「ストレッチ」に関する質問 (361ページ目)

只今37w3d初マタです。 先週の健診から1週間毎になったのですが、 初NSTで、先生がびっくりするほどお腹が張っていて （張り具合は最近ずっとこんな感じ）赤ちゃんの頭も 骨盤にセットされていると言われました！ それから、前駆陣痛のような痛みがあったり 足の付け根が痛くな…

里帰りしてから全然運動っていう運動してない！！ ストレッチ軽くするくらい💦 先生に怒られそう、、💦

安産のためにみなさんがしていること、 またはしてたこと、どんなお産だったのかなど体験談教えて下さい(*´ー｀*) 私は ▶︎ラズベリーリーフティーを飲む ▶︎あぐらをかく ▶︎ストレッチ ▶︎スクワット（気が向いたら20〜３０回） みたいな感じです😭 最近暑くて、家から出れずあま…

産後の運動？っていつからしましたか？ 産後12日目です。 体調もだいぶ落ち着いてきて お腹の肉と骨盤が気になります。 腹筋とかストレッチとかしたいなーと。 まだまだ産前のスキニーが履けません(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯) やっぱり1ヶ月健診終わってからですかね？

15週ですが脳貧血がひどいです（ ; ; ） つわりがようやく落ち着いてきたので、休日は散歩などで運動したいのですが、最近外に出て吐き気すぐ脳貧血になり、冷や汗と吐き気と呼吸困難になってうずくまってしまいます。 割と涼しい時間帯を狙ってるのですが… 血液検査では貧血は…

こんにちは🌞 もうすぐ産後3ヵ月経ちますが、 体重が妊娠してる時並にやばいです( 笑 ) 母乳なのでお腹もすくし増えない～ なんて調子に乗ってたら増えてました🤣🤣 でも食べるのを辞めるとストレスに なるので食事制限意外で痩せれますかね😭？ やっぱりストレッチ、運動かなー？…

来週の月曜健診なんですがとても憂鬱です。 前回の時に赤ちゃん下がってきてると言われ どうしたらいいか分からず2週間を過ごしました。 先生にも何か激しい運動とかしてる？ このままずーっと下がってたら切迫早産なるかも と言われてしまいました。 5月に仕事を退職しており今…

夜中からずっと腰が痛む。 寝転がってるのさえ痛くて 腰痛で目が覚めて 全然寝れていない😭 ついでに 足の付け根も同時に痛いし 子宮も ズキズキと少し痛む😢 ストレッチしてみても あたり効果わなく ただ腰痛が酷くなる一方😫 対処法ないですか…。

「(生理終わって約5日目)うーん、まだ卵は大きく育ってないね〜」2日おきは仕事で難しいし、、11日にしか婦人科行けそうにない、、と話したら担当医に「大きくなる可能性あるから、この期間の何日間タイミングよろしく！！」と言われた！ ( ´･ω･`)卵大きくなってるんだろうか、、…

みなさんこんばんは！ 出産してから１ヶ月経ちました …が！ お尻が大きくなり 今まで緩かったスカートやパンツが ほとんど履けなくなってしまいました… そこで2つ質問です！ ①これをやったらポッコリお腹とお尻が小さくなったよ！という筋トレ、ストレッチ ②オススメの骨盤ベ…

元々右腰だけ痛かったのが 股関節ストレッチしたら右も左も痛くなった(꒦໊ྀʚ꒦໊ི ) 寝返り打つだけで激痛･･･あぁ後悔･･･ 今日は午前中検診があるから寝たいのに(T_T)

10週ぐらいでもできるストレッチはありますか？腰が痛いんです(゜ロ゜)

妊活中の28歳です。 が、ここ数ヶ月、生理がしっかりと来ません…。 理由が分からず、どうすれば良いのか悩んでいます。 1月までは妊娠を望んでいなかったのでピルを服用していて、それ以降、まともに出血があったのは3月21日、5月25日だけです。 4月に生理が来ない時点で婦人科を…

8w3dです！ お風呂上がりストレッチってダメでしょうか？ 前屈くらいなら大丈夫ですか？

妊娠5wの新米です🙏 妊娠前から毎日筋トレ、ストレッチをやっていました。 あと、お尻とお腹に力を入れていつも歩いていました。 分かってからすぐ筋トレは辞めてストレッチはお腹に負担のかからなそうなものだけやっていました。 ですが、歩く時に力を入れないように歩いていて…

今ねじれ腸になっているのですがねじれ腸に効くストレッチを教えて下さい！

産後ダイエットについてお聞きしたいです！ 私は恥ずかしながら妊娠して+15キロ増えたんですが 出産して3ヶ月経った今+5~6kgを行き来しています。 完母で、食事制限、毎日1時間の散歩をしていて 最初は順調に体重も落ちていたのですが、ここ1ヶ月 全く減らない状況が続いていて…

切迫早産と診断された方で『骨盤高位』のストレッチ？(仰向けに寝て腰の位置を高くして足を左右に揺らすこと)されていた方いますか？？？😓 子宮頚管2.3センチでコツ版に頭が入りかけてるといわれ自宅安静中なのですが、いろいろ調べていると骨盤高位がいいと書いてあり、ふとし…

私が求めすぎでしょうか、、(*_*) 主人は基本的に家事と育児に協力的です。共働きの時は、ご飯は私が作っており、休みの日の掃除や洗濯はやってくれてました。 出産を機に専業主婦になったので、家事は全てやろうとはしてますが、子供が抱っこでないと泣くため、主人が休みの日…

お世話になってます 明日から妊娠6ヶ月に入ります 今は立ち仕事をしていて、職場に人も少ないため出来ればギリギリまで働きたいのですが 既に腰痛、背中痛がひどく困ってます、 シムスの体勢？で寝ても痛いものは痛く、仕事中に簡単に出来るストレッチや 家で腰痛予防になるよう…

てんかんについて教えてください。 先ほど、腕を前に伸ばしてストレッチ みたいな感じでやってたんですが 3回目ぐらいで力みながら、泣いてました 足もちょっと上に上がってた気がします 寝返りもまだしませんし 何か異常があるのでしょうか 病院にいったほうがよいのでしょう…

産後の体型戻しの際、どんなアイテムをどの時期に使いましたか？ 産褥ニッパーや、ガードルなど、おすすめアイテムを教えて下さい! また、体型を戻すためにしていたこと(食事やストレッチ等)もあれば教えて下さい!

ついに… 体重怒られたー😭 散歩とストレッチいっぱいしなきゃ… まだまだ産まれる気配はないみたい😣

妊娠9週です。 便秘がひどくて悩んでます…。 汚い話なんですが…3回ほど少し出ただけでもう約1ヶ月便がでてません。 2週間前に病院で酸化マグネシウムを処方してもらって飲んでるんですが、お腹がパンパンになるだけで全く出る感じがしません。 腸の動きを良くするストレッチをし…

完母で育てています。 一人目の時もそうでしたが、なかなか体重が落ちません。きっと止まることない食欲が原因だとは思います。。 産後、手の施しようがないくらいすごい体型になっています。少しずつ頑張っていこうと思い筋トレやストレッチなどをしているのですが、なかなか体…

皆さん、陣痛を促すために何かしてたりしますか？ 一応昨日から、スクワットや腰回しストレッチなどを行ってるんですが…。 お腹がしんどすぎて早く産まれてほしい…(笑) 体重も2700あったんでこのままいくと3000超えな気がしてΣ(´□｀;)

今まではベビーカーに大人しく乗っててくれましたが最近は泣くことが多くなってきて、昨日も買い物中にグズって早々に店を出てきてしまい、思うように買い物ができませんでした…子どもが泣いてるのに、呑気に買い物してってまわりに思われるのが嫌なのですが、店内に響き渡るくら…

４ヶ月検診で、足首が固いと言われました。 ５ヶ月の娘がいます。４ヶ月検診で、向かい合って抱いた時に、足をぴょんぴょんさせることがないことを相談すると、足首が固いかもしれないねと言われました。 寝返りは４ヶ月でできるようになったことと、身体をいろいろ見てくださっ…