コメント
ぷくぷく
肩甲骨回りのストレッチいいですよ！
腕をグルグル回すだけでもいいですし、壁に背中つけて、両手を上げて手のひらを壁につけるようにするのも。！
たぬき
今7ヶ月の娘がいて同じ感じになって、その後に膝痛になり悲惨でした！ので行ってなかったら早急に骨盤矯正をオススメします(；д；)
あとヨガの基本の太陽礼拝というのを毎日やっていたら少し良くなりました！
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パプリカ
膝痛！うぅ身体に負担すごくかかりますよね(TT)
骨盤矯正行きたいと思いつつ未だに…！
ヨガ少しやったことあるので思い出しながらやってみます！
アドバイスありがとうございます♪- 10月6日
さる
めっちゃわかります！！私は右の背筋がそんなかんじでぎっくり腰手前のやな感じみたいなのがつづいてます💦授乳の体制とかも負担になってるんだろーとおもいます😭
さいわい旦那が整骨院なのでそこの回りの筋肉を緩めてもらうとかなり楽になります！！預けていくことができるならいったほうがいいかもですね！
そこでストレッチなど普通教えてくれますからね‼️
旦那が忙しき時はテニスボールを背筋にいれて、仰向けになって自分の中の体重でマッサージしてましたよー
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パプリカ
旦那様が整骨を！すごく羨ましいです😂
授乳といい何かと猫背になりがちなんですよね…
陣痛の時のテニスボールがあるので！やってみます！
アドバイスありがとうございます♪- 10月6日
ちゃん
毎日本当にお疲れさまです🙇♀️
私は整体などになかなかお金もかけられなかったので
お風呂で脚と肩(肩に力入れて上げてから力を抜いてストンと落とす)マッサージと
授乳中は娘の顔は見ずに、前方直視で背筋をまっすぐにして授乳してました。笑
あとは娘さんがお座りしてはいはいしてくれると
抱っこする時間も減ると思いますので今がピークだと思ってもう少し頑張ってください😭
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パプリカ
お風呂マッサージ効きそうです！血行良くしなきゃですね😭
もう少しの辛抱…！なんとか乗り切ります！
アドバイスありがとうございます♪- 10月7日
パプリカ
やっぱ肩甲骨のほぐし大事ですよね！
壁のもやった事なかったので早速やります〜！
アドバイスありがとうございます♪