「ストレッチ」に関する質問 (357ページ目)

最近になって、肩甲骨が痛すぎる(´；д；｀) 朝は「うー💦痛い💧」っていうので目覚める。。。。←かなり不快感。。。 夜にシップ貼って寝ることもよくあるけど、その場しのぎって感じ⤵⤵ テレビで、肩甲骨をほぐすストレッチができる棒(その上に仰向けで寝転がりほぐす)を、見たこ…

39週です‼︎ 切迫早産で入院を経験しましたが、もういつ産まれてもいいので医者から、歩いたり動いたりして、お腹を張りをうながしてと言われています。 赤ちゃんは下りてきていて、子宮口は1cm。 先週までは、日中、車で5〜10分ほどのショッピングモールやスーパーで、1時間程歩…

卒乳・断乳後に胸が垂れなかった方いらっしゃいますか？ 上記のような方にぜひお話を伺いたいです。 現在完母で１歳の子供を育てています。 私自身特別な理由なく、今の所断乳の予定はありません。 最初こそ授乳ブラを着けていましたが、元々左右差が大きくすぐズレてしまうこと…

相談です。 よろしければお願いいたします。 バスケを小さい頃から 妊娠するまでバリバリやっていたので 正しい姿勢でウォーキングや スクワットはちゃんと知識があります。 毎日一時間のウォーキング スクワット150回 洗濯物(実家の7人分を１枚ずつスクワットしながら)、掃除(…

もうすぐ出産して１ヶ月です。 完母ですが体重は妊娠と変わらず……。間食するからかなー？💦 最近ゆるーーーくストレッチ始めたのでこれからゆっくり落としていけたら……と思っています！ そこで！！！ 産後ダイエットでオススメがあれば教えたいただきたいです！運動、ストレッチ…

赤ちゃんが下がってきたら歩きにくいとか大股で歩きにくくて小股になったりしますか(´･ω･｀)？ 痛くはないのですが足が前に出ないというか、、、。 ストレッチやスクワットしたときに恥骨らへんが若干痛みます🙄

横向きに寝ても10分に１回くらい 寝返りうたなきゃ 骨盤、腰、お尻が疲れちゃって辛い( ⚈̥̥̥̥̥́⌢⚈̥̥̥̥̥̀) 下半身が凝るけど お腹も大きいし苦しいし 何より怖いし伸ばしたり 楽になるストレッチもできない、、😭😭 仰向けはお腹が張りやすくなるから 横向きでしか眠れないのが辛…

37w初産です。 昨日から股関節・足の付け根が痛くて寝返りも立ち上がるのも歩くのもツラいです😭 動かすとピキーっとなる感じです！ 今日ストレッチや入浴もしてみましたが改善されず…😞 この場合、無理してでも動くのとしばらく安静にするのとどちらが良いのでしょうか？

今、6ヶ月の娘を完ミで育てています(* ॑꒳ ॑* ) お恥ずかしい話なのですが 妊娠中に20kg太ってしまい 出産後に－14kg…そこから 一向に落ちません(´；ω；｀) 毎日、体重計と睨めっこです(笑) 旦那にお腹の肉を摘まれる度に (╬ ´ ▽ ` )←こんな感じになってます(笑) なかなか運動…

10月出産予定日 32週です。 同じ位の予定日の方いましたら、入院・出産用品準備や運動についてお話聞かせて下さい。 私は、入院準備はあとアメニティを揃える位です。出産用品については大体揃え、残りはオムツかなって感じです。 運動は毎日20分位のウォーキングと軽いストレッ…

二人目はかなりしんどいです。 悪阻あり、足はむくみ、イライラする 本当辛いです。 足のむくみが、なんとかしたいけど。 ストレッチ、ウォーキングなどしてもなかなかです。

ギックリ腰になったよーーー🙋🏻って方いませんか？😭 もー痛すぎて痛すぎて💦 早く治る方法とかいいストレッチとかあれば教えてください😭😭

38w2dで赤ちゃんは2700g程です。 今日の検診で子宮口が硬いということで、子宮口を柔らかくする注射を打ちました。 5日後にまた打ちに行きます。 注射の経験のある方、注射後どのくらいで陣痛や破水ありましたか？ 個人差もあると思うので、体験談教えてください！ ウォーキング…

はじめまして。今27wの初めての妊婦です。 最近、床にあるものを拾おうと前屈のような体勢したりすると、かかとから内くるぶしのあたりが、ビリビリっと痛みます。 ストレッチ不足かな？と思い、ストレッチしようとしてもビリビリとした痛みがあるのでできません。 普段は歩いた…

ただいま37週3日の初妊婦で、妊娠前から7キロ増です。仕事は4ヶ月頃退職しそれからは専業主婦をしています。 37週に入った頃から、身体全体が急にしんどくなり夜はもちろん昼も眠れなくなりました😓 7ヶ月ごろから夜は寝れなかったので昼寝をしていたのですが今はその昼寝もあまり…

教えてください。母がひどい腰痛に悩まされています。 接骨院に通ってますがなかなか治りません(動くな！と言っても気づいたら家の事をいろいろやっているのでそりゃ治らないのかなと…) ・さいたま市の見沼区に住んでいます。 車で通える範囲で腰痛を治してくれる良い接骨院、整…

産後ダイエットしてる方いらっしゃいますか？ 私は普段家ではガードル履いて過ごしたり、 お菓子はなるべく食べない、 お風呂上がりのマッサージやストレッチ、wiiスポーツとかしてますが、なかなか痩せません😔 本当はジムに行ったり骨盤矯正行ったりしたいですが、お金と時間…

産後のダイエットについてです。母乳よりの混合で2ヶ月になる男の子を育ててます。現在育休中です。妊娠前はダイエットばかりでヨガやストレッチ、食事制限してましたが、妊娠出産してからは母乳を出したいため、食べて食べてます。母乳で痩せると聞いてますが全然です、久しぶり…

産後背中が痛い方いますか⁇ 次女が今9ヵ月です。 3回食も軌道に乗り始め、ほっとしたのか体が一気に悲鳴をあげ始めました。腰から背中の痛みで吐きそうです(ｰｰ;) 今、長女と旦那がストレッチポールを買いに行ってくれてますが効くのだろうか…。

おはようございます！☀️ 産後太りがヤバイです…😣 今まではあまり気にしていませんでしたが、 急激に太った気がします💦💦💦 お腹の肉がパンツに乗っかり、 産後すぐ買ったパンツもキツいです⤵ 最近ショーウィンドウに映った横姿を見て、 太っっっ!!とびっくりしたりもしました⤵⤵ 今…

とうとう予定日まであと3日！！ 本日検診でしたが、まだ子宮口 指1本分くらいで下がってきていないと言われ散歩とかちゃんとしてるー？と言われました。 二週間ほど前から腰痛がひどく寝るのも起きるのも座るのも立つのもツライく、それまでは雑巾がけやらスクワットをやってい…

26週の妊婦です。 先週、検診にて経過良好のため次回は三週間後と言われました。 しかし、昨日の夜から歩いてたは急に右腹が痛いです。その後横になったらしばらく痛かったですが、胎動がありました。 胎動も痛いですね 検診は二週間後なので、それまでたっまたほうがいいのか…

いつもお世話になります。 39w5dの初マタです。 今日健診に行ってきて、内診をしてもらったのですが。 子宮口の向きが後ろで、子宮口の開きを確認できないと言われてしまいました。1週間前の健診では、子宮口も柔らかくなってきて1センチ開いてきてるねって言われていたので、そ…

産後1ヶ月を過ぎたくらいですが、お腹のブヨブヨが…絶望的です😱 軽いストレッチはしてますが皆さん1ヶ月過ぎくらいってどんな感じですか？

肩凝りや頭痛で悩んでる方って居ますか？ わたしの場合、姿勢が悪いせいか 多分リンパの流れもあまりよくなく 今の時期のエアコンなどで余計血流が悪くなり 毎日気持ち悪くて、つわりとダブルパンチで ちょっと気持ちがまいってます(T_T;) 同じような方、これやったら楽になる…

誰に相談していいか分からず、ここで相談させてくださいm(_ _)m 旦那との事です。 昨夜はまだ授乳などの睡眠不足で朝の私は疲れきっていました。お昼寝を一緒にして少し回復したのですがその後の買い物、家事でまた疲れきっていたところ、旦那から帰るよーの電話がありました。 …

ヒップアップにいいストレッチや運動があれば教えてください（＾ω＾）🌟

腰痛がひどくなって整骨院へ 少し楽になって帰宅 その後特に問題なし 何日か忙しくてできてなかった開脚ストレッチをする →痛い❗️ これだ… 自分で痛めてたなんて😅💨

16週に入りました！ 最近、急にお腹と体が重くなった感じがして動かなきゃと思うのですが、暑くて外は散歩できず… 近所のAEONをブラブラ歩くくらいで… ストレッチはお腹の皮膚が引っ張られると痛くて少し怖いです( ；∀；) 姿勢も限られて腰も痛く、眠りもかなり浅いです… 他に…