「ストレッチ」に関する質問 (343ページ目)

安定期に入ってから太りやすくなり、 普段(妊娠していなかった)の時の体重と比べて5キロ程は 太ってしまいました…。 食べる量はあまり妊娠してない頃と変わらないのですが、、、 前は仕事をしてたので動く力が減ったからなのでしょうか？ 妊娠している時でもしていいストレッチと…

産後ダイエット成功した方、方法を教えて欲しいです！ 12キロ太り、産後1週間ほどで7キロ落ち、そこから少し減ったり増えたりを繰り返し 半年以内に元の体重に戻すことが目標だったのに、結局未だに産後1週間の頃と変わらない状態です^_^; 完母だからすぐ落ちるだろうと思ってい…

最近からだがものすごく痛いです😭 ものすごく痛いので全く寝れないです😢少しストレッチしたりするんですが、、、痛すぎて全身鳴らしちゃいます、、😢😢😢

産後なかなか お腹のお肉が落ちなくて 困ってます(*_*) フラフープダイエット してみようかな と思っているのですが された方いらっしゃいますか？ おすすめのストレッチなど 私はこうやって体型もどしました などあれば あれば教えてください(^^)

２８週の検診で逆子…！３０週まで様子見て それでも戻らなければストレッチしましょう👨🏻‍⚕️ 寝る時は左をむいて寝て下さいね👨🏻‍⚕️ と言われました！ で、昨日まで「あっ、蹴るところが変わってる！ 戻ったかもしれない( ; _ ; )♡」 って思ってたのですが今日起きてみるとまた …

いつもお世話になってますʕ•͡ω•ʔ💓 もうすぐ臨月に入るのですが 皆さんがしやっていたストレッチなど もしあれば教えて頂きたいです⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*

予定日をどのくらい過ぎたら促進剤を使うのですか？ 赤ちゃんは今3000〜3200g、39w4dです。 里帰りなのですが、毎日毎日実母に、まだ産まれないのか、痛くならないのか、運動が足りないからだと言われ続けて具合が悪くなりそうです。 夜は寝付けず、昼は床拭きやトイレ掃除、散…

骨盤矯正をしても体重が減らない(´;ω;`) 糖質制限までしてコルセットと骨盤ベルト つけて運動してストレッチしてるのに 1キロも落ちない(-ω-；)どうしたら出産前の 体型に戻れるの(´-_-｡`)自信がなくなってきたな お腹のたるみが日々醜くて 鏡見る度に、なんだこれ⚠もぉ駄目だ… …

ダイエットしていますが、体重がなかなか減りません。食事制限、筋トレ、足のマッサージ、ストレッチなど。常にダイエットを意識して生活しています。やはり有酸素運動をしていないからでしょうか？

事務職の方、背中痛くなりませんか？ 背骨が湾曲してるのもあり肩こり腰痛持ちです 肩こりは元々あってもはや気になりません。 基本ずっと座ってるので腰もイテテ…となりますが それよりも背中が痛い……慢性的につってるような、鈍い痛みで不快です💧 何かいいストレッチやマッサ…

最近右の腰が突っかかるような感じがします。何かいいストレッチや対処法があれば教えて下さい(T . T)

胚移植後の判定日でした。 結果は残念でした(TдT) 次の周期に凍結胚で再移植です❢❢ 仕事と家事で忙しいからと言い訳をして、何もせずサプリだけに頼っていたからかな… 1日30分のウォーキングが精一杯だけど始めてみたい❢❢ 6時で仕事終わってご飯の準備して洗い物して明日の準…

首、肩、背中のコリがひどくて、何かに寄りかかったりつかまってないと苦しいです💧 整骨院などに行く時間やお金は厳しいです。 今自分でしていることといえば、寝る前のストレッチ、バスタオル枕、磁気ネックレスぐらいです。あと猫背矯正ベルトも買ってみました。 他にアドバ…

18週の経産婦です 吐き悪阻がありましたが13週くらいからぐんぐんと体重が増えてしまって困っています 16週〜今は吐きませんが、夕方になると気持ち悪くなり毎日夕飯は食べていません。 食べるものの量やカロリーはかなり少なくしています。3歳児よりも少なく食べています。 し…

ここで宣言させてください！ 私ダイエット頑張ります！ 二の腕、背肉、ウエスト、太もも！ なんの趣味もない私ですが、今日からダイエットを趣味にしたいと思います！ 今のだらしないボディを写真に収め、2ヶ月後に笑ってやりたいです！ いつも三日坊主の私ですが、今回は諦…

ストレートネックや自律神経に効くストレッチとか あったら教えてください！！ 首の凝りのせいで首のダルさ取れないし… 自律神経乱れてるから動悸すごいし(ﾟoﾟ;; なるべく薬に頼りたくないから 知ってる人はぜひ教えてください！

腰から背中にかけての筋肉が硬くて痛いです。緩めるストレッチなどご存知の方いましたら教えてください😭💦

初めまして。初めて相談させて頂きます。 仕事のことで色々とモヤモヤしているので、聞いて頂きたいです。 私は小規模の事業所で医療系の職種で働いています。そこで、トップの女性（60歳くらい）の方からの発言に困っています。 まず、職場は医療系の制服があるのですが、妊娠…

よし！今から腹筋＆ストレッチ！ 自信もって半袖着たい！笑 スキニーでお腹苦しくなりたくない！笑 とりあえず、誕生日までに8㌔落とす！

この頃の体調の悩みについてです… 6ヶ月もなり 全然目立たなかったお腹が 急激に大きくなりました！（＾ν＾） 胎動もしっかりと感じるようになり 幸せを感じる日々です…が、 それと共に腰痛が悪化し過ぎて 毎日泣いてる日々に変わりました😫 寝てる時に激痛が走り目が何度も覚め …

先月入社した新人さん 引き継ぎの合間、仕事一段落ごとに ストレッチで腕を伸ばしたりするのが気になる(>_<) そりゃ新しい職場で必要以上に肩に力はいるしさ、 事務だもの肩も凝るよ手も疲れるよ、 わかる、わかるけどさ！ 何回ストレッチすんねん～ 何回のびるねん～ 私なん…

ほぼ毎日朝起きるときにこむら返りが起こります。 右足だったり、左足だったり、両足同時に起こった時は激痛で本当に辛かったです。 こむら返りが起こると三日間は痛さで歩くのもしんどく、最近毎日辛いです。 病院の先生に予防のストレッチを教えてもらってしています。マッサ…

体が重くなってきたから、体を動かしたいのですが、どのぐらいまでやっていいのかわかりません。仕事はしているので歩いたりはしているのですが、散歩やストレッチはやっても大丈夫ですか？仕事中、この前お腹が張ったのですが、動きすぎですか？

妊娠してからほとんど家にいる生活で グータラしちゃってます（ ; ; ） ストレッチなどウォーキングなど 始めようと思ってるのですが みなさん一日平均どれぐらい歩いたりしてますか？

14wになって、悪阻もだいぶ落ち着いてきたと思ったら、今度は激しい頭痛が、、🤦 寝ても、運動しても、ストレッチもマッサージしてもらっても、お湯に使って温めたり、あえて冷やしてみても、なにしても全然だめで、一日中痛い😂 もちろんテレビスマホも見るとガンガンして痛いの…

寝不足で毎日睡魔との戦いです😂昼寝したいけど色々やる事もあるし💦みなさん眠い時どうやって対処してますか？私は少量のコーヒー飲んだり軽くストレッチしてみたりしてます‼️良い方法があれば教えてください！

短期間でできるダイエット、ご存知の方いらっしゃいますか？ 今月の友人の結婚式まであと3週間です。昨日数年前に買ったドレスを着てみたら腕がパツパツ😂旦那にも買い直した方がいいと言われました。ですが少しでも痩せたいです。。 先月は流産手術後でダイエットどころではなく…

同じ周期の方で腰痛が酷くて眠れないママさんいますか？ ストレッチや股の間にクッションを挟んだりしたんですけど寝れなくて😭 一緒だよ〜!!! これしたら寝れたよ〜!!! ってママさんいましたら コメントお願いします😅

股関節が固すぎて検診の時の診察台ですら股を開くのが痛いです😭 多分出産の時大変だと思います… 早めからストレッチしておけば良かったです💦 同じ様な方いらっしゃいますか？😭

一念発起してダイエットと女磨きをしようと思います❗ が、しかし、何から手を着けていいやら最早わかりません。 たるんだぽっこりお腹、くすんで張りのない肌、歯も爪もボロボロ。 慢性的な疲労と寝不足、肩こり腰痛で姿勢も悪い。 髪の毛はなぜかツルツルですが。 なにから…