「ストレッチ」に関する質問 (341ページ目)

数日前から太ももの付け根あたりが歩くと痛く、加えて昨日一日中娘を抱っこしていたので肩こり、腰痛がひどくて接骨院に駆け込みました💦 初めての接骨院だったのでカウンセリングしたのですが、産後ということもあり産後矯正しましょうと言われ施術したのですが肝心の太もも付け…

今日 ホルモン検査の結果が出ました。 抗ミュラー管ホルモンは 0.79(T . T) プロラクチンは28でした。 プロラクチンの数値を下げるため ホルモン剤(カバサール)を処方されました。 卵巣年齢も46歳以上。 プロラクチンも高値。 なんだか 絶望的ですが.... 卵の質を上げるために …

39週の初産です！ 助産師さんに股関節を柔らかくするといいと言われ、ストレッチやスクワットをおすすめされて毎日実践しているのですが、実は私クラシックバレエを長いことやっていて、もともと柔らかい方ではあります。先生にそれを話したら、おっ！いいね〜と言われましたが。…

子供服！ボトムスのオススメ教えてください♡ 今90〜95センチ履いています。ユニクロのレギンスやスカッツばかり買っています。 ストレッチが効いて、子供が細身なのでレギパンが条件なのですが 気になっているのは無印良品のレギンス、バースデイfutafutaのフタパン、西松屋の…

痩身エステに詳しい方いますか？ 北海道ですが、春からずっとエステに通いましたが全く効果なく解約しました。 新しく見つけて気になるところがありますが、お盆あけたらこちらは段々と寒くなってくるので、露出することもなくなってきます。なので、通って意味あるのか、、など…

37w2d初マタです😇 昨日検診に行ったところ 骨盤が狭くて自然分娩だと赤ちゃんの頭がギリギリだと言われました💦 一応自然分娩でいく予定ですが危なくなったら帝王切開に切り替えるらしいです😓 私自身最初から自然分娩を希望していて いつお産になるかわかりませんが ストレッチ…

2時間寝たら 起きちゃう… 携帯閉じて 背中や腰をマッサージしたり ストレッチしたり…でも寝れず。 ママリに逃げてきました 笑 今日で38w1d そして明日は妊婦検診… 恐怖の内診が待ってます… 今日から ラズベリーリーフティー飲み始めてみましたが 効果なくこの時間… 内診までに…

体重管理についてです。 妊娠初期に元々体重が多いので増えても5㎏程度と言われていました。 つわりで3～4㎏減り、今日の検診で妊娠前よりは＋1㎏程度なんですが、1ヶ月で2㎏は増えすぎ、できれば体重を増やさないで！と注意を受けてしまいました(><) 皆さん食事とか運動とか、…

カテ違いでしたらすみません💦 最近、ポストに「ダイエットサークル」なるチラシが入っており、気になったので体験教室に行ってみました。そこでは最初にアンケートに答え、体脂肪率などの測定→健康に関するミニ講座→運動(ストレッチ、バランスボール)→プロテインシェイクを飲む …

33週と5日になります。1週間ほど前から股関節というか足の付け根あたりに痛みがあり、酷い時だと普通に歩けないほどです。 座っていたり、横になっていると楽に感じるのですが、立つ時にズキンと痛み、痛みが強くなることがほとんどです。 股関節痛に効くストレッチを調べてやっ…

妊娠23週の初妊婦です。 つわりはあまり酷い方ではなかったのですが、妊娠前に比べて体重が－5kg減っていました。 今も－5kgをキープしたままです。 なるべくバランスの良い食事を取り、最近は暑いので室内でストレッチなどの軽い運動をしています。 妊娠6ヵ月頃になると自然と体…

21歳163センチ17キロ増先週の時点で2907グラムと言われてます。 子宮口はまだ開いてないと言われており、最近は吐き気がとんでもないです。 圧迫も未だにすごい方だと思います。 もう出しちゃいたいです。 てかお願いだからもう生まれてって感じです。 スクワットやストレッチな…

こんにちは🌞妊娠29週4日目になりました。 妊娠中ストレッチや運動など どんな事をしてましたか？ １日中ゴロゴロなので無理しない程度で運動しようと 思っています💦

坐骨神経痛になってほぼ寝たきりです 立ち上がるのも座るのもトイレするのも 痛いです(._.) ベルト巻いてます 何か良いツボ押しや、ストレッチ あったら教えてください( ´△｀) (自分じゃなくても旦那がやってくれるマッサージ方など) あと坐骨神経痛だと産むときに影響あります…

安静期間から3ヶ月半、やっと37w！ 帝王切開だしのこり一週間( ˊᵕˋ ) 本来ならそろそろ体力作りに運動！ストレッチ スクワット！とか思ってましたが、、 なかなか。体力が皆無に等しいです。笑 出産して動けるかとっても心配です、、 何とかなりますか？(つω-｀)💦 もともと体力自…

昨日風疹抗体が16倍なので気をつけてくださいと言われました。 妊娠を希望していたので、2月に抗体検査をしていた時は32倍で予防接種はしなくていいと言われていたのに。。 すると昨晩、お腹からおしりにかけてたくさんの発疹がありました。 風疹だったらどうしようと不安な部分…

昨日の夜から 妊娠中の前駆陣痛の中で 1番 痛いぞ？ってなったのが来たのですが 今も少し お腹張っていて このまま本陣痛に持って行けたら と思うのですが 前駆陣痛から 本陣痛に繋がった方 何かしましたか？😂 運動、掃除、ストレッチ など 教えてください😂

2人目を産んでから5ヶ月がたちました。 2人目が臨月の頃の体重が63キロ 今はやっと55キロまで落ちました…が どうしても下っ腹のたるみが残ります(´･ω･｀) 腰の痛みがあり、ツイッターなどで見る仰向けになりながら足をあげるなどのストレッチができません… なので、ほかに良い…

臨月に入りました(^^) ずっと実家にいるので夕飯をつくる、洗濯や掃除など最低限のことはしていますが、 だらだらしまくりで… 運動を2カ月ほど前からちょくちょくしてます。 ウォーキング30分から60分（ここ最近は暑くて全然歩けてません） スクワット100回 その他ストレッチや…

ストレッチ やっぱやればすごいですね‼️ 前日 産後のストレッチをしっかりやってみました。筋力痛が心配だったけど 全く✨ 毎朝 体が痛くて起きるのが辛かったのに今日は少し痛い程度😙 いつも 寝返りするだけで痛くて目が覚めてたのにもう朝。こんなの久しぶりです。整体やマッサ…

朝起きたら何となく下腹が張ってる気が。 出血や痛みはないし、 カッチカチってわけでもないけど なんとなく感覚的に張ってるような感じです 触るといつもよりはかたいです。 ガスが溜まってるのかな？ 昨日の夜寝付けなくて3:00就寝で 弁当作りのため4:30には起きたから寝不足…

腰がつりそうになって痛いから、旦那にマッサージお願いした(整体師なので)のに、携帯いじって全然やってくれる気配がない😓 ストレッチしたり、ペットボトルでグリグリしてアピールしてるのに😂 頼むよー❗️❗️❗️😭 痛すぎて娘抱っこするのも辛いんだからー😂

妊婦さんでもできる足痩せの ストレッチマッサージはありますか？

産後、体重が全然戻りません😂 もちろん個人差あるとは思いますが友達は2ヶ月で元の体重に戻ったと… 私は12キロ増えて6キロ減りましたが、そこから全くです。笑 最近ストレッチやヨガを始めましたが暑くて散歩も行けず…ご飯もすごい食べてるわけではありません！ 混合で育ててい…

この暑〜い夏、 運動やその代わりになるようなこと、何かしてらっしゃいますか？ ヨガ？ストレッチ？ウィンドウショッピングとかですかね？？ イオンモールとか近くにあればその中をお散歩したいけど、中途半端な田舎で近くにないんですよね😭笑 体重も気になるしな〜と悩んでいま…

2人目妊活中のものです。 今日で生理予定日から2週間ほど過ぎています。 去年の8月から多嚢胞性卵巣のため近くの産婦人科にかかっており、今日受診しました。 すると先生から、ホルモンが全く出てないんじゃない？と冷たく言われ筋肉注射をして生理が2週間ほどしてくることを言わ…

腰が痛すぎる😭 朝起きて寝返りすると腰バキバキなって1日スタートで立って腰を少し回しただけで音鳴ってるし朝と夜が1番きつい😭 元々ヘルニア持ってるけど間違いなく痛いところがモロ骨のところ… 骨盤ベルト、トコちゃんベルト勧められたが効果なし。 湿布もたまにならいいよ！…

二の腕痩せのストレッチを最近初めました！腕がジーンってきたら聴いてる証拠でしょうか？

33wの初妊婦です🐾 同棲をしていたのですが、妊娠を機にお互いの実家に戻ることになりました。 実家に戻ってから、毎日何回も『顔が丸くなった』『足が太い。むくみすぎ』『太った』と言われます。 ふざけ気味に言われるので最初はあまり気にしていなかったのですが毎日言われると…

すいません、愚痴です。 というか悲しくてやりきれない思いなので話聞いてください。 私の通っている産院は体重に厳しくて少しでも増えると注意されて栄養指導が入ります。 それが嫌で妊婦にもできるヨガやストレッチを毎日無理なく続けた結果なのか、7/26に切迫早産の診断をさ…