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mom☕︎
妊娠・出産

出産後運動不足で体力衰えを感じています。2人目出産に備え、筋トレやマタニティヨガを考えています。

1人目出産からほとんど運動しなくなり
日に日に体力の衰えを感じます💦
このままだと2人目お産の時大変ですよね？
(力みが弱くてお産が長引く等…)

筋トレとかストレッチとかされてますか？
マタニティヨガとかも興味あります🧘‍♀️💕
どんな風にされているかも聞けたら嬉しいです🙌

※もちろん赤ちゃんに負担のかからない
無理のない程度で考えています！

コメント

RIKU‪‪☺︎‬

私も運動不足ですが、２人目もちゃんと産めましたよ💓大丈夫です😊✨

  • mom☕︎

    mom☕︎

    ご回答ありがとうございます😊
    大丈夫ですかね💦
    よぼよぼのブヨブヨで😅

    • 10月14日
  • RIKU‪‪☺︎‬

    RIKU‪‪☺︎‬


    全然大丈夫ですよ👌💓
    私なんかちょっと子供と遊んだだけで息切れしてます😂笑

    • 10月14日
さっちゃんママ

私は妊娠前から筋トレと有酸素運動が日課で毎日してましたが、妊娠してからはつわりが酷かったので数ヶ月運動出来ずにいたら体力が本当になくなってしまって、体も股関節も硬くなってしまいました。

体調良くなったので今はマタニティエクササイズ･マタニティヨガを毎日するようにしてます！
ぱんださんも体調が良ければ無理しない程度に適度な運動は血の巡りを良くしてお腹の張りを予防したり、浮腫予防、便秘解消、ストレス発散になるのでオススメします❤😄

私はお家でYouTubeを参考にやってます！

  • mom☕︎

    mom☕︎

    ご回答ありがとうございます😊
    やっぱりYouTubeですかね💕

    • 10月14日

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