コメント
もちぽん
娘をお腹の上にまたがせて落ちないように脇の下を支えながら腹筋してます。起き上がる際に｢ばあー！｣など｢わっ！｣など言ってあげると喜ぶので遊べるし筋トレできるし一石二鳥だと思ってます( 笑 )
an7
プランクっていう筋トレオススメです😆
画像の姿勢で30秒~1分キープして、20秒くらい休憩の3セットくらい毎日やってますが、うっすら腹筋の縦線が見えるようになってきました！
お子さんを下に寝かせてあやしながらやってもよさそうです💪✨
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もちねこ
腹筋の縦線！うらやましいです😭
画像までありがとうございます！
娘を下に寝かせてがんばってみようと思います✊
ありがとうございます！- 2月7日
もちねこ
それいいですね😳❗️
可愛い娘と一緒ならモチベーション上がりそうです笑
やってみようと思います！
ありがとうございます😊