体重増加に不安があります。食事に気を使っているけど、体調が悪い時も。アドバイスをお願いします。
久々の質問です。
明日で20週です。
体重の増加が不安です😣
初めから今で44→46に急に上がってきました。身長は155です。
1週間で急にです。
でも完食してないし、なるべくカロリー気にしてるし…
たしかに前より量はちょっと多いかな❓と思う時もあります。
体はだるいけど、休みの日は歩いたり平日は仕事終わって時間あるときにストレッチして維持するのがいいですよね💦
気にし過ぎて食べるのためらったりしちゃいます…
アドバイスやお優しい言葉でお願いします🙇♀️
- ぴよ子(1歳0ヶ月, 4歳9ヶ月, 5歳10ヶ月)
コメント
かんな
20週で2キロなら大丈夫だと思いますけどね！
わたしは4キロくらい増えてますがなにも言われてません🤰
りんりん
今21週目なのですが、20週目こえたあたりから急に体重が増えてしまい、現在＋6キロの状態です。病院では何も言われていませんが、個人的に心配です💧食べる量を減らそうとすると夫にはもっと食べろと言われるし…
とりあえず歩くことしかできないなと今は毎日30分ウォーキングしています。
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ぴよ子
30分歩いてるなんて素晴らしいです❗️
土日ぐらいは私もそうしなきゃいけないのかなって思っています💦
日頃も野菜を多く食べて炭水化物たまには食べたいけど我慢なのかな❓って💦
サプリが使えないから困ってます😢
ありがとうございます🙇♀️- 10月9日
ひまり
20wで2キロなら全く問題ないと思いますよ！😅 私はもっと増えてましたが病院ではなにも言われませんでした。 妊婦だからって絶対運動しないといけないわけじゃないからね〜って病院の先生には言われてました😂
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ぴよ子
人によってはダイエット並みに食事制限してる人や、運動してる人がいるし💦
派遣で仕事して帰ってから運動となると、さすがに1日仕事だけで結構バテてるんで💦
とても難しいです😣
ありがとうございます🙇♀️- 10月9日
Rimom
私もこの1週間で同じく2㎏増えました😂
来週健診なので、先生に言われるかドキドキしてます🌬
たしかに第一子の時も、そうでしたが本当に原因不明で急に体重が増えることありましたー！
臨月の頃にはお水を飲んだだけで体重が増えてましたね（笑）
体重管理難しいですが、気にしすぎてストレスになるのが1番ダメなのでもう少し気楽に考えましょう🤰✨
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ぴよ子
書き方が悪くてすみません💦
急激に2キロではなく1週間で1キロ近く増えて、トータル2キロ初めより増えちゃって💦
世の妊婦さんはうまくやってるのになんでダメなんだろうって😔
食べなきゃいいのかもっと運動しなきゃいけないのか、考え過ぎてしまって…
ありがとうございます🙇♀️- 10月9日
say5
20週で2キロなら全然問題ないと思いますが、１週間で急に2キロは急激に増えすぎなので、そこは注意されると思います💦
カロリーもですが、塩分の摂り過ぎだと浮腫みで増える事もありますよ(>_<)
あと炭水化物はやっぱり増えます！野菜中心で、朝しっかり夜控えめにするとお腹いっぱいでも増えにくいですよ😊
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ぴよ子
1週間で2キロって感じではないんですが、だいたい1キロ始めて増えてびっくりして…
ご飯減らさなきゃとか、朝そんなに食べたくないのになとか💦
食べたら太るなんて今までそんなになかったのに、今かなり悩んでしまって😔
ありがとうございます🙇♀️- 10月9日
ふちゃ
わたしは21wの検診時プラス5キロほどでしたがなにも言われてないです！
特にこれといって何かしてるわけではないですがそこからはほぼ体重変わらず今に至ってます😌
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ぴよ子
カロリー低いものを食べるように心がけて、あとはストレッチします😣
- 10月9日
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ふちゃ
そろそろわたしもちゃんと気をつけようかなと思います😂
もう少し週数重ねたらスクワットとかやってもよくなるみたいですし、スクワットも良さそうですよね😌- 10月9日
ぴよ子
こればかりはいろんなところで見ると、気にしちゃうんですよね😣
とても難しくて💦
食べたいけど食べるのが怖いです😢
ありがとうございます🙇♀️