくらいで 歩けないほど痛くなって お風呂上がりに柔軟したり して多少は改善しましたが まだまだ激痛です(；＿；) みんなこんなもんなんでしょうか？ ど…

身長156cmです どこを改善すればもう少し痩せられるでしょうか？ 今日は忙しく何も食べてないのでこのような体重ですが普段は45kg位です 旦那が細い人が好きで 子供が8ヵ月頃までは40-42だったのですが ストレスで食に走ってしまい太ももなどにがっつりお肉がついてしまいました…

肩こり、全身のこりがひどいです。 もともと肩こりもちですが、それにむくみも重なり辛いです。 肩こりから頭痛も起きています。 妊娠前は、頭痛薬を飲んだり整体やマッサージに通ったりしていました。 近所は妊娠中はご遠慮の整体やマッサージばかりです。 自分でのストレッチ…

愚痴ですがすいません。 6/29予定日なのですが周りの「まだ生まれないのー？」にイライラ😫 まだ予定日じゃないし！ ウォーキング毎日朝夕30分〜1時間、階段上り下り10往復、気が向いたらスクワット、テレビ見てる時はあぐらでストレッチと三陰交マッサージ、毎日浴槽入浴 やれる…

背中が痛いです😭 夜寝るときも、右下、左下などシムスと呼ばれる体位で寝ても背中が痛み、仰向けもすでに辛いです💨クッション抱いてみたり足で挟んでみたり、背中や腰に入れてみたり…自分なりに工夫するのですが、いい体制が見つからず😱アバラや剣状突起のあたりも痛みます💨その…

産後ダイエットをはじめてるんですけど体重が全く落ちません😱😱 ・夜は炭水化物は抜く ・１日30分以上のウォーキング ・夜ストレッチ 等やってるのですが明らかに 妊娠前ならすんなり落ちそうな のに全然減りません😱 もはやなにをすればよいのか😱 旦那は、筋肉がないんだか…

出産してもうすぐで1年になります。 体重がなかなか戻らず困っています いいストレッチやダイエット方法などある方ぜひ教えてください！ ちなみに母乳はもうやめています。

7/5予定日の初産婦です😃 今日の検診で既に我が子推定3200g(笑) 大きいなぁ～くらいで呑気に構えていましたし、段々胎動が股関節や膣に響いてきて、少しずつ降りてきたんだなぁ～と思っていました。 が、先生曰くまだあんまり下りてきてないね✋と。 (先週は、まだ全然下りてきて…

長文ですみません💦💦 生後2ヶ月半になる子の揺さぶられっ子症候群について教えてください。 義妹は私の嫁ぎ先（義妹からすると実家）に帰ってきては寝ぐずりする我が子の抱っこをよく代わってくれ子守をしてくれます。 旦那の家族は元々みんなものすごく酒豪で毎晩宴会騒ぎなので…

眠れずサッカー試合からずっと バランスボール長時間してて 凄くお腹がカチカチして痛みあまりなくて 尿意がたまに感じて 腰痛がちょっと出始めましたが バランスボール続けてストレッチした方が お産にいいでしょうか？

２週間でダイエットしたいです(>_<) ２週間後に旦那の会社の人と大勢でBBQらしいです。 産後のたるんだ腰回りと、どでかい太もも どうにかしないと(T_T) ほんともっと早くいってくれよってかんじです(>_<) ダイエットはほとんどしたことなく、ただだるだるの人生でストレッチぐら…

産後の 骨盤矯正、お腹引き締めなど、 体型を戻すためのストレッチや運動 何かおすすめのものがあったら教えてください！

第二子妊娠中で、第一子のときと同じ福岡市の東野産婦人科で里帰り出産を予定しています！ ただ、今回、自宅近くの病院で子宮頸管が短いことが分かり、リトドリンという薬を処方されて、できるだけ安静に過ごすよう指示されてしまいました。第一子のときは、ウォーキングやストレ…

ここ2.3日、寝起きに肩から背中にかけて、バッキバキなんです…😢肩こりなのか？背中も痛くて💦 特に激しい運動をしたわけでもないんですが… マッサージもあまりしない方がいいんですかね？？ ストレッチは毎朝してます。 なんか改善する良い方法ありませんかーー？？

検診に行くたびに体重の増加で注意されます。 何かいい運動やストレッチなどありますか？ 旦那にはウォーキングしろと言われますが、土日も旦那が仕事で一人で行くと心配なようで一人で行くことを止められています。 家の中で出来ることとかあれば教えてください。

第二子の妊娠30週で、明日から31週に入ります。昨日の健診で、お腹の張りと痛みを伝えたところ、検査になりました。そこで子宮頸管が3センチとわかり、リトドリンという薬を処方され、できるだけ安静にするように言われたのですが… 安静にってどの程度安静にしておくべきか聞くの…

初めて相談します。生後3ヶ月の息子がいます。 混合で育てていますが、完母を目指して頻回授乳や和食、ストレッチ、ハーブティー、桶谷式マッサージなど様々試しましたが、先ほど各10分ずつ授乳してから直母を測ったところ、左20.右20でわずか40mlしか飲めておらず泣きたくなりま…

仕事で疲れて帰ってきてるのはわかるんだけど、、、 2人でごはん食べてる途中にぐずったら、ごはん食べながらぐずってるよ〜って言ってくる。それはまぁいいんやけど、抱き上げてあやしてるのにおかわり。って。いや、自分で入れたらいいやん。キッチンすぐそこやん。あやしてる…

生後3ヶ月になります。 妊娠して20キロ太りました。 毎日外に出れるわけでもなく 家でストレッチしてても子供が泣けば抱っこ。 子供と一緒のストレッチも激しいものは出来ず 夜飲むビールがゆいつ至福のときです。 そんな私にどんなダイエットが有効でしょうか？ ほんとに痩せた…

太ももがぼこぼこ過ぎて気持ち悪い😭👎 適度な運動とストレッチが一番苦手だーーー😭 旦那さんはセルライトとは無縁なとてもきれいな脚なのに、、、よくこんな妻に萎えずにらぶらぶしてくれるなあと自分でも思っちゃう😭😭 できる日にスクワットしたりストレッチしたり歩いたり、そ…

今日健診でした！ 35w0dで2500gもありました😂😂 少し大きいけど範囲内ですって言われましたが、予定日までいくと3500は超えるなー！って言われました笑 元々39wで計画出産予定だったんですが、それでも3200〜3300くらいかなーって言われました笑 上の子も大きくて、予定日超過で3…

ダイエットを始めて３週間弱。 減るどころか増えた。・゜・(ノД`)・゜・。 今やってるのは主にストレッチやリンパマッサージ。 夜ご飯のお米を茶碗半分にする。 22時までに食べ終える。 あとは間食を減らす。 間食しないとイライラしまくってヤバかったので、 減らすことにしま…