コメント
まきまき
Twitterで有名なユウトレとYouTubeでひなチャンネルを見ながら筋トレしてたら1週間で太ももに隙間できました！！！！
退会ユーザー
私はお風呂でマッサージと、日中メディキュットはいてます💗
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ずーぴー
回答ありがとうございます🙇♂️♡
マッサージはやっぱり
大事ですよね、、
あたしも
メデュキットは必需品です🥺笑- 7月23日
🧸𖤣𖥧
足首〜膝下まで雑巾を絞るようにマッサージ？していき、
また足首〜膝下の裏側(ふくらはぎ)のリンパを両手の親指で流し、
そのまま膝裏のリンパに溜まったものを排出するように押します。
膝裏のリンパは毒素が溜まりやすく、押して痛い場合は
結構溜まっていると思われます。
これを毎日、お風呂の中などで続けていくと、脚がスッキリしますよー！
お腹の引き締め方は、
おへその下に力を入れて過ごすだけでも、違ってきます！
常に意識して力を入れるといいですよ〜😊
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ずーぴー
回答ありがとうございます🙇♂️♡
参考にさせていただきます🥰
そうなんですね😳😳
意識してやってみます(｡•̀ᴗ-)✧- 7月23日
くうちゃん
痩せるというか痩せやすくするために食生活や
マッサージなどするのはおすすめです。
浮腫んだりもなるのでホットジェルでマッサージしたりしてます。
あとはメディキュット履いたりするとスッキリします！
エステなどプロと人がマッサージしてくれると、浮腫が取れてさすがに細くなりますね〜
他には足パカや筋トレ関係は全身、足に聞くのでオススメです꙳★*ﾟ
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くうちゃん
ちなみにスクワットなどの筋トレは正しいやり方でないと効果ないので、正しいやり方ですれば徐々に効果が現れて体重変わらなくても多少スッキリ見えますよ！- 7月23日
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ずーぴー
回答ありがとうございます🙇♂️♡
浮腫が原因で
やっぱり下半身って
太るんですかね..(┯_┯)
そうなんですね😳
スクワット一応毎日やっていますが
正しいやり方なのか
間違ってるやり方なのか
わからないので調べてみます🎶
ありがとうございます♡- 7月23日
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くうちゃん
浮腫は毎日でるもので顔など全身ありますよ〜！
そしてだいたい女性は細い方でも浮腫んでます。
私もエステなど行ったりして痩せてるとか言われますがそこでも、プロにしてもらうとすごくスッキリします꙳★*ﾟ
なので私は全身は無理ですがストレッチしたりマッサージできる時は顔や足、お腹などマッサージしてます。
正しいやり方、意識の問題で全然違うので、ただやるだけならしない方がマシです！
知識は色々あるので今も気が向いたらしてます😙- 7月23日
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ずーぴー
そうなんですね😳😳
エステ行く時間欲しいです😭
ウラヤマシイ😭
ガチで痩せたいので
正しいやり方で
今日から頑張ります(｡•̀ᴗ-)✧- 7月23日
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くうちゃん
いってたのは落ち着いてからですよー！！！
最近までデブすぎましたよw
シングルなので保育園に預けれるようになって
時間は自分で作ればいい話なので、エステやジム、ヨガやマツエクやらネイルとかしてましたよ〜w
親に預けても文句言われるだけなので保育園に行ってる間にお金も稼いで息抜きしてた感じです🎶
はい！正しいやり方、意識の問題なのでそこさえ気をつければ効果は出てきます꙳★*ﾟ- 7月23日
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ずーぴー
でも自分の時間って
ほんとうに大事ですよね🥰
じゃないと、
精神的にやられる😳😳
仕事しながら育児もして
ほんとうに尊敬します😭- 7月23日
ずーぴー
回答ありがとうございます🙇♂️♡
あたしもひなチャンネル見ました⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
結構きついですよね、、