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葉月ゆい
妊娠・出産

産後15日目で仰向けで寝ると腰が痛いです。骨盤ベルトをつけていますが、痛みが気になります。同じ経験の方、対処法を教えてください。ストレッチ以外での方法を知りたいです。

産後15日目なんですけど仰向けで寝る時に腰が物凄く痛いです😣
骨盤ベルトは常につけてます。
同じような方、経験された方、何かいい方法あったりしますか？
まだ１ヶ月経ってないのでストレッチや体操以外の方法があれば教えて頂きたいです

コメント

美奈子

同じでした。
ヨガのキャット＆カウとゆうポーズをすると
幾度か楽になりました。

  • 葉月ゆい

    葉月ゆい

    辛いですよね😓
    調べてみます！

    • 2月23日
🍎🍏

分かります🥺💧

私は、仰向けで寝る時腰のところに空間？あくので、
畳んだブランケットを腰の下に入れて
隙間がないようにして寝てます( ˊᵕˋ ;)💦

元々腰痛持ちなので、産後のせいなのかなんなのか😂

  • 葉月ゆい

    葉月ゆい

    辛いですよね😓
    わたしも空間あります😣
    ブランケット挟んでみます！

    • 2月23日

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