「ストレッチ」に関する質問 (358ページ目)

今日､健診で切迫疑惑があり なるべく家事などは置いといて 横になるようにと言われました💦💦 旦那に言うと家事はやってくれるので 甘えています(；´∀｀) 母も仕事の無い日は来てくれるので 甘えようと思っています｡ でも横になっていても頭が痛くなってきて 多分､肩こりもあると思…

帝王切開で出産した方はいつぐらいからダイエットを開始しましたか？ 私は帝王切開からもうすぐ4ヶ月経つのでそろそろ腹筋とかをしてお腹を引き締めたいんですが、なんとなく下っ腹に力を入れるのが怖いです(^_^;) ちなみに軽いストレッチとか骨盤矯正とかはしてます(´∇｀)

体重が止まりたせん（ ; ; ） 妊娠前より12kgも増えてしまいました（ ; ; ） 産婦人科で10kg超えないようにと言われ、出産をする大学病院では、12kgを超えると赤ちゃん産めないよと言われてしまいました。 でもたくさん歩いてるしストレッチやむくみ対策も行ってます。 週一の…

どなたか私に喝をください(>_<)！ 産後一年半、体重が半分ももどりません。 現在身長160センチ、体重59キロ一番痩せてる時でも51キロでした。 子供が一歳前に卒乳して、そのまま食欲がセーブできず間食がやめられません。 昔から腰が悪くランニングや長いウォーキング、背筋運動…

31w6dの初産婦です。 汚い話ですいません。 現在便秘について困っております😖💦 病院で便秘のことを話すと液状の下剤(お水に数滴垂らして混ぜてのむやつです！)を出されて使用しましたが あまりにも下剤がつよいのか効きが良すぎて冷や汗をかくほど腹痛に襲われ排便します。 少し…

一昨日の夜に左足のふくらはぎをつってから、ずっと筋肉痛みたいに痛いです(T^T) マッサージしたらマシになりますか？ あとストレッチとかしたら、つらなくなりますか？(;_;) 階段とか痛くて痛くて辛いです(;_;)

便が出ないー😭 下剤飲んでもヨーグルト飲んでも食べてもゴボウ食べても納豆食べてもぜーんぜんダメ😭 ストレッチしても歩いても本当に出ない！ 後期に入ってから本当に出てくれない😡 妊娠後期って皆こんな感じなんですか？😭 とりあえずさつまいもを買ってきたから食べてみるけど、…

とにかく毎日腰痛と寝る時には背骨をボキボキっとならしたい感覚で落ち着く体勢も見つけれず眠れません(；ω；) なにかいいストレッチ法や体勢など何でもいいので教えてください(；ω；)

産後の骨盤を元どおりに閉じたいです😣 妊娠前に履いていた締め付けのきつくないガードルも太ももでつかえてはけなくて泣きそうになりました。ズボン系はもってのほか…。 トコちゃんベルト2とかいいよって聞きましたが高くて…。 高くても効果があれば買いたいと思いますが。 みな…

いつもお世話になってます！ 皆さんは何をしてたら陣痛に繋がりましたか？？ ウォーキングやスクワッドをしても張るのは張るんですが陣痛に繋がりません😥 予定日が近づいてて少し焦ってます😭💦💦 ストレッチやあぐらなども陣痛に繋がるんですかね？🤔 教えていただけるとありがたい…

正産期に入ったあたりから前駆陣痛ばかりで、おしるしもあったのですが、なかなか本陣痛に繋がりません(T_T) 病院から教えられたストレッチの他に、スクワット・腰回し・ウォーキングしてるんですが 他に何か効果的なことありますでしょうか？(´･_･`)

37wに入ってから足が攣りやすくなってしまいました💦 恥骨痛が出てきてしまい、寝返りの時も立ち上がる時、車に乗る時に足を開いた時などに恥骨が痛くなります。 先生に相談したら出産の準備してるんだよ！と言われたんですが、最近になって足が攣りやすくなったのって何でかなと❓…

帝王切開の方は猫のポーズなどヨガやストレッチいつからやりましたか？？

悪露って大体いつ終わりましたかー？ それと、授乳し出して 肩こりがひどいです。 整体の他に何かいいストレッチないですかー？ よかったら教えてください♥

ダイエット中は三食何を食べていますか！？ 今日は 朝→スムージー（チアシード入り）・サラダ 昼→納豆ご飯（子供用茶碗に一杯）・野菜たっぷり味噌汁 夜→大根サラダ（チアシード入り）・こんにゃくステーキ・焼き魚少し です。 食事制限だけでなく、旦那が夜いる時はランニングし…

産後1ヶ月を過ぎました 産後、２週間で体重が－７キロ そっから停滞中 完母で母乳もかなり出てます 完母で産後、体重停滞した方 いつから減りましたか？ あと－７キロ減らしたい 産後ダイエット 体重停滞で焦る！ 食事制限できんし 運動もスクワットやストレッチ ちょこちょこし…

妊活中、不妊治療中に授かった方にご質問です🤔✨ 排卵が終わったので妊活ストレッチでもしようかなっと思うのですが簡単でいいストレッチやツボ押し？があれば教えて下さい😻💕✨ 人工授精の予定でしたが仕事の都合でタイミングが合わず今まで通りタイミング療法なので少しでも妊娠に…

先輩妊婦さん！ママさん！股関節痛？下腹部痛についてお伺いします！ 現在妊娠6ヶ月、20週の初マタです！ 今週の火曜日に妊婦検診に行った際、張りやすい体質なのでウテメリンを処方されました。スーパーにたまにいったり、そういうのは全然大丈夫ですよ、と言われました。 です…

妊娠19週です(*^^*) 今1週間ほど実家に帰省しているのですが、食欲がすごいです😨 元々が食べづわりだったのですが、 体重計の数字を見てビックリするくらい😨 1人でいる時は調整出来ていたのに😨 帰省してから、 なかなか来れない地元の名産物を現地で食べたい気持ちと、 せっか…

いつも通りお風呂上がりにかるーいストレッチをして、床に座ってたら腰の筋？に違和感でぎっくり腰ぽい感じで…この時期にぎっくり腰や腰痛に悩まされたかたどう対処しましたか？

予定日超過8日目… 毎日のウォーキング、スクワット、ストレッチ… ただ体力作りしてるだけです。 「もうすぐ会えるね、必ず産まれるから！」 そんなのは百も承知。 前駆陣痛もナシ、おしるしもナシ、頭は下がってない、周りからのプレッシャー。 なにより、41wを過ぎてからの胎…

ストレッチマン…ツッコミどころ多いな(笑） 名前呼ぶ時、オレンジ〜！って(笑） 全身タイツでブレイクダンスしたら お股くい込んでキモいことなってるし 障がいある子にあんなビビらせて大丈夫なんかな？？ 軽い子はワー！って笑って逃げてたけど 本気でビビって泣きかけの子…

ストレッチマンの服使い込んでるな〜(笑)

明日から36Wのぼやきです☺︎ 手先、足先の浮腫みとしびれが辛い.. 気付けばマッサージ・ストレッチしてますが、瞬間的に軽くなるくらいです。 ちょっと前までは足がひどかったけど、 今は手の指が1番ひどくて、握れません。 お腹も重くて、横になってないとすぐに張って痛みま…

ダイエット成功して細い方見てください！ 教えてください。 私は妊娠前ガリガリになりたくて47キロから42キロに なりました。(ガリガリではないですね) 身長159センチです。 リバウンドして2ヶ月で47キロに戻ってそのまま妊娠 しました。 臨月は58キロまでなり、完母でも痩せ…

現在37w4dの初マタです！ 36週辺りからストレッチやスクワットをやりはじめ、昨日からお腹下がってきたかな？？と分かる見た目や突然の快便💩症状が出てきたのですが、 今日は座るにも立つにも何をしてもすぐにお腹が張ってしまします💧💧 この位になると、お腹はこんな感じで頻…

予定日から1週間経過、、、なかなか陣痛が来ません。 身体の動かしが足りないのかな😰💦 オススメのストレッチとかありましたら教えてください😣💦