「ストレッチ」に関する質問 (323ページ目)

腰痛？とゆうより尻ら辺が最近痛くて昨日くらいから横になっていて少し足を動かそうとする時、座ってから立つ時とかに同じところが結構痛くて自分でも押したり、ストレッチしたりトントンしたりしてるんですが痛くて、小学3年の妹に思いっきり腰と尻の間ら辺を殴ってもらって丁度…

ショーもない内容ですいません ←わりといつも サロペット色々探してて この画像でてきたんですが めっちゃ笑っちゃったの私だけですか (´ヮ｀;) なんかマヌケなポーズにみえちゃいました m(*- -*)mｽ･ｽｲﾏｾｰﾝ 丈の感じ、ストレッチな感じを表現したかったのかなぁとは思うのです…

腰痛が😭 特に左側が痛い💦 左を下にして寝るのが多くて、 そのせいでしょうか😨‼️ どうにかしたいけど、、 入院中でベットに張り付けだし🛏 ストレッチくらいしても 切迫影響ないですよね？

今まで全然だったのが臨月に入り 凄く睡魔に襲われます。 なので朝起きて〜ってして ご飯食べて〜とかしても夕方結局寝てしまい 運動があまり出来てません😞 スクワットやストレッチはしてますが 散歩など出来てなく、でも最近は涼しいので 18時頃から最低30分、、少しだけでもい…

今日１ヶ月ぶりに検診に行きましたが。。。 体重が＋４キロで怒られました😂😂 次の検診までに増えてたら指導するよって言われたんですが 甘い物を控える以外になにかしてることありますか？😱 ストレッチとかしてもいいんでしょうか？😭

切迫早産で入院体験談。頸管長長さ回復 28週の検診で、頸管長1,2㌢ 即入院 2aウテロン60で流し込み 身体を点滴に慣らすために レベルの低い薬から投与😨 動悸、手の震え、汗をかきました。 次→4aウテロン30を24時間点滴生活開始。 入院して4日目 ただ寝ていた4日目頸管長3．2㌢…

仕事に行きたくありません。。長いです。 看護師をしています。 妊娠したことは全員知っていて協力もしてくれます。 ですが、困った後輩がいます。 昨日、患者さんにストレッチャーに乗ってもらうのに、力を貸してほしいと後輩に頼みました。 そうすると「その患者さん、軽いと…

現在37w0dの初マタです！ 34w2dの検診の際、下がってきてるとのことで張り止めを出され安静にするよう言われました。 ですが36w4dの検診で浮腫が4+で体重の増加が激しいため次の検診までに陣痛来なかったら母体の出産後の安否の心配があり帝王切開で話しを進めようとの事でした。…

産後5ヶ月を過ぎました。 身長160センチ 妊娠前50キロ前後 出産直前67キロ 現在58キロ なかなか体重が戻りません。 産後のホルモンバランスのせいか全身が痛かったり、 ところどころ関節が痛かったりで運動もできず… ワンオペ育児なので家事育児に関しては動いていて、移動は…

明日で妊娠6ヶ月目に入ります。 昨夜から腰の痛みが酷くて眠れない程でした。 朝起きても状況が変わらないため、かかりつけの産科にて休日診察。結果、赤ちゃんも元気で経管も問題ないとのこでした。 ただの気にしすぎ、それに妊婦だから仕方のないこと。 とはいえ、そんな言葉で…

出産前から坐骨神経痛と恥骨痛に悩まされています。 上の子を出産した時は、出産したら恥骨痛治ったので 今回もそうだと思ってましたが良くならず… トコちゃんベルトしてますが、サポートできてるのかな？ 程度です。良いストレッチ法や骨盤ベルトなど教えて欲しいです。

予定日まで１週間きりました❗ 恥骨痛や股関節痛には適度な運動やストレッチがいいということで、昨日はシーツからなんやかんや洗濯し、お布団を干し、隅々まで掃除機かけ、ワンコのお風呂・ゲージの掃除、台所・水回りの掃除にフローリングの床拭き、出産・入院中の為の買い出し…

産後半年立ちますが、腰の痛みが治りません。 接骨院に行き産後の骨盤矯正もしています。 普段たっているときは何も痛くないので生活に不便はしてないのですが、腰を曲げたり、横になったり、ストレッチをしたりしても、痛くてたまりません。 皆さんこんなものなんでしょうか……

4〜５年ぶりの胎動が可愛いすぎる😍 まだ寝転んでいるときにしか感じないけど、 日に日に回数も多くなってお腹の中で大きくなっているんだとなんか愛おしく感じる今日このごろ。 いつ頃になったらパパや娘にも胎動がわかるようになるんだろう🤔？忘れてしまった💦💦 毎日ストレッチマ…

今9ヶ月で33週目の妊婦です。 私はもともと身長が低く145cmです。 身長が低い割に赤ちゃんが大きいみたいで32週の検診の時に2245gでした。 体重も妊娠前から10㌔増えてしまいこれ以上増えると肺と心臓に負担がかかるから入院と言われてしまいました。 どうしても入院だけは避け…

過ごしやすい気候だ💞 ずっとこの感じがいいのになぁって 思いながらウォーキング✌️ 帰ってきてオロナミンCも飲んだし お腹の中もいいけどそろそろ私の腕の中に来てくれてもいいんだよ😘 夜はお風呂前にスクワット 寝る前にストレッチ予定🐶 追い込みだ…(^-^)

今日めっちゃ過ごしやすい💓 外に出てウォーキングしなきゃならないけど、 もともとインドアだったから外に出ることが億劫になってしまう…😩💦💦💦 家でスクワットとかストレッチとかしてるけどこんなんじゃダメなんだよなあ。 なんか最近食欲が増して我慢ができなくなってきちゃって…

あと2日で予定日を迎える初産婦です☺︎♥ 身長：162cm 体重：40kg→59kg (約20kg+です。涙) 赤ちゃんは今推定3600gで頭が10cm。 1週間前の健診では子宮口2cm程ひらいてるね 約40%くらい進んでるかなと言われました。 そこで内診グリグリをされてストレッチから食べ物 陣痛ジンク…

皆さん産後ケアしてますか？😭😭😭 首、肩、背中、肩甲骨、腰、手首、膝、カカトが痛い。。 膝とカカトは今まで生きてて初めて痛くなりました😅 こんなに痛くなるものかとビックリ💦 皆さんストレッチとかしてほぐしてますか？

腰痛が辛いです(>_<) 6ヶ月のこどものお世話で抱っこしたりおんぶしたりなど一つ一つの動きが痛くて辛くなってきました。 抱っこ紐で1日出かけた日は私がぐったり疲れてしまい、次の日もなかなか起きられません(こどもが起きるので頑張って起きますが…😭)これからもっと重くなっ…

毎日筋トレやストレッチやってるひといますかー？どんなのやってますか？

里帰りから帰ってきて、一週間経ちました。2ヶ月の赤ちゃんと24時間一緒っていうのが、しんどくてふと涙が出たり気持ちが落ち込んだりします。 今日、旦那さんから授乳中に携帯いじると愛情不足になるからいじらないで。と言われました。私は、手が空く自由な時間ってそこくらい…

36週の妊婦健診で子宮口が指1本分開いてると言われました。 何センチぐらいのことを言うのでしょうか？ 36週まで切迫早産で入院していたので、 お産が早くなると思うと言われていましたが いっこうに産まれる気配なし。 36週の時点で 赤ちゃんの推定体重も3000g超えていて 早め…

骨盤が出産に向けて少しでも柔らかくなるように今日から足広げてストレッチ始めようと思ってるんですがやりすぎたら破水とかにつながらないですか？？それだけが不安ですwww まえからスクワットはしてます。笑

5日ほど前から急に腰痛が…！ 約10㎏の息子をずっと抱っこしていることによるものだとは思いますが、腰を立てたり反らしたりすると痛み、体勢を変えるのも一苦労です(-ω-;) 整体に行くにも子連れだと難しいし、何か家でできる腰痛に効くストレッチなど知っている方いたら教えてく…

水曜日の夜におしるしきてから まだ陣痛もなにもきてないです。 家でできるストレッチとかなにかありますか？

出産後、すぐに体重を戻したいのですが…出産を経験された方で、良かった方法ありますか？ もうすぐ出産で、今プラス14キロです😢 妊娠中の食べ悪阻時期に新婚旅行で…後期は体重キープを必死でしています💦💦 何より夏バテになってもと、家にいる事が多くウォーキングなどが出来てい…

はじめまして。 いい病院知りませんか？ 整形外科だと思うのですが、それも合っているのか分かりません(*_*)。 旦那が腰から太ももふくらはぎあたりが痛かったり、つりそうだったりして苦しそうです。 坐骨神経痛っぽい？ とにかく寝ているのも、歩くのもままならない…。 私も…