「ストレッチ」に関する質問 (341ページ目)

産後体重が落ちません 155センチ59キロです。見た目は完全に デブです。特に腕がプロレスラーです。。 産前は50キロでした。 産前の服は肩がキツくて着ると見苦しい です。 産後1ヶ月でできる効果的なストレッチや 母乳にあまり影響がでない食事制限を知っている 方いたら教え…

37週1日です！ 赤ちゃんは2880gで週数相当と言われましたが、全然降りてきてないし子宮口ガッチリ閉まってるからお産はまだまだだね！と言われました。。 臨月に入ってから 1日8000〜10000歩のウォーキング マタニティヨガ スクワットや股関節伸ばすストレッチ ベリーリーフのお…

産後の骨盤矯正について教えてくださいっ！ 仰向けで寝てると腰がすごく痛いです( ´；ω；`)いったん横向きになってから起き上がっています。。 太ももの付け根？あたりも痛みだしてきました😭 ストレッチをしていても違和感がある感じで😭 症状的に、骨盤の歪みが原因でしょうか？😢…

妊娠6ヶ月ですが、恥骨，左足の付け根，尾骶骨が痛いです。最後に尾骶骨が痛くなり、それまでは仰向けで寝ていたのですが、仰向けだとお尻が痺れてきます。 左右横向きでも寝てみましたが、横向きで寝ると起き上がるのにすごく痛く起き上がれないので、仰向けで寝流しかない感じ…

ついに予定日まで1週間！ 産まれる気配なし😭😭 もう出てきていいよーって話しかけたり 意味ないと思いつつウォーキング、ストレッチ続けてるけど予定日過ぎそう… せめて、おしるし来てくれないかなぁ💦

切迫流産で入院していますが、明日退院予定です。重症ではなかった為、1週間膣内洗浄とお薬を入れてもらい張り止めのお薬も飲んでいました。 ずっと寝たきりではなかったのですが、ベッドで過ごすことが多かったので背中と腰がすごく痛いです。 切迫中でもできる安全なストレッチ…

シムスの体位の時に 左肩左手を後ろにもっていくより 前に持ってきたほうが楽だったので そっちで寝ていたら腰の激痛で目が覚めてどぅにも こうにも痛い状態です😭 やり方が違うから腰に負担がかかったのかな？！って思い ちゃんと後ろにしたものの...もぉ激痛が治まることはなく.…

[違う、そうじゃない part2] 昼寝してたら、ふくらはぎがつった。 こういう時の対処法は、つま先を膝側に向けて引っ張って、筋を伸ばせばいい。 だけど、妊娠中の大きなお腹が邪魔でうまくつま先が掴めない。 「わー！ふくらはぎつった！」 と騒いでたら、旦那が飛んできて、私…

産後体重が戻らず、今更ですがダイエットをしようと思っています💦 友達に縄跳びダイエットいいよ！と勧められたので 運動は30日フィットネスと縄跳びとストレッチをしようと思っています！ そこで、よくSNSとかでプロテイン飲んで運動してる方いますよね？プロテインって飲んだ…

妊娠してからですが、なんかしんどい時ありませんか？ 最近はずっと何してても苦しいとかもあるし 息がしにくい感じもあるのでそのしんどさもありますが たま〜に、吐き気やめまいがしそうな感じだったり なんか目の奥がふわふわするようなかんじだったり ぼーっとしててしんどい…

旦那に太ったと言われました😢（足と顔） 食べづわりで食べないと気持ち悪く食べてしまいます、、 妊娠前は趣味で毎日ストレッチと筋トレを欠かさず行っていました😢 妊娠発覚後はストレッチは続けていますが筋トレは辞めました、、 足の筋トレでお腹に負担がかからなければしても…

10代で1人目を出産し、今回約8年ぶりの2人目出産を控えています。 経産婦といっても8年前の事で、陣痛の壮絶な痛みくらいしか記憶がなく…楽しみの反面怯えておりますw😓 1人目の時は予定日の翌日陣痛から21時間、促進剤MAX使用し3700gのBIGベビーだったのもあり本当に辛かったの…

1ヶ月前くらいに授乳をやめました。 今まで胸が張っていてサイズのあうブラがなかったので授乳用の緩いものを使っていました。 すると授乳をやめおっぱいの張りもなくなった頃から胸がしぼみ、ふにゃふにゃで垂れていて、、話には聞いていましたが実際に自分の胸が今までと全く違…

現在、生後3ヶ月の息子がいます^_^ 妊娠中は食べつわりで体重が＋17kg！！！出産し1ヶ月後には何をすることもなく−10kg減ったんですが、それから一向に変わりません。元々太めの体型だったのもあり最近自分の体型が嫌で嫌で仕方がありません。∑(ﾟДﾟ) 外に散歩に行ったりストレッ…

ユニクロのスキニー､初めて試着したけどめっちゃストレッチ効いてて履きやすい🙌 これからの季節用に薄い色にしたけど裾上げしてもらって明日受け取る！ 履くのが楽しみー♡

37wの検診で子宮口1センチだったらしくて 今週の38wの検診のときは奥まで届かなかったらしいんですけど 開いてた子宮口が閉じてしまったってことですかね？😂 届かないってことはこのタイミングで赤ちゃんがまたあがってしまったとかあるんですかね、、😂 38w の内診が痛かったので…

どなたか、妊娠高血圧症の浮腫に効くストレッチやマタニティーヨガやマッサージをご存知の方いらっしゃいませんか？ ネットで調べてみても、通常のやり方しか出てこなくて…これをやってもいいのか不安です😭 私はこれをやってたよ！とか、これやるといいよー！などの回答も、よ…

妊娠13週目です。こむら返りって安定期入ってからが多いみたいなんですけど、昨日の夜中つりそうになってそれからずっといつ、つってもおかしくないような痛みです。仕事はアパレルなので急につったりして転ばないか不安で。これがこむら返りだったら早すぎますよね？（ ; ; ）水…

こんにちは👋😃 現在30w6dです。 最近足首にストレッチマークができまして、 これって普通なのでしょうか？ お腹にできる妊娠線は分かりますが、 足首にもなるんですか？😱

妊娠してどんどん変わっていく体型😭 顔もまんまるくなってきて鏡を見るのがほんと嫌になる。 体重も管理して浮腫みのマッサージやストレッチもしてるのになあ。 妊婦でいれる期間も残り少なくなってきたのに憂鬱とか贅沢やな私は😢

地元の仲の良い友人がこれまた地元の男の子とめでたく結婚することになりました＼(^^)／ とゆうことで？結婚式は自動的にプチ同窓会！ 私は絶賛産後太りで誰なの状態　笑 あと10ヶ月！痩せる気がしない…(T_T) 抜け毛もちょうど気になるようになるのだろうな。笑 花嫁が主役だ…

幼稚園、年少の娘の初めての遠足の服装について質問です！ 幼稚園のしおりに、遠足の服装はジャージ等動きやすい服装とありますが、ジャージを持っていません。 皆さん遠足等のためにジャージ用意しましたか？ 運動会もあるので、一組ぐらい買っておいた方がいいのかな？と悩んで…

マタニティパンツ👖について おすすめのメーカー、お店ありますか？ ストレッチ素材で出来れば安い物がいいです😅 あと、買った値段教えて欲しいです👛✨

今38週4日です。実は、1日夜から朝方にかけ痛くなり間隔も5分おきくらいになったため病院に連絡したらちょっと見てみるから来てくださいと言われ行きましたその時にも1センチくらいしかあいてないから一旦帰って様子を見てと言われ帰ってきました。ですが昼間は、掃除とかしなが…

今日で無事ヶ月に入りました😌 7ヶ月に入ってからした事ってありますか？ 参考までに教えていただきたいです😂 私がしているのは、 ＊ウォーキング・骨盤のストレッチ ＊私が今回出産するところがソフロロジー式出産を実践しているところなので、呼吸法の練習と お産のイメージト…

今妊娠26週で腰痛がひどくて 左の骨盤辺りが何をするにも激痛で 少しでも力を入れると声が出るくらい痛みがひどいです😔 明日産院に行こうかと思うのですが、 腰痛で産院に行った方は何か薬を処方されましたか？ それともストレッチなどの指導を受けましたか？

予定日まで1ヶ月となりました！産まれてくるのは赤ちゃんのタイミングという事は分かっていますが早く会いたいです😭なので私は毎日1時間歩いてストレッチもしています。周りの人から予定日近くなったらお腹張ったりするでしょ？と聞かれますがまったくそんなことも無くこのままだ…

左のお尻が痛いです(＞＜) 昨日お風呂で軽くストレッチしてあがってから なぜか歩くのも痛くなりました😭 今日健診なので先生には聞いてみますが、 経験した方の話も聞きたいです！ 洗濯物取り込んで畳むのが精一杯で、 洗い物もできてません😭 健診行くのも歩ききれるか心配、、😅…

妊活で病院通って8周期目の26歳です。 タイミングから人工授精2回目だめで次3回目です。 ルイボスティー、ストレッチ、葉酸サプリや 腹巻、冬は湯たんぽで出来る事をしてます。 飲み薬や注射もして排卵も確認できてますが 妊娠できません、、。 なんか本当に自信喪失してしまい…