「ストレッチ」に関する質問 (360ページ目)

いつもお世話になっています( ´∀｀) 生後1ヶ月経った娘がいます。 元々腰痛持ちではないのですが、 妊娠後期〜産後にかけて腰痛がかなり酷くなりました。 腰痛だけではなく、背中痛もあります。 寝るときは痛いし 2時間ほど座って立ち上がろうとすると痛くて立ち上がれません…

産後4ヶ月が経ちました｡ ストレッチをしたり、朝と夜は炭水化物抜いたりしてますが、まだ5㌔落ちません… お尻周りのお肉もまだ落ちきってません(T^T) 産後にエクスレーヴとかスリムレッグメーカーなど、試した方いますか？ サプリでも…… 産後六ヶ月までが勝負と言われてあと２…

肩こり、腰痛、膝痛です。 体力自信あったのに。。。 母乳育児のため、産婦人科でも湿布とかはダメと妊娠中ゆわれてて、してません。 ストレッチや、軽減方法あればお願いします。 げっぷも肩の上が、肩甲骨痛くて、最近お膝に乗せてトントンしてます。 このやり方は少し負担…

毎日暑いし、暑いから冷たいもの飲んじゃうし、でもクーラーとかで冷えてお腹しょっちゅう壊しちゃうし、疲れ取れないし、寝不足だし、免疫力低下してるなぁってすごく感じる..。 毎日ストレッチやヨガとかするだけでも、このスッキリしない感じマシになるのかなぁ？？ あぁ、…

最近毎日悪夢を見ます。 朝どっと疲れますし、休んだ気がしなく辛いです。 妊娠中悪夢を見やすくなった方いらっしゃいますか？ どうしたら悪夢見なくなりますかね？😭 気分転換にお出掛けした日も、ゆっくり湯船に浸かってからストレッチしたり、寝苦しくないようにクーラーつけ…

産後５ヶ月たっていまさらですが、お腹回りの贅肉を切実に落としたいです。これ効いた！とかなにかオススメのストレッチがあれば教えてくださいm(__)m

今日はコミュニティセンターでやる保育付きの健康講座に参加ー。 預けるときからギャン泣きだろうな… 私もリフレッシュしたいからそういうところを利用してストレッチやらなにやら普段体動かしてないからやってこよ。 息子、すぐ泣き止んでおくれー

お腹がでてきて、普通のズボンじゃちょっとキツくなってきました😅 マタニティ用は高いし、普通にウエストゴムでストレッチのパンツを買いたいのですが、安いとこってありませんかー？？😅 妊婦さん、どこで買っていますか？？

バストアップニッパーとか補正下着、育乳ブラってつけている時は、おっぱいが正しい位置に矯正されてバストアップするとは思うのですが、逆に言えば付けているときだけですよね？ 実際にバストアップするわけではないですよね… どうしてこんなことを質問するかというと、バスト…

自分のお尻に自信のある方、教えて頂きたいです！(T-T) キュッと上がったおしりにするにはどーしたらいいですか？？ ストレッチや筋トレ等、簡単なものがあれば教えてほしいです‥ ピーマン尻をなんとかしたいです‥ ピーマン尻からでもなんとか上がりますか？？

３ヶ月になり、子育ても急に落着きました(^o^) 子供と沢山お散歩したりしたいんですが、猛暑で外に出れません‥😫 そのため、家にいても暇～💦なくらいで、昼間何しよう？と思います（夕方からはお風呂にご飯にてんやわんやですが‥） やりたいこと？好きなこと？は、 犬の散歩（今は…

臨月で股関節？右側だけ歩くと痛いんですけど、改善方法知りませんか？(;.;)ストレッチかな？

日付け変わってしまいましたが、今日37週0日の検診に行ってきました☺️ 推定体重2800g以上あり、1週間で300g❤️ 順調だけど、出産時いくつになるのか恐怖ですし不安でもありますが、考えすぎて逆に楽しみになりました😂 私の通ってる病院は今日までエコーで、来週から内診になるみた…

ここ最近、スクワットやストレッチをすると、お股が痛いんですけど、ただの筋肉痛なんでしょうか？同じような経験された方いらっしゃいますかぁ？

産後ダイエットについて、いつ頃から始めて良いのでしょうか？1か月半くらいからストレッチを始めたら股関節痛となってしまいストップしました&ビビってます。皆さんは筋トレなどいつ頃から始めましたか？完母の場合は食事制限はしない方がいいんですよね？(というかお菓子食べま…

初投稿になります。よろしくお願いします。 現在１人目妊娠中で、予定日が９日でしたが、全く産まれる気配なく、11日に検診で内診グリグリ(？)をされました。その後おしるしのような出血がありました。 このまま陣痛や破水がなければ14日に入院と言われました。 一時期はウォー…

妊娠9ヶ月に入ってから、背中痛(特に左の背骨の横あたり)がひどくて、夜眠れなかったりします。 腎臓が腫れてるのか心配で、病院でみてもらいましたが、特に腫れてる感じもないとのことでした。 日中や寝る前に仰向けになって、足を肩幅に立てて、痛い箇所に拳をあてて体をツイス…

ベビー布団で寝ています。 オムツ替え、授乳、また沐浴はダイニングテーブルにベビーバス乗せてしてます。 腰と、膝はよく曲げたりするからか、腰と膝痛いです😭子育てあるあるですかね？ 体力自信あったのに、少し悲しいです。肩も肩甲骨痛いですが、肩は慣れましたが、腰や膝…

そろそろ本格的に運動しなきゃとは 思いつつも外に出ることに抵抗があります⤵︎ 脳貧血になりやすく、一度倒れて救急車で 運ばれたこともあり1人で歩くことが怖くて… 旦那も仕事の帰りが遅く一緒に歩く時間帯も ないので、なかなか歩くことが出来ません。 歩く以外に家で出来る…

『過敏性腸症候群について』 過敏性腸症候群と診断された事のある方、またはご家族におられる方に質問です。 生活習慣で気を付けていること、または改善に有効な食品や運動などあれば教えてください。 夜中に激しい下腹部痛と手足の痺れに見舞われ、腹をくだし、ある程度出し…

37週と5日目の初マタです。 定期検診の度に子供は下がってきてますと言われますが、全く子宮口が開いてきません。 1時間ウォーキングしたり、雑巾掛けしたり、踏み台昇降運動したり、ストレッチしたりしてますが、全く開いてきません… 更に左胸が痛く、定期検診で相談したら早く…

産院の方針、看護師、医師、全てに不満です。 里帰り出産で、旦那は県外にいます。 不満がありすぎて何から書けばいいか分からないほどです。 まず、入院の説明を催促するがなかなかされず、2度説明を見送られる。 健診の際、毎回受付と医師らとの伝達がなされていない。 陣痛の…

寝付けない夜って嫌い😣⚡ 無駄に考え事して余計眠れなくなる。悪循環🌀 ストレッチしたら眠れるだろうか( ﾟεﾟ；)

カテ違いならすみません。 出産後、骨盤から腰にかけて激痛が走り、全ての動作において痛みが伴います。さすがに産後2週間ほどなのでまだ骨盤矯正に通えず、とりあえず骨盤ベルトで誤魔化しながら育児をしています。 似たような経験がある方、自宅でできるストレッチやマッサー…

こんにちは。 38w2dの、助産婦です。 胎児の推定体重はすでに3400gもありできるだけ早く産みたいです。前回の検診では子宮口は柔らかくなってるようでしたが、まだ開いてはいません。 日々ストレッチや階段上り下りなどしています。が、股関節や陰部の痛みが強く思ったように動け…

今日で39wなのですが、子宮口は全然開いてないと 言われ、下がってきてる感じもないとのことで モニターもつけたところ張りが一回でした。 体が硬くストレッチやスクワット、運転心がけてるの ですが体が硬いと子宮口も開くのが遅いんでしょうか😣 予定日までに産まれて来るか不安…

只今37w3d初マタです。 先週の健診から1週間毎になったのですが、 初NSTで、先生がびっくりするほどお腹が張っていて （張り具合は最近ずっとこんな感じ）赤ちゃんの頭も 骨盤にセットされていると言われました！ それから、前駆陣痛のような痛みがあったり 足の付け根が痛くな…

里帰りしてから全然運動っていう運動してない！！ ストレッチ軽くするくらい💦 先生に怒られそう、、💦