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妊娠・出産

スクワットやウォーキング以外で臨月に身体を動かせる方法知ってますか?…

スクワットやウォーキング以外で臨月に身体を動かせる方法知ってますか？
と、いうのも調子に乗ってスクワットをバンバンしてたら左膝を痛めてしまいました💦曲げ伸ばしの度に痛みがあります😭出産までの辛抱だと思いますがこれ以上スクワットやウォーキングが今まで通り出来ないとなると、どう過ごしていいのやら、憂鬱で仕方ないです…
おススメのストレッチとかあれば教えて下さい！

コメント

deleted user

マタニティヨガとかどうですか？
座って出来るものもあるので、YouTubeで探してやれそうなのやってみると良いかもです👍

  • moc

    moc

    なるほど！身体が硬いので今まで何となく避けてましたが今見たら出来そうでした😭やってみます✨

    • 12月19日

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